First Class Gym

Het is te duur, ik kan het niet betalen...
KAN je het niet uitgeven, of WIL je het niet uitgeven? Omdat je niet zeker weet of dit wel werkt? Of omdat je het misschien niet lust? Of niet volhoudt?
Let op... Het coole is dat IEDEREEN de mogelijkheid heeft om het geld terug te krijgen dat je hebt uitgegeven om aan de slag te gaan. Dus dan is het in principe GRATIS!
En je hebt een niet-goed-geld-terug garantie 🤩
Annie is een voorbeeld hoe het kan gaan als je je vooroordelen opzij zet.
ANNIE:
'Het is te duur, dat kan ik me niet veroorloven! Ik wil geen honger hebben. Ik ben verpleegkundige dus ik weet wat goede voeding is. Zo'n programma is niet realistisch.
——
Meer dan 45 kg en verschillende kledingmaten later laat ik al die negativiteit los. Geen excuses meer!
De waarheid is dat ik het me niet kan veroorloven deze levensstijl NIET te leven. Omwille van mezelf en mijn dochter moet ik voor mijn gezondheid zorgen. Het begint allemaal met de juiste mindset. Ik wou echt afvallen!
——

Congratulations Ash on your incredibly 👊wonderful Transformation.

Here's what she shares............

“Can't believe this pic was me 🙈😳
The best thing EVER though is that I have been able to maintain my results and I haven't set foot in a gym or trained at all in over 7 weeks!!!!!!
The 30 day shred helped me to find me again. As dramatic as that sounds. It was easy to follow, I trusted in the process committing 100% to following it as I wasn’t wasting my money and the results speak for themselves so much so I carried on after 30 days to get to where I am now.

I continue to use these amazing products, not as part of a plan but to support me with maintaining a healthy balanced lifestyle 💪🏻

3 Days OUT ! 🤩💪💪

FCG OPEN op 21 july : 10h tot 13h !

Wat een transformatie op 6 maanden ! Trots op u amigo!💪💪

First Class Gym OPEN op maandag 6 juni 10h - 14h !

Heb je vet uit eten nodig voor een gezond lichaam?
Je hebt vet uit eten nodig, want het is een bron van energie, vitamine A, D en E en essentiële vetzuren ( linolzuur en alfalinoleenzuur). Bij een gezond eetpatroon komt tussen de 20 en 40% van de energie uit vet. Deze hoeveelheid is nodig voor allerlei processen in je lichaam.
Waarom is vet goed?
Vet is een belangrijke brandstof voor je lichaam. Vet zorgt er ook voor dat vet-oplosbare vitamines, zoals vitamine A, D en E in de darm opgenomen kunnen worden. In onverzadigd vet zitten essentiële vetzuren. Zij spelen een belangrijke rol bij het verminderen van de kans op hart- en vaatziekten.
Tip 1: vervang verzadig vet door onverzadigd vet
Er zijn ruwweg twee soorten vet. Verzadigde vetten verhogen het ongunstige cholesterol in je bloed. Daarmee neemt de kans op hart- en vaatziekten toe. Het is beter om producten met verzadigd vet te vervangen voor producten met onverzadigd vet.
Neem daarom de zachte soorten vet, zoals halvarine voor op brood en gebruik voor de bereiding van maaltijden olijfolie, kokosolie. Daar zitten meer onverzadigde vetten in.
Kies daarnaast zo min mogelijk voor vet vlees, volle zuivel, koek, gebak en snacks. Hier zit veel 'verborgen vet' in. Vervang deze producten door producten met veel onverzadigde vetten zoals vette vis, noten en avocado, pindakaas.
Tip 2: neem niet te veel vet
1 gram vet levert 9 kilocalorieën aan energie. Dat is het meest van alle brandstoffen. Als je een eetpatroon hebt met veel vet, krijg je ook veel calorieën binnen. Daardoor kun je toenemen in lichaamsgewicht.

Weet wat je eet!
Je bent wat je eet, maar weet je eigenlijk wel wat je eet? Dagelijks stop je tal van voedingsmiddelen in je mond. Je eet en drinkt ze zonder er eigenlijk bij na te denken. Vaak eet en drink je ze omdat je het zo gewend bent, vanwege je opvoeding, je cultuur of de beschikbaarheid ervan, of omdat je het lekker vindt.

Weet jij wat je eet?
Elke voedingsmiddel heeft een impact op je lichaam. Je kunt voeding zien als de brandstof van een auto. Als je de verkeerde brandstof in een auto doet – diesel in plaats van benzine – dan gaat de motor stuk. Voeding heeft een soortgelijk effect op je lichaam als de brandstof van een auto. Alleen, wanneer je een auto de verkeerde brandstof geeft, dan merk je dat vrijwel direct.

Wat als je niet goed eet?
Maar als je je lichaam de verkeerde brandstof geeft, dan loopt je motor niet direct vast. De motor van je lichaam gaat echter wel steeds minder goed functioneren, door dat je verkeert eet. Je zou bijvoorbeeld klachten kunnen gaan ervaren zoals allergieën, chronische vermoeidheid, ontstekingen in bijvoorbeeld je maag, depressieve gevoelens, darmproblemen, pijnlijke spieren, een duf of suf gevoel en je zou ook overgewicht kunnen ontwikkelen.

Overgewicht bijvoorbeeld, verhoogt de kans op chronische aandoeningen zoals diabetes 2, osteoporose, hoge bloeddruk, dementie

First Class Gym OPEN op donderdag 26 mei van 10h tot 14h en vrijdag 27 mei van 09h tot 20h !

Hot mamma alert!!! 🔥🔥🔥🔥 I interviewed Danielle a couple months ago when she has half way through her transformation! It’s so good to see her continued results! 🙌🙌

She was so happy with her results that she carried on and is now an incredible 3 stone down

Here’s her story …..

“Before I started my 30 day shred, I felt so low in myself, I had no energy and
I wasn’t sleeping well. I was in pain all the time and I had no confidence at all....

30 day's later i couldn't believe it. I had transformed .

✨Schoonheid BOOOOMMMM…..✨
Ik ben dol op deze review over Collagen Elixir!
Ze is SALONEIGENAAR...
"Ik gebruik al jaren supplementen om te helpen met mijn huid, darmen en algemene algehele gezondheid. Iets waar ik moeite mee had om te vinden, was een collageen dat deed wat het zei dat het zou doen ... tot nu toe! Ik heb het Collageen Elixir 8 weken uitgeprobeerd voordat ik wist dat ik het in mijn kliniek ging introduceren. Ik heb zo'n positieve verandering in mijn huid gezien.
Mijn teint is voller, steviger en meer gehydrateerd dan voorheen. Mijn fijne lijntjes en pigmentatie zijn verminderd en mijn huid straalt ✨
Nog een paar voordelen die ik heb gevonden, is de smaak (de smaak is lekker) en dat het wordt gebotteld in individuele dagelijkse doses. Je kunt op elk moment 'grijpen en gaan'. Geen poeders om te mengen, geen pillen of geen vreselijke smaak. Ik ben nu een Collagen Elixir Convert!”
Wil jij ook graag Collagen Elixir kopen of verkopen, stuur een DM en ik help je graag verder🤗

Maak kennis met Lisa ..... dit is haar ongelooflijke transformatieverhaal ... zo inspirerend 😍

👇👇👇

Mijn naam is Lisa en ik ben 47 jaar oud
Vroeger was ik moe, te zwaar en ongemotiveerd. Ik had moeite om 's ochtends op te staan. Ik was type 2 diabetes en op weg naar een beroerte of erger ... een hartaanval.

Ik had voordien zoveel andere dingen geprobeerd die er waren...

De lijst was eindeloos......

Ik had geaccepteerd dat ik van mijn eten (vreselijke vreetbuieneter) hield.

Tot ik het nutrional cleansen tegenkwam ! 💥🙏🥇



Balance your Life

Celebrating Stephanie’s simply incredible transformation

Here’s her story

'When I started my journey I was the heaviest I had ever been (apart from being pregnant) and I was deeply depressed, had zero energy and motivation. I hated how I looked and felt and I knew something had to change. I got started on the 30 day reset, loved it so I decided to continue. Within a few short months, I had dropped over 25 pounds and felt better then I ever had! I woke up easy. I had energy and was exercising and moving my body. I began to really dig into my physical and mental health and learning how connected they both were.

Over the course of a year I also overcame significant mental health challenges. My recovery became a journey in itself and one I am proud of

I am continually impressed by the energy I have, the strength I have and the mental focus I now have, especially after dealing with so many years of feeling foggy minded and just so tired. This system is life changing ♥️'

First Class Gym OPEN op Paasmaandag 18 april van 10h tot 13h !

Love is in the Air 💖
Voel jij het ook? Ben jij er ook klaar voor om met iets positiefs te beginnen?
Dat het tijd is om jezelf weer goed te voelen?
Jezelf fit en sterk te voelen om vol vertrouwen, energiek richting de lente te gaan.
Op veler verzoek brengen we met veel liefde onze nieuwe 🌷Spring into Spring 🌷30 dagen reset programma.
Doe je ook mee met Nutritional Rebalancing ?
Een effectieve manier om je lichaam terug ⬅️ te brengen in balans, jezelf een reset te geven, je lichaam sterk te maken en je lichaam te ontdoen van allerlei toxische 🌡 stoffen, die je gedurende je leven hebt opgeslagen in je lichaam.
Het principe van Nutritional Rebalancing is:
➡️Goed Voeden
➡️Ontstressen
➡️Detoxen
middels een combinatie van op elkaar afgestemde (100% natuurlijke) voedingsproducten.
Enkele positieve effecten van Nutritional Rebalancing zijn:
✅Meer energie
✅Natuurlijk (visceraal) vetverlies
✅Betere nachtrust
✅Betere huid, heldere ogen
✅Mentale helderheid
✅Betere spijsvertering en darmflora
✅Hormonale balans
✅Betere Sportprestaties
✅Balans bloedsuikerspiegel
✅Voel je gewoon happier en healthier
En nog veel meer......
Wil je meer weten? Meedoen met de Spring into Spring reset en Nutritional rebalancing zelf proberen?
✅Geef een like, stuur een PB of reageer op deze post.
Ik stuur je meer info en meer uitleg over Nutritional rebalancing

𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗧𝗨𝗘𝗦𝗗𝗔𝗬
𝙒𝙖𝙩 𝙟𝙚 𝙜𝙚𝙯𝙤𝙣𝙙𝙝𝙚𝙞𝙙𝙨𝙙𝙤𝙚𝙡 𝙤𝙤𝙠 𝙞𝙨, 𝙫𝙤𝙚𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙯𝙖𝙡 𝙖𝙡𝙩𝙞𝙟𝙙 𝙚𝙚𝙣 𝙫𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙯𝙬𝙖𝙖𝙧𝙨𝙩 𝙬𝙚𝙜𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙥𝙞𝙟𝙡𝙚𝙧𝙨 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙤𝙢 𝙟𝙚 𝙙𝙤𝙚𝙡 𝙩𝙚 𝙗𝙚𝙝𝙖𝙡𝙚𝙣.
Als je voeding in orde is dan staat jouw fundament🌿

Op de foto zie je de transformatie van 𝗗𝗲𝗯𝗿𝗮. Een moeder van 3 kleine kinderen. Op de eerste foto voelde ze zich gebroken met een tekort aan energie en kon ze nauwelijks de dag doorkomen.
Foto 2 is 16 weken later genomen. Zelf zegt ze hierover: “Mijn kinderen hebben hun moeder terug. Een moeder die lacht en die nooit heeft opgegeven”.
En dit alles door haar voeding aan te passen!

Ben jij ook klaar om EINDELIJK je doelen te bereiken en te BEHOUDEN? Start dan met onze 30 dagen reset. We herbalanceren het lichaam en laten het functioneren zoals het bedoeld is!

Like deze post, reageer in de comments of stuur een berichtje. Dan geef ik je graag vrijblijvend meer informatie. We coachen tot je jouw doel hebt behaald !! We gaan er samen voor !! 🚀
➡️ Let's Do It!

NEW YEAR - NEW YOU ! 🥳
Het is de 1ste maandag van het nieuwe jaar !🤩
I CHALLENGE YOU ! 🙌
30 dagen lang zonder cheatmeals , alcohol, suiker en overtollige slechte vetten !
WIE DOET ER MEE ???????
Its NEVER Too Late ....✌

Beste wensen voor 2022! Een gezond en sportief jaar!

Xmas 2021 !
zat 25 dec + zondag 26 dec closed
zat 1 januari + zondag 2 januari closed

Gelukkige Kerst🎅
Een Gezond Nieuwjaar🎉
Lets make 20222 count !
Stay safe and healthy !

FCG OPEN OP 11/11/21
10h - 14h !

🍁 𝗘𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄 𝘀𝗲𝗶𝘇𝗼𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 🍁
Let’s do this !!! Ga naar het jaareinde met een betere versie van jezelf... wie zegt "𝗝𝗔" om 30 dagen aan zijn gezondheid te werken en de juiste richting in te gaan?
Dan ben je klaar voor een 𝟯𝟬 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 !!!

Alles start met de juiste voeding en de juiste structuur. Een voedingssysteem om jouw gezondheid te verbeteren. Jouw doel behalen én behouden ! Voor wie nood heeft aan meer duurzame energie, betere slaap, blijvend gewichtsverlies (geen jojo), boosten van het immuunsysteem, verbeteren van de huid, verminderen van ontstekingen, ontgiften van het lichaam, ...
Voor een duurzaam resultaat, voor ieders doel ! 👌

En we gaan er voor zorgen dat jouw lichaam en metabolisme een boost krijgen zodat je het nieuwe jaar vol energie kan inzetten.

🍁 voor wie niet graag calorieën telt
🍁 bij wie de zak chips leeg moet
🍁 voor wie graag geniet van het leven
🍁voor wie graag ook eens cheat
🍁 voor wie graag ook eens cheat
🍁 voor wie zich snel schuldig voelt omdat er weer teveel gegeten of gedronken is
🍁 voor wie zich een vat zonder bodem voelt en continu zou blijven eten
🍁 voor wie niet graag 7/7 bezig is met wat moet en mag
🍁 voor wie het graag simpel houdt

Herken jij jezelf hierin en wil je graag meer info over ons unieke voedingssysteem? Voor wie mogen we een plaatsje reserveren?

Stuur met gerust een PB voor de nodige info, hoe ons voedingsprogramma werkt, waarom het zo uniek is én op welke manier het makkelijk is in te brengen in jouw dagelijkse lifestyle !

𝗘𝗻 𝘄𝗶𝗲 𝘄𝗲𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝘄𝗲𝗹 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂𝘄 ? 𝗦𝗮𝘆 𝗬𝗘𝗦 !! 𝗝𝗲 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼 𝗼𝗺 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 !
En is het niks voor jou, no worries, dus nothing to lose 🤷‍♀️

Stuur me een berichtje voor een (online) intake.

First Class Gym op 1 nov va 10h tot 14h

First Class Gym OPEN op maandag 1 nov : 10h tot 14h !

First Class Gym updated their information in their About section.

First Class Gym updated their information in their About section.

Om je vitaliteit te verhogen hoef je geen extreme veranderingen door te voeren.
Het gaat erom dat je consequent bent in het uitvoeren van kleine veranderingen.
Stap voor stap bouw je een nieuwe levensstijl die past bij JOU.
Mindset, gewoontes en discipline zijn hierbij jouw fundamentele bouwstenen.
Wil je graag een gratis intake-gesprek met mij om te kijken wat ik voor jou kan betekenen in jouw weg naar een vitaler leven? Stuur me een berichtje.🔥✌

FCG OPEN OP 21/07 : 10h tot 14h

FCG OPEN OP WOENSDAG 21/07 van 10h tot 14h ! 🤩🔥💪

First Class Gym updated their business hours.

First Class Gym updated their business hours.

First Class Gym updated their business hours.

First Class Gym updated their business hours.

FCG RE-OPENING !!🤩🤩🤩
8 days till D-Day !!!🥳💪💪
Beste Klanten !
Sturen jullie mij een privé berichtje of jullie komen trainen op 9 juni.....? Thanks in advance !

Finalllllly!!💥🥳🥳
We mogen ook terug OPEN met de fitness! Iedereen welkom op 9 juni in FCG!! Lets pump some iron and burn those coronakilo's!😁💪🏋️‍♂️

Wil je toch dat mooi kleedje aan met de feestdagen, ook al zitten we in ons kot? En een paar kilo verliezen nog VOOR het einde van het jaar ?? ! 🍾💯🤩
Doe mee met de 'Reset before Christmas'.
Reageer hier met een comment of like en volg de zoomsessie voor meer info.👌
🍀 Gezond afslanken
🍀 Meer energie
🍀 Minder stress
🍀 Betere focus
🍀 Betere nachtrust
🍀 Huidverbetering
🍀 Goed gevoel
🍀 Geen jojo effect
🍀 Detox verhaal

Beste FCGers !!
De regering heeft zonet beslist dat de maatregelen deze nacht om 24u van kracht zijn.
Vanaf morgen zijn wij gesloten voor onbepaalde duur.
Be Safe - Stay STRONG - Stay Healthy !
Hopelijk tot snel!

Fitness blijft mogelijk! ✅
Het is nu van belang om alle maatregelen zeer goed op te volgen! 🙏🏼 FIT ZIJN is daar één van! 🙌🏼 Blijf dus bewegen, blijf werken aan jouw gezondheid en immuniteit!
Fitnessinmijnbuurt.be

Ohh ! We Made Progress ! 💪🙌🤩🤩

🔥 FITNESS BLIJFT MOGELIJK! 🔥 Maar blijf alle regels goed opvolgen! 🙏🏼
✅ 0,32 positieve gevallen op 100.000 fitnessbezoekers
✅ Fitness heeft een positieve invloed op jouw immuniteit
✅ Het sectorprotocol-fitness werkt!