A petits pas Zen vers la sophrologie

10/09/2026

🌿🐘 Hier, c’était la reprise des Petits Pas Zen ! 🐘🌿

Quel bonheur de retrouver les petits explorateurs de MaBulleZen pour une nouvelle année de découvertes, de mouvements et de douceur 💚

Cette année encore, j’ai choisi de privilégier un petit groupe.
Pourquoi ? Parce que chaque enfant a son rythme, ses émotions, son histoire… et qu’il est important de pouvoir prendre le temps avec chacun. 🌱

✨ Nous avons découvert le thème de la séance
📖 Nous sommes entrés dans une jolie histoire
🧘‍♀️ Nous avons expérimenté des postures de yoga
🌬️ Nous avons joué avec la respiration
💛 Chacun a pu, à sa manière, déposer ce qu’il ressentait
🌿 Et bien sûr… nous avons terminé par un petit moment de relaxation, pour revenir au calme et repartir plus léger.

Ici, pas de performance, pas besoin de « réussir » une posture.

On apprend simplement à écouter son corps, reconnaître ses émotions, respirer, se poser… et prendre confiance en soi, tout en s’amusant. 🐘✨

Parce que parfois, quelques minutes dans une petite bulle de douceur peuvent faire beaucoup de bien… 💚

🌿 A Petits Pas Zen, chez MaBulleZen à Forges
Des outils simples que les enfants peuvent aussi retrouver à la maison.

📞 Réservations : 0495 66 45 06
🐘🌿 Respirer, bouger, ressentir… et grandir en douceur.

10/09/2026

🐘🌿 Hier c'était le retour des Petits Pas Zen, un petit groupe, pour pouvoir bien intégrer le thème, l'histoire, les postures, qu'ils puissent déposer leurs émotions... sans oublier la petite relaxation 🐘🌿

07/09/2026

🐘Lundi de 17h à 18h et mercredi de 15h30 à 16h30
Il reste encore de la place le lundi 🩷

🌈 Sophrologie ludique & yoga enfants

Des outils simples et amusants pour aider l’enfant à mieux vivre ses émotions, se sentir bien dans son corps et prendre confiance en lui.

✨ Les bienfaits :

🧘 Apprendre à se calmer et se détendre
🌬️ Découvrir la respiration et mieux gérer le stress
❤️ Identifier et apprivoiser ses émotions
🌱 Développer la confiance et l’estime de soi
🎯 Favoriser la concentration et l’attention
🤸 Prendre conscience de son corps et de ses sensations
🌟 Développer l’autonomie et apprendre des petits outils à réutiliser au quotidien
😊 Offrir un espace où l’enfant peut simplement être lui-même, jouer et s’exprimer

🌸 Pour quels enfants ?

La sophrologie ludique et le yoga peuvent particulièrement accompagner les enfants qui :
☀️sont anxieux, stressés ou très émotifs
☀️ont du mal à gérer leurs colères ou leurs frustrations
☀️manquent de confiance en eux
☀️ont des difficultés de concentration ou d’attention
sont hypersensibles oufacilement débordés
☀️vivent une période de changement : rentrée, séparation, déménagement, arrivée d’un bébé…
☀️ont besoin de bouger pour mieux se poser
☀️ont simplement envie de découvrir des outils pour prendre soin d’eux et grandir sereinement.

💚 Pas besoin d’aller mal pour commencer : ces pratiques donnent à chaque enfant une petite « boîte à outils » pour mieux traverser les émotions et les petits défis de la vie.

28/08/2026

🌸 Pourquoi votre première séance de sophrologie n'est pas une baguette magique (et pourquoi c'est tant mieux !)

🌸​Vous venez de franchir la porte d'un cabinet de sophrologie pour la première fois.
​Vous cherchez des solutions, du soulagement, ou un changement.
​Et c'est tout à fait normal ! 😌
​Mais voici une petite confidence... La première séance ne donne pas un résultat immédiat.

​Pourquoi ? 👇

​🌱 On prend soin du terrain.
​La première rencontre est avant tout un temps d'échange essentiel.
​C'est l'anamnèse.
​Cela me permet d'écouter votre histoire, de comprendre vos besoins uniques, et de construire un accompagnement sur-mesure pour vous.
​💪 C'est un entraînement, pas un remède instantané.
​Voyez la sophrologie comme le sport ou la méditation.
​Une seule séance fait du bien, oui. 😊
​Mais pour des changements durables, il faut de la régularité.
​C'est la pratique répétée qui permet d'ancrer de nouvelles habitudes et de ressentir les bienfaits profonds.

​🧠 Le temps de l'intégration.
​Votre corps et votre esprit ont besoin de temps pour digérer les prises de conscience.
​Laisser infuser... ☕

​🧒 Et pour nos enfants ?

​C'est la même chose !
​La première séance sert à créer un cocon de sécurité.

​On s'apprivoise, on joue, et on pose les bases, à leur rythme, sans pression. 🧸

​En résumé... 💡
​La première séance amorce le changement. Vous repartirez avec des premiers outils et de la détente.
​C'est comme planter une graine... 🌱
​...et au fil des séances, on l'arrose ensemble jusqu'à ce qu'elle devienne une belle fleur.
​Vous avez des questions sur le début d'un accompagnement ? Posez-les moi en commentaire !
👇

​📍 Prise de rendez-vous en MP ou 0495664506

27/08/2026

Coucou, les réservations sont ouvertes, il reste de la place pour les lundis 17h et mercredis 15h 😊

24/08/2026

24/08/2026

🌿Institutrice de formation depuis 32 ans et travaillant 13 ans dans une classe avec des jeunes enfants présentant des troubles du spectre autistique,
la sophrologie ludique/yoga enfants apporte également un soutien concret et très bénéfique à ces enfants (TSA) ainsi qu'à d'autres enfants à besoins spécifiques. Ces deux approches psychocorporelles adaptent leurs techniques au monde de l'enfance par le jeu, le mouvement et l'imaginaire, ce qui facilite grandement l'adhésion de l'enfant.

24/08/2026

☀️Les inscriptions sont ouvertes...
📅
J ai proposé :
🌿 les lundis de 17 à 18h
🌿Les mercredis de 13h30 à 14h30
📅Je pourrais....
☀️ ajouter une plage d'une heure les mercredis mais tout va dépendre du nombre d inscriptions...
☀️Les jeudis n'ont pas été indiqués, cependant je pourrais également ouvrir 1h mais tous les 15j...et si j ai 5 inscriptions.

🙏Ce n'est pas simple de mettre des horaires en place en fonction des demandes car il y a déjà des activités en semaine pour vos enfants mais si vous pensez au mélange de sophrologie ludique et yoga enfant, n'hésitez pas à poser des questions et à inscrire votre enfant.
0495664506 ou mp