GIRLS POWER

ঈদ মোবারক ❤️❤️

Happy meditation day❤️

khan আমার জীবনে একটা সময় ছিল যখন প্রতিদিন পিঠের ব্যথা যেন আমাকে দুর্বল আর নিরুপায় করে দিচ্ছিল। মনে হতো হয়তো এমনটাই নিয়তি কিন্তু আজ আমি বলতেই পারি আল্লাহর অশেষ রহমত আর লাবনী আপুর নিরলস পরিশ্রমই আমাকে সেই অন্ধকার পথ থেকে আলোতে ফিরিয়ে এনেছে।২০১৯ সালে যখন প্রথম করোনা এল, তখন আমি খুব ভয় পেয়েছিলাম। নিজের ভেতরে কোনো আত্মবিশ্বাস ছিল না, মনে সবসময় এক ধরনের আতঙ্ক কাজ করত। কিন্তু এখন ২০২৫-এ এসে আমি বুঝি, মানসিক শক্তি আর আত্মবিশ্বাস কতটা বড় জিনিস!

এইবার যখন আমি আবার করোনায় আক্রান্ত হলাম, তখনও মনটা ভেঙে পড়েনি। কারণ এবার আমার ভেতরে ছিল আত্মবিশ্বাস, ছিল মনের জোর—আর এই জোরটা আমি পেয়েছি ইয়োগা মাধ্যমে। আলহামদুলিল্লাহ, আমি এখন পুরোপুরি সুস্থ।

আজ বুঝতে পারছি, সুস্থ হওয়ার পেছনে মেডিসিনের পাশাপাশি আত্মবিশ্বাস আর মনের জোর কতটা জরুরি। আর এই মানসিক শক্তি গড়ে তুলতে লাবনী আপুর গাইডেন্সে করা ইয়োগা ছিল অসাধারণ কার্যকর।

ধন্যবাদ লাবনী আপু, শুধু শরীর নয়, মনটাকেও শক্ত করে গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য।
গার্লস পাওয়ার এ লাবনী আপুর অধীনে ইয়োগা শুরু করার পর বুঝেছি শরীর আর মনের সুস্থতা কেমন হতে পারে। আজ আমি শুধু শারীরিকভাবে ভালো না আমি ভিতর থেকে অনেকটা হালকা অনেকটা প্রফুল্ল। সেই পুরোনো ব্যথাটা এখন আর নেই বললেই চলে।
আমার এই বদলে যাওয়া জীবনের প্রতিটি ছোট ছোট সুখের পেছনে লাবনী আপুর অবদান অনস্বীকার্য। আমি জানি শুধু আমি না আরো অনেকেই তার থেকে জীবনের নতুন আশার আলো পেয়েছে। আল্লাহ যেন আপনাকে আরও অনেকের জন্য এমন আশীর্বাদ হয়ে রেখেন আপু।
আপনার প্রতি গভীর কৃতজ্ঞতা আর অশেষ ভালোবাসা। ❤️
আপু আপনি শুধু একজন শিক্ষক নন
আপনি আমাদের আলোর পথের কারিগর
একটা পরিবারকে ফিরিয়ে দিয়েছেন হাসিমুখ।
আপনার জন্য মন থেকে দোয়া আসে
আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুন শক্তি দিন আরো হাজারটা জীবন ছুঁয়ে দেওয়ার জন্য।
আপনি সত্যিই আশীর্বাদ
ইয়োগার সাথেই থাকুন, নিজের মতোই আলো ছড়ান 🌿🧘‍♀️"

Humyra Hia
আমার মা।২০২৪ সাল থেকে মায়ের শরীর খুব খারাপ থাকতো।গ্যাস্ট্রিক ,থাইরয়েড,ভীষণ দুর্বলতা,কর্মস্পৃহা কমে যাওয়া ,বুকে পিঠে অসহ্য ব্যাথা ইত্যাদি অনেকে অনেক সমস্যায় আমি দিশেহারা হয়ে যাচ্ছিলাম কিভাবে মাকে সুস্থ রাখবো একটু।২৪ সালের দিন রাত গুলো আমার কেটেছে আতঙ্কে।কখন মা যেন অসুস্থ হয়ে পড়ে।এমনকি জুলাই আন্দোলনের সময় কারফিউর মধ্যেও মাকে রাত ৪ টায় হাসপাতালে নিতে হয়েছে।তারপর আমি অনেক অনেক খোঁজ খবর নেওয়া শুরু করলাম কিভাবে এই সকল সমস্যার থেকে পরিত্রাণ পেতে পারি।ডাক্তারের শরণাপন্ন তো হলামই,সাথে সাথে ঘাটাঘাটি করে দেখলাম নিয়মিত ব্যায়াম,ইয়োগা এই সকল সমস্যার কার্যকরী সমাধান।আর দেরি না করে Laboni Ahmed লাবনী আন্টির সাথে যোগাযোগ করলাম।মা প্রথমে যেতেই চাচ্ছিলো না ইয়োগা সেন্টারে।আমি অনেক বুঝিয়ে বললাম " মাত্র একমাস করো,অনেক তো ডাক্তার দেখাচ্ছি তেমন কাজ তো হচ্ছে না।এটা মাত্র একমাস ট্রাই করে দেখো।" আমার নিজেরও আসলে তেমন ভরসা হয় নি প্রথমে,নিজেও কিছুটা দ্বিধার মধ্যে ছিলাম,আদৌ মা সুস্থ হবে তো? কিন্তু অবাক করার বিষয় হলো আল্লাহর রহমতে আমার মা এখন সব কাজ নিজেই করতে পারে।সে শরীরে কোনো দুর্বলতা অনুভব করে না।বরং মনে হয় আমার থেকেও বেশি উৎসাহ উদ্দীপনা তার।বুকে পিঠে ও ব্যথা নেই একদমই।এবং মা মাত্র ১ মাস যেখানে করতে চাচ্ছিলো না ইয়োগা ,আজ ৬ মাস সে নিজে থেকেই নিজ ইচ্ছায় সেন্টারে যায়।অনেক অনেক ধন্যবাদ GIRLS POWER কে। আল্লাহর অশেষ রহমতে এবং লাবনী আন্টির চেষ্টায় আজ আমার মা সুস্থ। আশা করি আগামীতে মাকে আমি আরো সুস্থ সবল ভাবে দেখতে পাবো।ভালো থাকুক পৃথিবীর সকল মা।❤️❤️
সুস্থ থাকুন, ইয়োগার সাথেই থাকুন।

International Yoga Day

Student Review : Nasrin Ara Shahen
শুরুটা করেছিল নিশা।
আর নিশা যেটা করবে সেটা আমারও করতে হবে - এমনটাই চলে আসছে বহু বছর ধরে (৩২বছর)।

প্রথম যেদিন এক ঘন্টা ধরে ইয়োগা করলাম, ক্লাস শেষে মনে হচ্ছিল আমার শরীরে যেন কোন ওজন নেই। এত ফুরফুরে লাগছিল।
কয়েকদিন যেতে অনুভব করলাম আমার স্ট্রেস লেভেল কমতে শুরু করেছে এবং নিজের মধ্যে যে চনমনে ভাব আমি হারিয়ে ফেলেছিলাম, সেটা আবার ফেরত এসেছে।

অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ লাবনি।

শরীর - মনের সুস্থতার জন্য যোগাসন চর্চার সুপ্ত ইচ্ছে তো ছিলই।
আফসোস আরও আগে কেন জানলাম না তোমার ইয়োগা ক্লাস এর কথা।

লাবনির অনলাইন ক্লাসে জয়েন করে পরিচয় হলো আরও অনেকের সাথে। ষাটোর্ধ মানুষও যেভাবে প্রাণবন্ত ভাবে ইয়োগা ক্লাসে ঝলমল করতে থাকেন, সত্যিই প্রশংসনীয়।

বডি টোনড তো হয়ই, আলহামদুলিল্লাহ নিয়ন্ত্রণে আসে সায়াটিকা,কনস্টিপেশন, মাইগ্রেণের মতো বহু বহু নাছোড়বান্দা সমস্যাগুলো।
ক্লাসে যখন একেকজন শেয়ার করেন কিভাবে তার দীর্ঘদিনের ব্যথা কমেছে, ফ্রোজেন শোল্ডার ঠিক হয়েছে কিংবা অনেক বছর ধরে চেয়ারে নামাজ পড়তেন এখন বসে নামাজ পড়তে পারছেন, কে প্রাত্যহিক জীবনের স্ট্রেস ফেস করতে পারছেন সত্যি খুব ভালো লাগে।
লাবনীর ইয়োগা সেন্টার খুলনায়। আমি অনলাইনে জয়েন করি।
অনলাইনে হলেও একটুও ফাঁকি দেয়ার উপায় নেই। কোন আসন সঠিকভাবে না করলে লাবনি ঠিকই ধরে ফেলে 😆, সে আন্তর্জাতিক ইয়োগা প্রশিক্ষকের সনদপ্রাপ্ত।

সপ্তাহে তিনদিন একঘন্টা সময় নিজের জন্য পক্ষান্তরে পরিবারের জন্য ব্যয় করা খুব বেশি কিছু না।
কারণ আমি ভালো থাকলে আমার পরিবারকেও ভালো রাখতে পারব ইনশাআল্লাহ।

Laboni Ahmed

সুস্থ্য থাকতে এবং দেহ মনের তারুন্য ধরে রাখতে নিয়মিত ইয়োগা চর্চা করুন, নিজেকে ভালবাসুন।