Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 21:00 Zaterdag 09:00 - 21:00 Zondag 09:00 - 12:00

Xavier Personal Trainer

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België
Louvain
Xavier Personal Trainer

Bienvenue sur ma page ! Coach Sportif situé à Wavre, je vous aide à atteindre vos objectifs ! Ici tout sera dédié au sport, au coaching et au dépassement de soi.

14/09/2026

MYTHE OU RÉALITÉ ? 👀

On entend énormément de choses sur la nutrition et le sport : ce qu’il faudrait manger, ce qu’il faudrait éviter, ce qui serait « obligatoire » pour progresser…

Mais toutes ces affirmations ne sont pas forcément vraies.

Apprendre à faire la différence entre les mythes et les faits, c’est aussi une partie du chemin vers des résultats durables. 💪

💬 Quel mythe sur le sport ou la nutrition t’a déjà fait douter ?

10/09/2026

✨ Bienvenue Sarah !
Coach sportive certifiée EREPS 4, Sarah accompagne celles et ceux qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps, progresser et construire des habitudes durables.
Perte de poids, transformation post-natale, mobilité, renforcement musculaire… son approche s’adapte à chaque objectif et surtout, à chaque quotidien.
Avec un accompagnement qui combine sport, alimentation, bienveillance et discipline, Sarah vous aide à avancer à votre rythme, sans chercher la perfection.
💬 Envie de commencer ? Sarah est là pour vous accompagner.

08/09/2026

Tout le monde fait des crunchs… mais personne ne fait de flexion latérale 👀
Si tu veux sortir des exercices classiques et varier ton entraînement des abdos, teste cette variante. Un mouvement simple, mais qui peut vraiment changer la façon dont tu sollicites ta sangle abdominale.
Parce qu’en musculation, il n’y a pas besoin de chercher compliqué pour être efficace. 💪
💬 Tu connaissais cette variante ?

03/09/2026

NOUVEAUTÉ À LA SALLE
La massothérapie fait son arrivée chez nous, avec Sarah !
Parce que prendre soin de son corps ne s’arrête pas à l’entraînement, Sarah vous accompagne pour relâcher les tensions musculaires, favoriser la récupération et vous offrir un véritable moment de détente.
🏋️‍♀️ Entraînement + récupération = le combo idéal.
📅 Les rendez-vous sont désormais disponibles. Prenez contact avec Sarah pour réserver votre séance !

31/08/2026

Bonne nouvelle : une activité physique régulière et une alimentation adaptée permettent de ralentir ce phénomène et de préserver votre autonomie plus longtemps. ✨

Prendre soin de ses muscles, c'est prendre soin de sa santé.

26/08/2026

Le coaching n'a pas d'âge, Il a un objectif✨

Que vous soyez jeune, actif, senior, débutant ou sportif confirmé, un accompagnement personnalisé peut faire toute la différence.

Perdre du poids, gagner en force, retrouver de la mobilité, prévenir les blessures, améliorer ses performances ou simplement se sentir mieux au quotidien : chaque objectif mérite un programme adapté.

Ce témoignage en est la preuve. Le coaching, c'est avant tout un accompagnement qui évolue avec vos besoins, votre rythme et vos capacités.

Et vous, quel est votre objectif ? 👇

25/08/2026

3 habitudes qui peuvent totalement changer un physique 👇🔥

Être régulier plutôt que vouloir être parfait 💪
Mieux vaut avancer chaque semaine que tout abandonner après 10 jours.

Dormir et récupérer correctement 😴
Le corps progresse aussi en dehors des entraînements.

Avoir une alimentation cohérente avec ses objectifs 🍽️
Les résultats se construisent autant dans l’assiette qu’à la salle.

Les transformations ne viennent pas d’une solution miracle ⚡️
Elles viennent des habitudes que vous répètez chaque jour 📈

20/08/2026

Une transformation, ce n’est pas seulement un avant / après 👀🔥

C’est aussi plus d’énergie, plus de confiance, de nouvelles habitudes et la satisfaction de voir ses efforts payer 💪

Chaque progression raconte une histoire avec ses difficultés, ses doutes et surtout sa régularité 📈

Merci pour la confiance accordée tout au long du coaching 🤝

17/08/2026

Le RDL a l’air facile jusqu’au moment où il faut vraiment le faire correctement 😂

Dos, hanches, trajectoire, contrôle du mouvement… tout se joue dans les détails 🔥

Parce qu’entre “faire l’exercice” et réellement travailler les bons muscles, il y a une énorme différence

Et c’est souvent là que le coaching change tout !

13/08/2026

Chaque objectif demande une approche différente 💪📈

Perte de poids, remise en forme, prise de masse, performance, accompagnement pendant la ménopause.
Un bon coaching ne peut pas être le même pour tout le monde ⚡️

C’est pourquoi chaque accompagnement est pensé sur mesure,
selon votre niveau, votre rythme de vie et vos objectifs 🔥

Un programme adapté, un suivi personnalisé et une méthode construite pour vous 🤝

Parce que les meilleurs résultats viennent toujours d’un coaching réellement personnalisé.

Adres

Chaussée De Louvain 473/b
Louvain
1300

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 21:00
Zaterdag	09:00 - 21:00
Zondag	09:00 - 12:00

Telefoon

+32477560966

Website

https://www.xavierpersonaltrainer.be/

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