Via Sui

Quand la peur de l’abandon s’active,
on a souvent envie de se raccrocher à l’autre.

Mais si, pour une fois tu essayer de revenir d’abord à toi ?

Dans Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même,
Lise Bourbeau explique que cette blessure
nous pousse à chercher à l’extérieur ce dont on a besoin à l’intérieur.

❤️

Aujourd’hui, le muguet te murmure de ralentir… et de prendre soin de toi 💕
Je te souhaite un doux 1er mai 🫧
゚viralシ

Se sentir en trop ce n’est pas un hasard.

Dans Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même,
Lise Bourbeau associe la blessure du rejet
à une peur profonde de ne pas être accepté(e).

Avec le temps, on apprend à se protéger :
en se faisant discret(e), en se retirant… parfois même sans s’en rendre compte.

Mais derrière ça, il y a une sensibilité précieuse 💛

゚viralシ ❤️

On pense souvent qu’on est “trop”.
Trop sensible. Trop intense. Trop compliqué(e).

Et si… c’était juste une protection ?

Dans Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même,
Lise Bourbeau évoque 5 blessures émotionnelles :
rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice.

Ces blessures, souvent construites dès l’enfance,
peuvent influencer nos réactions et nos relations.

Les reconnaître, c’est déjà commencer à se comprendre.

Je t’emmène les explorer dans les prochains posts.

On croit parfois que l’entraide,
c’est porter, réparer, sauver.

Mais souvent, c’est juste rester là.
Marcher à côté. Sans presser. Sans juger.

Parce que certains chemins sont lourds,
et que les traverser ensemble
les rend déjà un peu plus légers.

🤍

Via Sui
Le chemin vers soi, guidé par le cœur.

On n’apprend pas à gérer le stress à l’école.
Et pourtant… on y fait face tous les jours.

Ces 4 outils simples et accessibles sont ceux que j’utilise en coaching, pour aider à comprendre le stress,
et surtout y répondre autrement.

Pas de recette miracle: le stress est physiologique et les outils pour l’apaiser le sont aussi.

On parle tous du stress… mais on se trompe souvent à son sujet.

Voici 4 erreurs que presque tout le monde fait, et qui rendent le stress encore plus lourd :
1️⃣ “C’est dans la tête.” → Faux : c’est une réaction biologique réelle.
2️⃣ “Si je stresse, je suis faible.” → Pas du tout. Le stress montre surtout un déséquilibre entre ce qu’on te demande et tes ressources du moment.
3️⃣ “Tout le monde stresse pareil.” → Non : trac, anxiété, angoisse, burn-out… ce ne sont pas les mêmes réalités.
4️⃣ “Ça va passer tout seul.” → Pas toujours : le stress aigu redescend, mais le stress chronique s’installe.

Comprendre ton stress, c’est déjà reprendre du pouvoir.

💡 Reste connecté(e) : dans mon prochain post, je te partage 4 outils concrets pour mieux gérer ton stress au quotidien.

❤️ Et si tu veux savoir où tu te situes aujourd’hui niveau stress, j’ai préparé un petit mini-quizz personnalisé → écris-moi en privé ou commente “STRESS” sous cette publication.

On ne nous apprend pas à nous connaître à l’école. C’est la vie qui s’en charge, et parfois c’est brutal.
Le plus beau des changements est celui qui vient de l’intérieur 🫶🏼