Espace Harmoniser

18/09/2026

Prendre congé et débuter la journée avec un grand sourire en plongeant dans les photos de l'atelier Yoga en duo Parent-enfant de mercredi....

Encore et toujours un moment magique ! ✨

Des sourires, de la joie, de la concentration… et surtout beaucoup de complicité 💛
Au fil des exercices et des petits défis, les enfants ont pris confiance en eux, osé davantage et se sont laissé porter par le plaisir de partager ce moment privilégié avec leur Maman. 🧘‍♀️🌿

Et si vous veniez, vous aussi, découvrir cette jolie parenthèse à deux à l' Espace Harmoniser ? 💫

📅 Les prochains ateliers auront lieu les mercredis 14 octobre, 18 novembre et 9 décembre de 16h à 17h.

🌟 Les places sont limitées et se remplissent déjà… alors ne tardez pas à réserver votre duo !

Un moment pour bouger, respirer, rire, se connecter… et créer de beaux souvenirs ensemble. 💕

17/09/2026

🩷Jour J-31

A l'occasion d'Octobre Rose, j'ai à cœur de contribuer à ma petite échelle à cette belle campagne de sensibilité et de solidarité 🩷

Bloquez déjà dans vos agendas la date du 18 octobre pour une session Yoga en direct ici sur la page Facebook Espace Harmoniser

La participation est gratuite et les dons sont libres.

L’intégralité des dons sera reversée à Think Pink.

Offrez-vous une parenthèse de douceur et de bien-être à l’occasion d’Octobre Rose, tout en soutenant Think Pink.

16/09/2026

C'est aujourd'hui !

Le cours de Yoga en duo parent-enfant vous attend.
Tout est prêt au studio pour vous accueillir !

Un moment ludique et complice pour bouger, rire, développer la confiance et la concentration, tout en créant de beaux souvenirs ensemble !

Et pour celles et ceux qui souhaitent déjà réserver leur prochain moment en duo : rendez-vous le 14 octobre !

A tout à l'heure pour une jolie parenthèse de partage et de complicité.

15/09/2026

Et si votre DOS avait simplement besoin qu’on s’occupe un peu de lui ?

Vous avez le dos raide au réveil ?
Les épaules souvent tendues ?
Une sensation de « blocage » après une journée assise?
Ou simplement envie de retrouver plus de mobilité et de légèreté ?

🧘‍♀️ Je vous propose une parenthèse de 1h30 entièrement dédiée à votre dos.

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga.
Pas besoin de « savoir faire les postures ».

Juste l’envie de prendre soin de soi. 💛

Au programme :
✨ Mobiliser doucement la colonne
✨ Renforcer les muscles qui soutiennent le dos
✨ Dénouer les tensions dans les hanches, les épaules et la chaîne postérieure
✨ Respirer pour favoriser le relâchement
✨ Et terminer par une relaxation guidée…

Le petit plus ? Vous repartirez aussi avec une fiche technique et des outils simples à intégrer dans votre quotidien pour mieux prendre soin de votre dos.

🌿 Accessible à tous, chaque exercice est adaptable selon vos possibilités.

📅 ce dimanche 20/09
🕐 10h30 à 12h
📍 Espace Harmoniser ( Kain)
💶 25€

Les places sont limitées — pensez à réserver votre place !

Votre dos vous accompagne toute la journée. Et si, pendant 1h30, c’était à votre tour de prendre soin de lui ?

14/09/2026

🌿 Au menu cette semaine au studio Espace Harmoniser :

Une pratique de Yoga sans les mains ! ☺️

Fluide et douce pour les poignets… avec un bel accent sur l'équilibre.

J’ai imaginé cette séance comme une jolie parenthèse en mouvement, sans appui sur les mains, pour laisser les poignets tranquilles tout en faisant circuler l’énergie, la mobilité et le plaisir de bouger.

Parce que oui, on peut également pratiquer le Yoga sans passer la moitié de la séance en chien tête en bas ( même si vous savez Ô combien j'affectionne Adho Mukha Svanasana 🙏🏽).

Au programme : du mouvement, de la fluidité, du souffle et de belles postures d'équilibre… juste ce qu’il faut pour libérer les tensions du jour sur le tapis et repartir du studio avec plus de légèreté.

🌿 Une séance accessible, dynamique et respectueuse du corps.

Au plaisir de pratiquer cette semaine avec vous sur le tapis ✨

11/09/2026

Un petit flow à essayer chez soi ✨

Quelques mouvements et une respiration consciente suffisent parfois à revenir à soi et à ressentir plus de légèreté.

10/09/2026

Et si vous pouviez vivre votre VOYAGE SONORE exactement comme votre corps en a envie ?

Et si vous préfériez voyager… assis ? ✨

Une nouveauté se présente à l'Espace Harmoniser concernant les VOYAGES SONORES.

Parce que nous n’avons pas tous le même corps ni les mêmes besoins, il est tout à fait possible de vivre la session confortablement installé sur une chaise ou un fauteuil avec accoudoirs, plutôt qu’allongé sur le tapis.

Une belle alternative pour celles et ceux qui ne se sentent pas à l’aise sur le dos, qui préfèrent ne pas s’allonger au sol ou pour qui se relever est inconfortable.

Ici, pas besoin de forcer son corps pour prendre soin de soi.

Installez-vous simplement dans la position qui vous permet de vous détendre et de profiter pleinement des sons.

✨ Rendez-vous le samedi 3 octobre à 17h30 pour le prochain voyage sonore 🌿

Infos et inscriptions par message privé

08/09/2026

Pas le temps de faire du Yoga le matin ?

Moi non plus !

06/09/2026