De Rustige Rups

Onze zoon Isaak is 3 maanden! ❤️

Hij kan de zeehond houding elke dag een beetje beter 🥳
Oefenen jullie mee??

Houd deze pagina goed in de gaten want er is een nieuwe lessenreeks in de maak! 🤗

SESSIE 4 (29/06/20)

Vandaag konden we buiten yogaën! Gezellig met z'n 2 ☺️Leon bracht zijn aap mee, hij mocht ook meedoen!

We speelden samen een spel, oefenden yogahoudingen (wat lukken ze al goed!), deden een ademhalingsoefening en eindigden de les met een ontspannende massage.

SESSIE 5 (6/07/25):

1) Opwarmingsspel: we werpen de rustige rups naar elkaar en vertellen wat we graag doen in de zomer

2) Dierenyogakaarten 🐰🐧🦋: de rustige rups vindt zijn vrienden niet meer in het bos. De kinderen helpen zoeken en voeren de houdingen uit

3) Spel: matjesdans op muziek

4) Massage met materialen

🐅 Actief als een tijger, 🐭 stil als een muis… In kinderyoga oefenen we beide! Zo groeien kinderen in energie én concentratie💛

SESSIE 3 (22/06/25):

Een nieuw seizoen: DE ZOMER ☀️

Dat vraagt om een yogaverhaal en houdingen in teken van de zomer! (Het weer werkte wat tegen maar daar trokken wij ons niks van aan 🙂)

🌻 Zonnebloem - berghouding
🐝Hommel - hurkhouding met zoem
🦅Vogel - vleugels fladderen
🐢Schildpad - kindhouding
🐸Kikker - hurkhouding
🐟Vis - borst optillen
🐍Zonnestraalslag - cobrahouding

Afsluiten doen we met een heerlijk ontspannende massage

Wat was het fijn om een kinderyoga sessie te geven in de geboortestad van mijn vriend (Tienen)!

Benieuwd welke yogahoudingen de kinderen uitvoerden?

1) De berghouding (staande houding)
2) De hommel (hurkhouding en zoemen)
3) De vogel (armen spreiden, 1 been naar achter en fladderen maar) De Rustige Rups mocht een rondje meevliegen😊
4) De schildpad (kindhouding)
5) De kikker (hurkhouding en springen)
6) De slang (Cobrahouding)

Daarna volgde een ademhalingsspelletje: inademen met de neus, bij uitademing alle bloemblaadjes wegblazen. 🌸🌼🌸

Als afsluiter volgde een ontspannende massage met allerlei materialen (balletjes, stenen, deegrol,...)

Tot de volgende keer!! 😘
Liefs,
Silke

Op vraag van enkele ouders geef ik een extra sessie (in Brugge) op zondag 6 juli!🌺🌸🌺🌸

SESSIE 2:

Mooi weer dus yoga in de tuin!

1) Grondingsmoment: Stamp en spring alle spanning uit je lijf op ritmische muziek
2) Yogaverhaal met yogahoudingen:
- zijwaartse vogel
- rups rust in een bloem - kindhouding
- kruipende slak - ruglig, heupen omhoog
- zonnegroet
3) Ademhalingsspel: bloemblaadjes wegblazen
4) Relaxatiemoment: lente-massage met materialen

Wat een fijne yogasessie!
Tot zondag met hopelijk de 🌞
🧡

SESSIE 1:

Yogaverhaal: 'Rustige Rups en de lentevrienden'

Vogelhouding met Rustige Rups op de rug ✅
Ademhalingsoefening: Madeliefbloemblaadjes wegblazen ✅
Relaxmoment: massage per 2 op rustige muziek ✅

--> AANGEPASTE DATA & UUR
--> Nog 5 plaatsjes vrij 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

‼️ NIEUWE LESSENREEKS
--> Ook losse sessies mogelijk

Meer info? Bekijk mijn evenement :)