Majid cricket Academy

# # My Batting highlights # # Dpl match time 2024

# Sent beach workout
# 5 exercise
# Each exercise 3 reps
#3 reps total 1 set
# 1 set after 1 minutes rest

# abs ওয়ার্কআউট
# ৭ টি ব্যায়াম
# সবগুলো ব্যায়াম ১৫ বার করে করতে হবে
# ১ টি ব্যায়াম শেষ করার পর ১৫ সেকেন্ড বিশ্রাম নিতে হবে
# ৭ টি ব্যায়াম ১৫ বার করে শেষ করার পর মোট ১০৫ টি সিটআপ হবে
# প্রতিটি সেট শেষ হবার পর ১-২ মিনিট বিরতির তারপর আবার নতুন সেট শুরু করতে হবে
# ১ সেট করলে ১০৫
# ২ সেট করলে ২১০
#৩ সেট করলে ৩১৫
# ৪ সেট করলে ৪২০
# ৫ সেট করলে ৫২৫
# এই ভাবে যারযার সুবিধা মত সেট করতে পারেন

# Legs workout
# 6 exercise
# All exercise (10-15 reps ). (3-4 set)

# অনেকদিন পর অনুশীলনে ফিরলাম
# ব্যাক ফুট অন ড্রাইভ ব্যাটিং অনুশীলন
# আমার ব্যাটিং কোচ উত্তম ভাই

# Net session
# National cricket player Rony Talukder and me

# Ready for yo yo test

# Over the cover shot practice against spin ball

# রুম ক্রিকেট কে কে মিস কর ?
# please follow my page

# গুরুত্বপূর্ণ কিছু ব্যাটিং টিপস শেয়ার করছেন আমাদের মাঝে শুভগত হোম ভাই।

# বৃষ্টি ভেজা দিনে
# অনেক দিন পরে সবাই মিলে ফুটবল ম্যাচ খেললাম ।

# How to improved cover Drive shot
# Cover drive top hand drill
# Cover drive one leg balance drill
follow my page