Body Fitness Zone

“Remember your goal and why you started.”

“The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion.”

- Arnold Schwarzenegger, seven-time Mr. Olympia

When they quit
We keep going

রাতের খাবারটা ৮.৩০ এর আগে সম্পন্ন করাটাই ভালো।।।।।
আমরা ১০-১২ দিকে খাবার খাই এর পর ঘুমতে যাই, যা একদম ঠিক নয়।। আমাদের এই খাবার আমাদের কোন কাজ এ আসে না।। বরং এটি আমাদের শরীরে মেদ বড়ায়।।

The Best Therapy

Winners Never Quit

দৌড় এর উপর কোন ব্যায়াম নাই।।
যারা প্রতিদিন সকালে দৌড়ায় তারাই জানে যে তারা নিজেকে কতটুকু ফিট মনে করে।।।।

Gym lyf izzzz best....