12/04/2026
🌸 Service proposé
Accompagnement en burnout parental et émotionnel
C'est l'histoire d'Alba et William (et peut-être la tienne) et ces moments de couple qui s’effacent doucement. Deux enfants, deux carrières, une vie bien remplie. En apparence, tout roule.
En réalité… leur lien s’effrite, en silence 🔥
🎯 Deux vécus, deux solitudes
👉 William ressent un manque de moments à deux.
De complicité. De présence. D'intimité.
Il ne comprend pas pourquoi Alba est si distante, si fatiguée, si peu disponible pour leur couple.
👉 Alba, elle, est à bout et perdue à cause du poids invisible qu’elle porte sur ses épaules chaque jour
Elle ne manque pas d’envie de lien.
Elle manque d’espace pour respirer !!
🎯 La charge mentale “invisible et permanente”
Oui, William participe mais souvent de manière ponctuelle et souvent ses envies du jour
Pendant ce temps, Alba enchaîne sans pause et sans off.
Le matin :
👉 Réveiller les enfants
👉 Gérer les humeurs au réveil
👉 Préparer les petits-déjeuners et débarrasser
👉 Vérifier les sacs, les doudous, les devoirs
👉 Anticiper les oublis, éviter les crises
👉 Déposer chacun au bon endroit, à la bonne heure
Après le travail :
👉 Penser à l’heure de sortie, éviter les retards
👉 Gérer les transitions (et les tempêtes émotionnelles qui vont avec)
👉 Lancer une machine “en passant”
👉 Préparer le repas (et déjà penser aux lunchs du lendemain)
👉 Superviser les devoirs
👉 Lire les communications de l’école
👉 gérer les activités extra-scolaires
👉 Anticiper les rendez-vous médicaux
👉 Penser aux factures, aux courses, à ce qu’il manque
Le soir :
👉 Servir, négocier pour quelques bouchées de légumes
👉 Penser à tout en écoutant à moitié
👉 Débarrasser, nettoyer
👉 Préparer les sacs pour le lendemain
👉 Gérer les bains, les dents, les pyjamas
👉 Raconter une histoire
👉 Donner un verre d’eau… puis un deuxième
👉 Espérer un endormissement sans rappel
Et après ?
👉 Ranger en silence
👉 Plier le linge
👉 Reporter au lendemain ce qui déborde déjà
👉 Penser aux achats: vêtements, chaussures, ténues pour la fancy fair, les cadeaux,...
👉 envoyer des nouvelles à la famille
🎯 Et le couple dans tout ça ?
Il passe après tout 😪
Parce qu’Alba est en surcharge constante et au bout du rouleau. Elle se cache pour pleurer.
Et tu sais quoi: onn ne peut pas se rendre disponible à l’autre quand on ne s’appartient déjà plus.
🎯 Ce qui fait la différence
Ce n’est pas “aider un peu plus”.
C’est partager vraiment.
👉 Voir l’invisible
👉 Prendre des initiatives et anticiper
👉 S’inscrire dans la durée
👉 Recréer des espaces pour être ensemble, simplement
🌿 Et si c’était le bon moment pour rééquilibrer ?
Quand la charge mentale déborde,
ce n’est pas seulement un parent qui s’épuise…
c’est tout l’équilibre familial qui vacille.
✨ J’accompagne les parents en prévention du burn-out parental et en soutien à la parentalité, pour alléger le quotidien, remettre de la fluidité… et redonner de la place au couple.
👉 Infos : www.yogappy.be
Parce qu’un couple ne disparaît pas d’un coup.
Il s’oublie… petit à petit.
Et parfois, il suffit d’un ajustement pour le retrouver. 💛
Avec bienveillance,
Soleda
La petite Fée des petits et des grands
