Bengal martial arts academy.

বেঙ্গল মার্শাল আর্ট একাডেমি সকালের নতুন ব্যাচ শুরু করতে যাচ্ছে যারা সকালে করতে আগ্রহী ছিলেন তারা দ্রুত যোগাযোগ করুন।

Bengal sports complex

https://maps.app.goo.gl/iVMJjUHyEXkKgwhs5

বাচ্চাদের জন্য প্রস্তুত করা প্যাকেটজাত কেক, বিস্কুট, চিপস চকোলেট ও জুসের মেয়াদ থাকুক বা না থাকুক, সেটায় মাত্রাতিরিক্ত প্রিজারভেটিভ মেশানো থাকুক বা না থাকুক, সেটা স্বাস্থ্যসম্মত পরিবেশে প্রস্তুত করা হোক বা না হোক। সেটা নামি দামি ব্রান্ডের প্রস্তুত করা জেনুইন প্রোডাক্ট হোক বা প্রত্যন্ত অঞ্চলে কোনো এক অজপাড়ায় প্রস্তুতকৃত নকল প্রোডাক্ট হোক এগুলো কিছুই বিন্দু পরিমাণ ম্যাটার করে না যতক্ষণ না সেই খাদ্য প্রোটিন, ফ্যাট, ফাইবার, শর্করা বা চিনির মোট পরিমাণের আদর্শ রেশিও অনুযায়ী প্রস্তুত না করা হবে।

আপনার সন্তান বড় হয়ে মেটাবলিক স্বাস্থ্যজনিত কোনো রোগে ভুগবে কিনা সেটা নির্ভর করে ছোটবেলা আপনি তাকে যা খাওয়াচ্ছেন তাতে পুষ্টির ব্যালেন্স ঠিক আছে কিনা তার ওপর।

যেকোনো খাবারে কার্বোহাইড্রেট: মোট ক্যালোরির ৪৫–৬৫%, ফ্যাট: মোট ক্যালোরির ২০–৩৫%, প্রোটিন: মোট ক্যালোরির ১০–৩৫% ও ফাইবার: প্রতিদিন প্রায় ২৫–৩৮ গ্রাম থাকতে হবে।

দক্ষিণ এশিয়ায় এমন কোনো বেবি ফুড কোম্পানির অস্তিত্ব আপাতত নেই যাঁরা বাচ্চাদের মেটাবলিক স্বাস্থ্যের বিষয়টি মাথায় রেখে কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, ফাইবার ও প্রোটিন এর দৈনিক চাহিদার রেশিও মেজারমেন্ট করে খাদ্য প্রস্তুত করে। সরি টু সে কেউ নেই। সবগুলো খাদ্যের মূল উপাদানই হলো রিফাইন্ড কার্বোহাইড্রেট ও ট্রান্সফ্যাট সেখানে প্রোটিন ও ফাইবার অণুবীক্ষণ যন্ত্র দিয়ে খুঁজেও পাবেন না। পেলেও সেটার বিপরীতে চিনি ও ট্রান্স ফ্যাটের পরিমাণ মাত্রাতিরিক্ত। সাথে মেশানো থাকে টেস্টি সল্ট। এই সব মিলিয়ে এগুলো বাচ্চাদের ব্রেইনে ডোপামিনের বিষ্ফোরণ ঘটায় ফলে বাচ্চারা অন্যান্য প্রাকৃতিক খাবারে স্বাদ পায় না খেতে চায় না।

কোম্পানিগুলোর নিউট্রিশনিস্ট নিয়োগ দিয়ে রিসার্চ এন্ড ডেভেলপমেন্টে খরচ করার ফান্ড নেই বিষয়টা এমন না। তারা এগুলো না করেই প্রোডাক্ট বিক্রি করে কুল পায় না।

সমস্যা হলো হেলদি ফুডের ডিমান্ড আমরা করি না, ডিমান্ড করিনা কারন পুষ্টি উপাদানের রেশিও যাচাই করে খাবার খাওয়ার গুরুত্ব বুঝি না। আর প্রকৃতির নিয়ম অনুযায়ী যে জিনিসটায় আমরা কম গুরুত্ব দেই সেটা আমাদের থেকে দূরে সরে যায়, সেটা আমরা ডিজার্ভ করিনা। একারনেই প্রকৃতির নিয়ম অনুযায়ী আমরা হেলদি ফুড ডিজার্ভই করি না। এজন্য আমি বারবার বলি, মূল সমস্যা খাদ্যে না, সমস্যা শিক্ষাব্যবস্থায়, সমস্যা সচেতনতায়।

আমি আশাবাদী শীঘ্রই আমার দেশে কোনো এক ব্যবসায়ী প্রথম এমন উদ্যোগ নেবে,শুধুমাত্র রিসার্চ এন্ড ডেভেলপমেন্টে খরচই করবে না বরং জনগণ কে পুষ্টি ও স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনও করবে।
যতদিন তা না হচ্ছে ততদিন এই সমস্যার অল্টারনেটিভ সমাধান হিসেবে প্রাকৃতিক খাবারের ওপর জোর দেওয়া ছাড়া উপায় নেই।

মেয়েদের শুধু স্বপ্ন দেখতে নয়, নিজের নিরাপত্তার জন্য লড়তেও শেখান। 🥊🥋 কিশোর বয়সী প্রতিটি ছেলে ও মেয়েদের জন্য এটা শিখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

আঁকা, নাচ, গান—সবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আজকের বাস্তবতায় আত্মরক্ষার শিক্ষা আর বিলাসিতা নয়, প্রয়োজন।

একজন আত্মবিশ্বাসী ও সচেতন কন্যা সন্তানই একটি নিরাপদ আগামী গড়তে পারে।✊

শক্তিশালী কন্যা, নিরাপদ সমাজ। 💪❤️
01912-941205

নতুন কুঁড়ি স্পোর্টস ২০২৬-২৭
রেজিস্ট্রেশন শুরু ১ জুলাই ২০২৬! ⚽🏏🏆

আপনার সন্তানের ক্রীড়া প্রতিভা বিকাশের এক দারুণ সুযোগ নিয়ে এলো যুব ও ক্রীড়া মন্ত্রণালয় এবং ক্রীড়া পরিদপ্তর। ১২ থেকে ১৪ বছর বয়সী ছাত্র-ছাত্রীদের জন্য শুরু হচ্ছে "নতুন কুঁড়ি স্পোর্টস ২০২৬-২৭"-এর রেজিস্ট্রেশন।
আপনার সন্তানকে এখনই অংশ নিতে উৎসাহিত করুন এবং দেশের ক্রীড়াঙ্গনে তাদের ভবিষ্যৎ গড়ে তুলুন।

🎯 অংশগ্রহণের বয়সসীমা:১২ থেকে ১৪ বছর বয়সী ছাত্র-ছাত্রী। (জন্ম তারিখ: ০১ সেপ্টেম্বর ২০১২ থেকে ৩১ আগস্ট ২০১৪ এর মধ্যে হতে হবে)।🏃

১০টি আকর্ষণীয় ইভেন্ট:
১. ফুটবল ⚽
২. ক্রিকেট 🏏
৩. কাবাডি 🤼‍♂️
৪. অ্যাথলেটিক্স 🏃‍♂️
৫. ব্যাডমিন্টন 🏸
৬. দাবা ♟️
৭. মার্শাল আর্ট (কারাতে, উশু, তাইকোয়ানডো, জুডো) 🥋
৮. সাঁতার 🏊‍♂️
৯. ভলিবল 🏐
১০. টেবিল টেনিস 🏓
(একজন সর্বোচ্চ ২টি খেলায় অংশ নিতে পারবে)

📄আবেদনের জন্য প্রয়োজনীয় কাগজপত্র:
১. অনলাইন ভেরিফাইড জন্মনিবন্ধন সদন।
২. শিক্ষা প্রতিষ্ঠান প্রধানের প্রত্যয়নপত্র।
৩. ৬ষ্ঠ বা ৮ম শ্রেণির ভর্তি রেজিস্ট্রেশন কার্ড।
৪. স্কুলের প্রধান শিক্ষক কর্তৃক বর্তমান শ্রেণির সত্যায়িত স্টুডেন্ট লিস্টের কপি (টট লিস্ট)।
৫. সদ্য তোলা পাসপোর্ট সাইজের রঙিন ছবি।

⏰ রেজিস্ট্রেশনের সময়:🗓️ ১ জুলাই ২০২৬ থেকে ৩১ আগস্ট ২০২৬ পর্যন্ত।🌐

যেভাবে আবেদন করবেন: রেজিস্ট্রেশনের জন্য আজই ভিজিট করুন অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে:👉 notunkurisports.gov.bd

"ক্রীড়া হলে পেশা, পরিবার পাবে ভরসা"— এই স্লোগানকে বুকে নিয়ে এগিয়ে যাক আমাদের নতুন কুঁড়ি! 🇧🇩

আজকের প্রশিক্ষণ খুবই প্রাণবন্ত ছিল।

🔥 ভর্তির বিশাল ডিসকাউন্ট অফারে 3000/1500 মাত্র🔥
💥 মাসিক বেতন মাত্র 1000 ও 500/- টাকা মাত্র 💥
🙏 আসসালামু আলাইকুম সকল রাজশাহী ও দেশবাসীকে
Bengal martial arts academy. গুগল ম্যাপ,

🥋https://maps.app.goo.gl/iVMJjUHyEXkKgwhs🥋

পদ্মা আবাসিক রোড নাম্বার ৬ হোল্ডিং ৮৭ চন্দ্রিমা রাজশাহী।
Martial Arts প্রশিক্ষণের সময়:
⏰ বৃহস্পতিবার , শুক্রবার , শনিবার পুরোটা দিন জুড়েই আমাদের প্র্যাকটিস চলমান থাকছে বিভিন্ন ব্যাচে।

👦👧 মাত্র ৩ বছর বয়স থেকে উর্ধ্বে ৫০ , বাচ্চাদের, পুরুষ ও মহিলা আগ্রহী ব্যক্তিদের ভর্তি নেওয়া হচ্ছে।

🥋 ড্রেস ও অন্যান্য সরঞ্জাম অনেক কম দামের মধ্যে পাবেন।

✅ এখানে প্রশিক্ষণ দেবেন —
🥋 Dastagheer Abdullah সাউথ এশিয়ান জুজুৎসু সিলভার মেডেলিস্ট ও বিভিন্ন ইভেন্টে আন্তর্জাতিক ও জাতীয় পর্যায়ে স্বর্ণ রুপো ও ব্রোঞ্জ জয়ী ২৮ বছরের অভিজ্ঞতা সম্পন্ন মার্শাল আর্টিস্ট ও ফিটনেস আইকন ব্যক্তিত্ব।

📞 যোগাযোগ করুন :
☎ 01912-941205
💪 আত্মরক্ষা • ফিটনেস • ডিসিপ্লিন • আত্মবিশ্বাস 💪
আপনার ও আপনার বাচ্চার সুন্দর ভবিষ্যতের জন্য আজই ভর্তি করুন।

BDBENGAL Martial Arts Academy.

আজকে এক ভাই বলতেছে যে ভাই আপনারা যারা বাংলাদেশ মার্শাল আর্টে , স্পোর্টস বা ফিটনেস আইকন আছেন তারা বেশির ভাগই সোশ্যাল মিডিয়ায় একটিভ না।

অথচ এই জায়গা অনেক ছেলে মেয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় এক্টিভ হয়ে, নানান বড় বড় ব্রান্ডের এম্বাসেডর হয়ে অনেক এগিয়ে যাচ্ছে এবং অনেক পপুলার হয়ে যাচ্ছে এবং তারা সোশ্যাল ভাবে ইনকামও করছে সেই সাথে তাদের ক্লায়েন্ট , স্টুডেন্টদের এচিভমেন্ট, ট্রান্সফরমেশনের ,ভিডিও পাবলিশ করছে।

আমি একটু দীর্ঘশ্বাস নিয়ে বললাম, ভাই জীবনে যে পরিমাণ এচিভমেন্ট বা ট্রান্সফরমেশনের করাইছি আর যে পরিমাণ অনুগত ছাত্র আছে, যে পরিমাণ পরিপক্ব খেলোয়াড় তৈরি করেছি সব মিলিয়ে যে ভিডিও করবো অলয়েজ ঐ সময় হয়ে ওঠেনা। যারা জানে আমাদের সম্পর্কে তারা ঠিক চলে আসে। আমরা যে এই সমস্ত সাধারণ ছেলে মেয়েদের জাতীয়পর্যায়ে নিয়ে যায় এবং পদক প্রাপ্ত হয় এইটা বিশাল একটা আমাদের জন্য চ্যালেঞ্জ এবং গর্ভের বিষয়।

আমাদের কাছে আছে একদমই সাধারণ এভারেজ ছেলেমেয়েরা বা দুর্বল ছেলে মেয়েরা। আমরা তো আর্মি বিজিবি বিকেএসপিতে সারা দেশ থেকে যেভাবে তারা সর্বোচ্চ ভালো মানের ছেলে-মেয়েদের খুঁজে নাই আমাদের তো সেই সুযোগ নেই।

গুরুত্বপূর্ণ কথা হলো কোনো কিছুর ব্রান্ডিংয়ের জন্য এই পর্যায় আসিনি। আর আমার জীবনের লক্ষ্যও এটা নয়। আমার গুরুত্বপূর্ণ মেসেজ হচ্ছে সবাই স্বাস্থ্য সচেতন হোক শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ সবল থাকুক। সবার মধ্যে সুসম্পর্ক ও শান্তি স্থিতিশীলতা বজায় থাকুক এটাই আমার কাম্য।

পরিশেষে কথা হলো কাজ ও নিজের ট্রেনিং করেই সময় হয়না আবার রেগুলার ভিডিও করা ও দেওয়াটাও কঠিন।

What is your favorite style