The secret of a quality life by Sultan

Neden suçlu hissediyoruz?

Suçluluk her zaman yaptığımız bir şeyden kaynaklanmaz…

Bazen çocukluktan beri duyduğumuz sözlerden,
bazen başkalarının beklentilerinden,
bazen de herkesi mutlu etmeye çalışırken kendimizi unutmamızdan doğar.

Zamanla bu duygu o kadar tanıdık hale gelir ki,
onu kendi gerçeğimiz sanırız.

Ama durup sormak gerekir:

✨ Bu duygu gerçekten bana mı ait?

✨ Suçlu hissettiğimde iç dünyamda neler oluyor?

✨ Bedenim bana ne anlatmaya çalışıyor?

Çünkü beden sustuğumuzu sanırken bile konuşmaya devam eder.

Gerçek dönüşüm, suçluluk duygusuyla savaşmak değil;
onun vermeye çalıştığı mesajı fark etmektir

Eğer bu duygunun hayatındaki etkilerini merak ediyorsan, kendine şu soruyu sor: Bu yük gerçekten bana mı ait?

Belki de bugün ihtiyacın olan şey
içindeki güneşi yeniden hatırlamaktır.☀️

NSP farkıyla Zihne Bakış
Beyin her zaman gerçeğe değil, yorumladığı gerçekliğe tepki verir.

Çünkü bilinçaltı zihin; yaşanmış bir olayla, güçlü bir şekilde hayal edilen veya inanılan bir durumu çoğu zaman aynı şekilde işler.

Bu yüzden bazen ortada gerçek bir engel yokken dururuz…
Gerçek bir tehlike yokken korkarız…
Gerçek bir sınır yokken vazgeçeriz…

Hayatımızı değiştiren şey çoğu zaman yaşadıklarımız değil,
onlara yüklediğimiz anlamdır.

☀️ Fark ettiğin an, yeni bir seçim yapma gücü doğar.

Gerçeğe mi tepki veriyorsun, yoksa yorumuna mı?

Aynı olay…

Bir kişi için engel,

bir başkası için fırsat olabilir.

Çünkü hayatı yalnızca gözlerimizle değil; geçmiş deneyimlerimiz, inançlarımız ve duygularımızla da algılarız.

Çoğu zaman değiştirmeye çalıştığımız şey dış dünya olur.

Oysa bazen dönüşüm, yaşananları farklı bir yerden görmeye başladığımızda gerçekleşir.

Farklı bir algı;
farklı bir duyguya,

farklı bir duygu;
farklı bir davranışa,

farklı bir davranış ise;
farklı sonuçlara kapı açabilir.

✨ Belki de bugün kendine sorabileceğin soru şudur:

👉🏻Yaşadığım olayı mı görüyorum, yoksa ona yüklediğim anlamı mı?

☀️ Bazen yeni bir sonuç için önce algı penceresini değiştirmek gerekir öyle değil mi?

En değerli geri bildirim, insanların kendileriyle ilgili fark ettikleridir.

☀️ Bir kişinin bile kendi ışığını yeniden fark etmesine katkı sağlamak…
NSP yolculuğunda benim için en kıymetli kazanım.

☀️ Çünkü düşündüren , fark ettiren ve kişinin kendi ışığını yeniden görmesine katkı sağlayan her yolculuk kıymetlidir.

☀️ içindeki güneşi hatırla.
☀️ Dönüşüm içeriden başlar.

Gerçek kilo nedir?
Bedenimiz mi yediklerimizi tutuyor?
Yediklerimiz mi bedenimizi bırakmıyor?
Sizce yorumlarda buluşalım?

Başarmak zor değil…
Peki ya sürdürmek?

Birçok insan hedeflerine ulaşır.

Kilo verir…
İşe başlar…
Bir karar alır…
Bir dönüşüm yaşar…

Ama bir süre sonra eski alışkanlıklarına geri döner.

Çünkü sorun başarıya ulaşmak değildir.

✨ Sorun, başarıyı sürdürebilecek kimliğe dönüşebilmektir.

Sürdürülebilirlik..

bedeninin,
zihninin
ve öz benliğinin

aynı yönde ilerlemeye devam etmesidir.

Belki de bugün kendine sorman gereken soru şu:
Sürdürebilmek için neye ihtiyacım var?

Gerçek dönüşüm bir anlık değil, sürdürülebilir olduğunda hayatına yön veren bir güce dönüşür.

İçindeki gücü hatırla☀️

Bedenimiz kelimelerle değil, hislerle konuşur.

Sürekli yorgunluk, tekrar eden düşünceler, içsel sıkışmışlık hissi…
Belki de bedenin bir şey anlatmaya çalışıyordur.

Zihnin ne söylüyor?
Bedenin ne hissediyor?
Öz benliğin neye ihtiyaç duyuyor?

Beden, zihin ve öz benlik aynı yönde olduğunda kişi
kendini daha net duymaya başlar.

👉🏻Belki de bugün kendine soracağın soru şudur?

👉🏻Eğer kendi iç dengemle uyumda olsaydım, nasıl bir ben olurdum?

✨ Güç • Başarı • Sağlık • SevgI☀️

👉🏻Tekrar eden döngüler…

İşte… ilişkilerde… parada… hayatın farklı alanlarında…

Farklı insanlar, farklı zamanlar… ama benzer sonuçlar…

Hiç düşündün mü, neden bazı şeyler tekrar tekrar karşına çıkıyor?

👉🏻Belki mesele sadece dışarıdaki olaylar değildir.

Düşüncelerimiz, söylemlerimiz ve farkında olmadan sürdürdüğümüz alışkanlıklarımız aynı yolları yeniden oluşturur.

Fark etmek, değişimin başladığı yerdir.

Peki sen hayatında en çok hangi döngüyü tekrar ettiğini fark ettin?

Bu döngülerden özgürleştiğinde nasıl bir sen olurdun?

Stres bazen sadece yoğunluk değildir…
insanın kendinden uzaklaşmasıdır.

Hayatın içinde güçlü görünmeye çalışırken,
bazı insanlar sessizce yorulur…
bazıları ise hissetmeden tükenir.

NSP yaklaşımı;
düşünce, duygu ve beden arasındaki görünmeyen bağı fark etmeye kendi içsel dünyandaki sıkışmış duygulardan özgürleştirir.

Çünkü çözüm,
daha fazla savaşmak değil…
kendinle yeniden temas kurmaktır.

Gerçek değişim…
insan kendini yeniden hissettiğinde başlar.

İçsel gücünü hatırla☀️