Fox-Fit

Naast Restorative yoga hebben we ook Ashtanga yoga. Swipe als je meer wilt weten.

Elke woensdag om 9u30 en zaterdag om 10u met

Sporten? Op mijne leeftijd? Awel ja!
Tussen al die jonge mensen?
Awel nee…
Onze 50+ class is er naast zaterdagochtend om 9u nu ook op woensdagavond om 18u. Enkel voor 50-plussers ja, dus je moet je niet bewijzen of forceren. Nooit bij Fox-Fit eigenlijk. 😉

Nieuw schooljaar, nieuwe hobby?
Samen sporten met je kroost? Dat kan vanaf nu elke zaterdag. De kiddo-lessen verschuiven naar 12u30, zo kan jij op hetzelfde moment een uurtje aan je Ass & Abs werken. Bovendien kunnen jullie dezelfde credits gebruiken.

Photo by

Zon, zweet en glimlachjes: elke donderdag om 18u in het Baudelopark. 🌳

HOERA! Je krijgt een (nieuwe) baby!

Onze pre- en postnataal gespecialiseerde coaches Manon en Jorka begeleiden je graag verder in deze nieuwe fase van je leven.

🧷 Wil je graag blijven of beginnen sporten tijdens je zwangerschap?
🧷 Leer je graag je core gebruiken bij het sporten én in het dagelijkse leven?
🧷 Weet je graag wat er met je lichaam geb***t tijdens die 9 maanden en in de eerste maanden na de bevalling?
🧷 Heb je nood aan een duidelijke leidraad op het vlak van kwaaltjes, voeding, supplementen…?
🧷 Weet jij graag wat je kan verwachten tijdens je bevalling?

Dan is deze lessenreeks perfect voor je!
Elke les bestaat uit een deel theorie én een korte workout!
De lessen gaan steeds door op woensdagavond om 19u15 en duren ongeveer 90’.
Voor 6 lessen betaal je 229 euro.
Inschrijven kan via DM of via onze Fox-Fit app (voor bestaande klanten)

Allerleukste outdoor training: onze bootcamp op donderdagavond in het Baudelopark.

Fijne bende + pittig trainingske + buitenlucht = overduidelijk veel plezier.

🌳☀️

“Sluiten jullie deze zomer?” - Hell no! Jullie kunnen de hele zomer blijven sporten.
We passen ons rooster wel een beetje aan tijdens de Gentse Feesten. Boek snel in, want de plaatsjes zijn dus beperkt.

De weg van kleuter naar krachtpatser was nog nooit zo plezant. In deze workshopreeks leren we je mini aan de hand van leuke thema-oefeningen bewegen en sporten. Na drie uur krijg je misschien wel een kleine Hercules of Luisa van Encanto terug mee naar huis.

Tijdens de vakantie zijn er 4 workshops met elke een tof thema: circus, jungle, onder water en superhelden.

Wanneer?
Zat. 16/7 9-12u // CIRCUS
Do. 21/7 9-12u // ONDER WATER

Woe. 3/8 14-17u // JUNGLE
Zon. 21/8 9u-12u // SUPERHELDEN

Voor wie?
Elke enthousiaste mini van 3 tot en met 7 jaar.

€€
Voor 1 workshop van 3u betaal je 40 euro.
Voor 2 workshops 70 euro.
Voor 3 workshops 100 euro.
Voor 4 workshops 125 euro.

Heb je 2 of meer kiddos van hetzelfde gezin die wil komen zweten? Dan kan je natuurlijk ook de korting van hierboven krijgen.

Inschrijven?
Stuur een DM of boek via de app (voor bestaande klanten)

BOOTCAMP is back! 🌳🤸🏾

Sporten in de buitenlucht is uiteraard het fijnst in de zomer. Met een minimum aan materiaal krijg je een toffe working voorgeschoteld door coach 🦞

Vanaf 19/5 elke donderdag om 18u in het vernieuwde BAUDELOPARK.

Wil je komen? Inboeken doe je vanaf nu via de app!

In juni houden we niet 1 maar 2 Closet Sales! 🛍

Closet Sale 1 ~ op zondag 19 juni van 12 tot 17u
Kraampjes met kleren in ALLE maten. Eindelijk wel eens je maat vinden op een closet sale? Ik dacht het wel!

Closet Sale 2 ~ op zondag 26 juni van 12 tot 17u
KIDS CLOTHES ONLY.
Jaaa. 👶🏼 Enkel standjes met baby- en kinderkleren (en de occasionele zwangerschapsjurk).

Onze standjes zijn beperkt in oppervlakte, maar groot genoeg voor 2 kledingrekjes. Breng je beste stuks mee! Je betaalt voor een plekje 7 euro.

Inschrijven? Stuur een DM!

Cava, koffie, taart en anders lekkers zal voorzien worden door de vriendjes van 🍰❤️‍🔥

Het is geen leuk nieuws, maar voor ons is het een noodzaak om onze prijzen omhoog te trekken vanaf 1 mei.

Na twee helse jaren voor kleine ondernemers, waarin de geslagen putten gedicht werden met alle reserves, begint het te dagen dat het einde van de tunnel nog niet in zicht is.

We gaan eerlijk zijn. Het zijn moeilijke tijden voor de kleine zelfstandige. Alle prijzen stijgen en we kunnen moeilijk bijbenen. Kosten en omzet stijgen niet evenredig. En dat suckt. Want we willen graag blijven volhouden. Fox-Fit is onze thuis en hopelijk ook een beetje die van jullie en we zijn nog niet klaar om het los te laten.
We springen dus mee op de kar van de prijsstijgingen. Omdat het moet.

Bedankt voor jullie begrip en loyaliteit.
Jullie zijn geweldig. ❤️

Liefs,
Team Fox-Fit

De Preggo lessenreeks is terug! Vanaf zondag 24 april starten we opnieuw:

Zes lessen met all you need to know about pregnancy, labour & birth.
Van de do’s & don’ts van voeding, je bekkenbodem tot workouts & ontspanning. Alles wat je nodig hebt komt aan bod!

In deze lessenreeks krijg je én theorie én praktijkgerichte oefeningen én aangepaste workouts op je bord. Doe alvast je legging maar aan!

We zorgen dat je in een overload van informatie opnieuw het bos door de bomen kan zien. Zoals altijd: rechtdoorzee, maar open en eerlijk.

6 lessen, steeds op zondag van 12 tot 14u.

De lessenreeks kost 229 euro.

Mee doen? Stuur een DM of koop je lessenreeks aan via de Fox-Fit app.

Welkom in Foxo’s Mom Club 😍✌🏼

Paté is terug vanaf 2 maart! 🦞❤️

Dat wil zeggen dat je dan Personal en groepstraining kan inboeken bij hem. Voorlopig geeft zowel Full Body als Power Legs en Upperbody (zolang Foxo niet terug is). 💪🏼

Wil je wat meer focussen op je voeding? Dan is Paté ook jouw coach! Met een kort traject helpt hij je graag op weg naar een gezondere en functionelere relatie met voeding. 🥦🍳

WELKOM BABY BOWIE! 🌈

Door jullie grote enthousiasme hebben we beslist om ACTIES te doen OP ALLES. ⚡️⚡️ FEEST! ⚡️⚡️

Opgelet: je hebt maar 48u de tijd. De acties lopen allemaal af op vrijdag 18/2 om 14u!

(Acties op b***tenkaarten enkel voor bestaande FF klanten)

Ons workshops zijn na de eindejaarsrust al weer goed opgestart! 🤩

SWIPE voor de planning. 📓

Elke zaterdag staat er een nieuwe workshop op het programma.

WORKSHOPS?

Elke workshop duurt 1,5 à 2 uur en kan van een theoretische les over voeding tot een speciale en stevige workout gaan.

Elke week dus een totaal andere insteek met in-house en externe lesgevers. Voor ieder wat wils!

$$$

Een workshop kost 25 euro.
Je kan ook 3 workshop credits aankopen voor 70 euro.
Dat allemaal via onze Fox-Fit app natuurlijk.

Niet-klanten kunnen mailen naar [email protected] of een DM sturen om zich in te schrijven voor een workshop.
Je betaalt dan 30 euro.

Zwanger? Dan is onze PREGGO FIT lessenreeks iets voor jou!

Onze eerste lessenreeks zit er bijna op en we schaafden hier en daar bij. Zo zijn de lessen nu standaard 90’ tot 120’ lang. TIJD ZAT om te sporten én theorie te leren!

PREGGO FIT LESSEN?

📕Leer welke oefeningen je best aanpast, weglaat of vervangt.

📗Leer je lichaam kennen en begrijpen.

📘Leer je core en bekkenbodem activeren en ontspannen.

📙 Leer wat je echt moet weten over bevallen!

De lessenreeks start op 22/1 en loopt ZES WEKEN op zaterdag om 11u.

💸 Kostprijs: 209 euro

✏️ Inschrijven kan via DM of via de app!

SWIPE voor onze vooruitzichten en to do’s in 2022 💥

LAAT ONS WETEN naar wat jij het meeste uitkijkt door te commenten met het bijpassende cijfertje! 🖍

Meer info spijbelt hier dan wel asap binnen hè. 😘

22 recepten die én haalbaar én healthy zijn? Ik dacht het wel!

Uit Fox-Fit’s Favourite Recipe’s haal je alles van een snelle snack tot stevige lunch.

Weet je niet wat eiwitten doen, waarom vet gezond is of wat nu eigenlijk macro’s zijn? Awel, ook DAT staat er allemaal in!

🥬🥩

Nu te koop in onze webshop via https://fox-fit-shop.myshopify.com/products/receptenboek! 😍

Coach Jorka Ring start binnenkort met lessen voor kinderen! Om daar volledig op voorbereid te zijn starten beginnen met een aantal workshops.

Wat?

Een Kids Sports workshop is een lange les van 2u waarbij de kiddos kennismaken met core- en krachttraining. Ze leren technieken, die we spelenderwijs in een workout verwerken. Na een korte pauze doen we een leuk circuit waarin kracht en behendigheid centraal staan. Eindigen doen we dan weer met een rustmoment met yoga-invloeden!

Wanneer?

De (eerste) workshops gaan door op:
Maandag 20/12 van 10u tot 12u
Vrijdag 24/12 van 9u tot 11u

Voor wie?

Alle kleine Animals van 4 tot 10 jaar.

Prijs?
Voor een workshop betaal je 25 euro.

Inschrijven doe je via DM of WhatsApp (0496733944) of via de Fox-Fit app!

Werk je ‘s avonds? Te druk met de kiddos dan?
We hebben ook een aanbod lessen overdag!

ONTDEK HET HIER:

Maandag 12u15 - FULL BODY
Woensdag 9u30 - ASHTANGA YOGA
Vrijdag 9u30 - CORE
Vrijdag 12u15 - CORE

Zaterdag 10u - ASHTANGA YOGA
Zaterdag 12u15 - ASS & ABS

MORE COMING SOON 🤩🤩

Zwanger? Dan is onze PREGGO FIT lessenreeks iets voor jou!

Onze eerste lessenreeks zit er bijna op en we schaadden hier en daar bij. Zo zijn de lessen nu standaard 90’ tot 120’ lang. TIJD ZAT om te sporten én theorie te leren!

PREGGO FIT LESSEN?

📕Leer welke oefeningen je best aanpast, weglaat of vervangt.

📗Leer je lichaam kennen en begrijpen.

📘Leer je core en bekkenbodem activeren en ontspannen.

De lessenreeks start op 14/1 en loopt ZES WEKEN op zaterdag om 11u.

💸 Kostprijs: 209 euro

✏️ Inschrijven kan via DM of via de app!

Of wij ook van die fancy cadeaubonnen hebben? ZEKER WETEN.

Hoe kunnen mensen eentje voor je kopen?
1. Via DM
2. Via mail naar [email protected]
3. Via Whatsapp: 0496733944

Zet ze op je kerstlijst! 🎄🎅🏼

Zoals beloofd: onze DECEMBER ACTIES zijn daar!

Liever dan jullie in januari binnen te sleuren voor jullie goede voornemens, willen we jullie motiveren om in deze donkere maanden zeker niet op te geven.
Daarom onze drie December Acties!
1. Je betaalt in december maar 245 euro ipv 260 euro voor 20 b***ten SGT
2. Voor 50 b***ten betaal je 550 euro ipv 580 euro!

3. We verloten later deze maand een volledige 10-b***tenkaart voor de groepslessen!!

Je weet dan waar je je eindejaarspremie aan moet spenderen 🤓🎄

Het zijn donkere dagen met veel restricties en zieken. Dat is zo.

Maar probeer vol te houden. Geef nu je sportvooruitgang niet op. Als je nu kan volhouden dan gaat het in de lente nog zo vlot!

We mogen nu ook nog indoor sporten. Grijp die kans!

We preppen alvast decemberkortingen. Om je inspanningen niet uit te stellen tot het “goede voornemens” geworden zijn.

Liefs, 🦊

Heb je altijd met je bestie willen samen sporten? DIT IS JOUW MOMENT. 💥
Als actief Fox-Fit lid kan je in december één van je maatjes meebrengen!

Hoe werkt het?

Er zijn 7 ‘BRING A FRIEND’ lessen ingepland, waarin er 5 beschikbare plaatsen zijn. Jij boekt je in via de app en brengt je maatje GRATIS mee.

SWIPE voor een overzicht van de Bring A Friend Lessen!

Zegt je maatje af? Dan boek jij je ook uit.
Zonder maatje, geen lesje 🤓

Start je maatje nadien bij Fox-Fit? Dan krijg jij nog een GRATIS b***t!

✨ Winning! ✨
⁠
#9000

Ze zijn terug! Vanaf 6 november zijn er elke zaterdag opnieuw WORKSHOPS.

〰️ Workshops?
Elke workshop duurt ongeveer 1,5 uur en kan van een theoretische les over voeding tot een speciale en stevige workout gaan.

Elke week dus een totaal andere insteek met in-house en externe lesgevers. Voor ieder wat wils!

➰ Voor FF-klanten:
Een workshop kost 25 euro. Je kan ook 3 workshop credits aankopen voor 70 euro. Dat allemaal via onze Fox-Fit app natuurlijk.

➿ Niet-klanten kunnen mailen naar [email protected] of een DM sturen om zich in te schrijven voor een workshop. Je betaalt dan 30 euro.

SWIPE VOOR EEN HANDIG OVERZICHT & get your spot! 🤩

Azzedine komt naar Fox-Fit! Wie dit fenomeen al kent: You know the drill. Wie hem nog niet kent: breng je zweetbandjes maar al mee, want ‘t is de moeite. 😅

Er is alvast een HIIT CLASS op dinsdag 2/11 om 19u15. Get your spot now. Er zijn er maar 10!

Op zaterdag 6/11 is er een workshop van 1,5u DANCE CARDIO & ABS. 🤩

❗️Meer info over de workshops later deze week. Maar boek alvast in voor de HIIT CLASS.

‼️ Enkel voor FF-klanten

Kom je gemiddeld 2-3x in de week sporten? Kies dan voor een abonnement!

> Start op 1 oktober en betaal de eerste 2 maanden 129 ipv 149 euro! 😱

> Extra motivatie én je spaart centjes uit!

> Altijd 10 procent korting op de merch en de workout guides!

Overschakelen naar een abo? Stuur een PM of contacteer Foxo 🦊

Daar is ie!! Slechts 20 stuks! Aaaah! Get it! 😲

Wit topke, zwart voske: speciaal voor Foxo’s birthday. 🤩

Bestellen via https://fox-fit-shop.myshopify.com/collections/merch

Delivered half/eind september.

Elke zondag in het Coyendanspark geven coach Maartje Smets 🐻 en coach Manon Pauwels 🦊 HIIT & ABS.

What’s in a name??
HIIT & ABS is een High Intensity Interval Training. Omdat 60’ HIIT extreem pittig zouden zijn, vullen we de les aan met massa’s buikspieroefeningen.

Toegankelijk voor elke niveau én (het beste van al) IN DE FRISSE BUITENLUCHT.

See you on Sunday?

Joyce is terug van verlof! Ze staat helemaal klaar om jullie ‘reis op de mat te vervoegen’. 🦩

Wanneer kan je bij Joyce les volgen?
Op donderdagavond om 20u30!

Elk niveau is welkom!

YES! Eindelijk MERCH zonder pre-order! 🥳⁠
⁠
We legden een dikke stock aan, dus vanaf nu kan je altijd in onze webshop merch kopen. ⁠
⁠
HOE BESTELLEN? https://fox-fit-shop.myshopify.com/collections/merch?page=2 ⁠
⁠
PICK-UP in Fox-Fit is mogelijk, let erop dat je dan niet meteen doorklikt op de Paypal knop bij het afrekenen. Scroll even verder naar beneden en kies voor de gratis pick-up.⁠
⁠
PASSEN? In Fox-Fit hangen pasmaten. Feel free om te testen welke maat jij graag zou bestellen.⁠
⁠
Laten we wat meer vosjes over Gent verspreiden!🦊😍

De zomerperiode is bedoeld om wat rust te nemen, maar soms is het net drukker, ben je nog meer uit je normale routine.

Meer leuke activiteiten, op reis gaan, ... maar je wil misschien wel blijven sporten?

Dat hebben we begrepen! En daarom is de home workout guide terug. Als je voor 1 juli jouw exemplaar koopt, betaal je nog de huidige prijs van €49, daarna gaat de prijs omhoog naar €69!

Wat krijg je voor die prijs?
👉🏼 24 home workouts uitgelegd in video's in een afgesloten leerplatform
👉🏼 3 extra video's over foam rolling, abs variations en wrist routine
👉🏼 PDF met overzicht van alle workouts
👉🏼 toegang tot besloten Facebookgroep waar je ervaringen kan delen en nog veel meer tips krijgt!

Klinkt goed? We know! Get yours hier: https://fox-fit-shop.myshopify.com/products/home-workouts

Simpelweg afrekenen en starten met bewegen!

We voegen een extra BRING A FRIEND-moment toe voor JUST DANS!

🌸 Maandag 21/6 om 18u aan de Krook! 🌸

Hoe werkt het?

Er zijn 7 ‘BRING A FRIEND’ lessen ingepland, waarin er 5 beschikbare plaatsen zijn. Jij (een actief Fox-Fit lid) boekt je in via de app en brengt je maatje GRATIS mee.

Zegt je maatje af? Dan boek jij je ook uit.
Zonder maatje, geen lesje 🤓

Start je maatje nadien bij Fox-Fit? Dan krijg jij nog een GRATIS b***t!

✨ Winning! ✨

Wegens groeien, veranderen en veel enthousiaste nieuwe Animals zijn we op zoek naar uitbreiding van ons team. JIJ? 🤩

- Voor Personal en/of Small Group Trainingen
- Op termijn eventueel je eigen groepsles in het rooster

- Je werkt op zelfstandige basis
- In-house opleiding is mogelijk!
- Je bent open minded en empathisch
- Je wil je inzetten voor Fox-Fit en haar missie
- Je wil een deel uitmaken van het hechte team
- Je krijgt je eigen klanten

💯 Vertel waarom jij of je les bij Fox-Fit past. Toon je goesting, passie, visie en inzicht in het cliënteel van Fox-Fit. Waarom ben jij een goeie coach?

❗️Geen gezeik als “ik fitness zelf al jaren” of “ik ben afgetraind dus sowieso een goeie coach”.

MAIL NAAR [email protected]

(Do not call me, pretty please 🤓📞)