Carolina Garcia - Osez Briller

15/09/2026

Bon… il faut que je vous raconte ce qui m’est arrivé hier. 😅

Je suis en rendez-vous avec quelqu’un qui m’accompagne sur ma communication et mes réseaux.

Il regarde ma page et me dit :
« Il faudrait mettre une vraie photo de toi en couverture. »

Moi : « Bah… c’est moi. » 😂

« Ah bon ?! J’étais persuadé que c’était Julia Roberts dans Mange, prie, aime. »

Alors déjà… merci. 😂

Et puis il me demande pourquoi j’ai choisi cette photo.

C’était à mon mariage.
Je ne savais absolument pas qu’on me prenait en photo.
Je venais de faire l’avion avec ma fille, j’étais en train de faire le clown, de rire, de profiter…

Bref. 𝐉’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐬 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞.

Et en lui racontant ça, je me suis dit que cette photo racontait peut-être beaucoup plus que je ne le pensais.

Parce que cette femme-là, aujourd’hui, c’est moi.

Celle qui essaie de moins se demander ce qu’on va penser.
Qui fait l’andouille quand elle en a envie.
Qui rit fort.
Qui profite.
Et qui ne cherche plus à ce que tout soit parfait.

𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞 ?
𝐀𝐛𝐬𝐨𝐥𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬.

Il y a encore des moments compliqués, des doutes, des jours avec et des jours sans.

Mais je n’ai plus envie d’attendre que tout soit parfait pour profiter de ma vie.

𝐉𝐞 𝐯𝐢𝐬. 𝐉𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞. 𝐉𝐞 𝐤𝐢𝐟𝐟𝐞.

Et au fond…

Vivre sans s’oublier, c’est peut-être simplement ça. ✨

09/09/2026

✨ 𝐂𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬-𝐜𝐢, 𝐣’𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞 𝟒 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥.

Une relation qui te bouscule, un schéma qui se répète, une situation dans laquelle tu te sens coincée, quelque chose dont tu aimerais te libérer…

𝙏𝙪 𝙫𝙞𝙚𝙣𝙨 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙩𝙤𝙣 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙚𝙩 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙞 𝙚𝙨𝙩 𝙡𝙖̀ 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙩𝙤𝙞 𝙖𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙙’𝙝𝙪𝙞.

Dans un cadre sécurisant et bienveillant, 𝙤𝙣 𝙢𝙚𝙩 𝙚𝙣 𝙡𝙪𝙢𝙞𝙚̀𝙧𝙚 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙞 𝙨𝙚 𝙟𝙤𝙪𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙩𝙤𝙞, 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙩’𝙖𝙞𝙙𝙚𝙧 𝙖̀ 𝙮 𝙫𝙤𝙞𝙧 𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙩 𝙖̀ 𝙧𝙚𝙢𝙚𝙩𝙩𝙧𝙚 𝙙𝙪 𝙢𝙤𝙪𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙡𝙖̀ 𝙤𝙪̀ 𝙘̧𝙖 𝙗𝙡𝙤𝙦𝙪𝙚. ✨

𝐂̧𝐚 𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 ?
Écris-moi simplement « 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐓𝐄𝐋𝐋𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 » en message privé. Je prendrai le temps de t’expliquer comment se déroule une séance et de répondre à tes questions. 🤍

📍 𝐁𝐚𝐬𝐭𝐨𝐠𝐧𝐞

12/08/2026

🌘 𝐂𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐫, 𝐢𝐥 𝐲 𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐚𝐮𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞́ 𝐝𝐞𝐬 𝐥𝐮𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬… 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬. 😅

On parle beaucoup de l’éclipse de ce soir.
Des lunettes introuvables, du meilleur endroit pour l’observer, de la météo qui va — ou non — nous laisser la voir…

Mais si on profitait aussi de ce moment autrement ?

Une éclipse, c’est ce drôle de moment où 𝙡𝙖 𝙡𝙪𝙢𝙞𝙚̀𝙧𝙚 𝙙𝙞𝙨𝙥𝙖𝙧𝙖𝙞̂𝙩 𝙙𝙚𝙧𝙧𝙞𝙚̀𝙧𝙚 𝙡’𝙤𝙢𝙗𝙧𝙚… 𝙨𝙖𝙣𝙨 𝙟𝙖𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙘𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧 𝙙’𝙚𝙭𝙞𝙨𝙩𝙚𝙧.

Et si on en profitait pour regarder ce qui, aujourd’hui, fait de l’ombre à notre propre lumière ?

Une croyance sur toi.
Une image qui ne te ressemble plus.
Le regard des autres.
Une peur qui prend trop de place.
Ou quelque chose auquel tu ne veux simplement plus donner autant d’énergie.

✨ 𝙋𝙚𝙩𝙞𝙩 𝙧𝙞𝙩𝙪𝙚𝙡 𝙙𝙚 𝙡’𝙚́𝙘𝙡𝙞𝙥𝙨𝙚✨

Prends une feuille et écris :

« 𝙅𝙚 𝙘𝙝𝙤𝙞𝙨𝙞𝙨 𝙙𝙚 𝙣𝙚 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙡𝙖𝙞𝙨𝙨𝙚𝙧 𝙘𝙚𝙘𝙞 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝙡’𝙤𝙢𝙗𝙧𝙚 𝙖̀ 𝙦𝙪𝙞 𝙟𝙚 𝙨𝙪𝙞𝙨… »

Puis demande-toi :

« 𝙎𝙞 𝙟𝙚 𝙣𝙚 𝙙𝙤𝙣𝙣𝙚 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙩𝙤𝙪𝙩𝙚 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚 𝙖̀ 𝙘̧𝙖… 𝙦𝙪’𝙚𝙨𝙩-𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙟𝙚 𝙘𝙝𝙤𝙞𝙨𝙞𝙨 𝙙𝙚 𝙢𝙚𝙩𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙣 𝙡𝙪𝙢𝙞𝙚̀𝙧𝙚 𝙖̀ 𝙡𝙖 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚 ? »

Une envie. Une part de toi. Une nouvelle façon de te regarder. Ce qui compte vraiment pour toi.

Parce qu’une éclipse ne fait pas disparaître la lumière.

𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐥𝐚̀, 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐨𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬. ✨

Et peut-être que la tienne aussi. ✨

13/07/2026

30/06/2026

Tu dis 𝐨𝐮𝐢…

Alors qu’au fond de toi, tu avais envie de dire 𝐧𝐨𝐧.

Pas parce que tu en as envie.

Mais parce que tu ne veux pas décevoir.
Parce que tu culpabilises.
Parce que tu as peur qu’on te trouve égoïste.

Alors tu t’adaptes.

Encore.

Et encore.

Jusqu’au jour où tu réalises que 𝙩𝙪 𝙚𝙨 𝙙𝙚𝙫𝙚𝙣𝙪𝙚 𝙡𝙖 𝙨𝙚𝙪𝙡𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚 𝙖̀ 𝙦𝙪𝙞 𝙩𝙪 𝙙𝙞𝙨 𝙩𝙤𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙣𝙤𝙣.

💛𝐁𝐢𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭, 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐜𝐡𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞.

C’est un sujet que je retrouve très souvent dans les accompagnements.

Et il est possible d’en sortir, pas à pas.

28/06/2026

💛 𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝟑 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬.

Pas pour être plus productive.

Pas pour cocher une case de plus.

Juste pour toi.

Ferme les yeux.

Respire profondément.

Et demande-toi simplement :

« 𝘿𝙚 𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙖𝙞-𝙟𝙚 𝙫𝙧𝙖𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙗𝙚𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙖𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙙’𝙝𝙪𝙞 ? »

Écoute simplement
Sans vouloir tout comprendre.

💛 𝐄𝐭 𝐭𝐨𝐢, 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐭’𝐞𝐧𝐯𝐨𝐲𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢 ?

25/06/2026

✨ Fatigue, stress, charge mentale, difficultés à lâcher prise…

Et si ton corps essayait simplement d’attirer ton attention ?

👉 Fais défiler pour découvrir si tu te reconnais.

23/06/2026

𝐎𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭… 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐥𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞𝐫. ❤️

Les deux ne s’opposent pas.

Parce qu’être maman, c’est les câlins, les fous rires et les moments précieux.

𝙈𝙖𝙞𝙨 𝙥𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚…

C’est aussi penser à tout.
Tout le temps.

Les rendez-vous.
L’organisation.
Les repas.
Les émotions.
Les besoins de chacun.

Et parfois, au milieu de tout ça, il devient difficile d’entendre les siens.

Alors on continue.
On gère.
On assure.

Jusqu’à oublier que derrière la maman, 𝙞𝙡 𝙮 𝙖 𝙖𝙪𝙨𝙨𝙞 𝙪𝙣𝙚 𝙛𝙚𝙢𝙢𝙚.

Une femme qui a besoin de repos.
De temps pour elle.
D’espace pour respirer.

𝙀𝙩 𝙥𝙤𝙪𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩, 𝙘𝙤𝙢𝙗𝙞𝙚𝙣 𝙙’𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙘𝙪𝙡𝙥𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙨𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙣𝙘𝙤𝙧𝙚 𝙡𝙤𝙧𝙨𝙦𝙪’𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙣𝙚𝙣𝙩 𝙘𝙚 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 ?

Comme si prendre soin de soi retirait quelque chose à ceux qu’on aime.

Alors aujourd’hui, j’avais envie de te rappeler ceci :

💛 Tᴜ ᴀs ʟᴇ ᴅʀᴏɪᴛ ᴅᴇ sᴏᴜғғʟᴇʀ.
💛 Tᴜ ᴀs ʟᴇ ᴅʀᴏɪᴛ ᴅᴇ ʀᴀʟᴇɴᴛɪʀ.
💛 Tᴜ ᴀs ʟᴇ ᴅʀᴏɪᴛ ᴅᴇ ᴘᴇɴsᴇʀ ᴀ̀ ᴛᴏɪ ᴀᴜssɪ.

Prendre soin de toi n’est pas un luxe.

C’est souvent la première étape pour continuer à prendre soin des autres sans t’oublier.

✨Si tu ressens le besoin d'être soutenue dans ce chemin, je propose un accompagnement pour t'aider à retrouver cet espace pour toi, à ton rythme, dans un cadre bienveillant.

𝘗.𝘚. : 𝘜𝘯 𝘤𝘦𝘳𝘤𝘭𝘦 𝘥𝘦 𝘧𝘦𝘮𝘮𝘦𝘴 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘶𝘳 𝘥𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦̀𝘮𝘦 𝘴𝘦𝘳𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘰𝘴𝘦́ 𝘤𝘦𝘵 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘮𝘯𝘦.

08/06/2026

Il y a l’histoire que l’on imaginait…
Et puis il y a celle que l’on a 𝐫𝐞́𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐞́𝐜𝐮𝐞.

Une grossesse plus compliquée que prévu.
Un accouchement qui ne s’est pas déroulé comme on l’espérait.
Une séparation, un allaitement difficile, un post-partum bouleversant…
Ou simplement ce sentiment que les choses ne se sont pas passées comme on les avait rêvées.

Parfois, même des années plus t**d, certaines émotions sont encore là.

Le temps d’une soirée, je t’invite à leur offrir un espace.

Pas pour refaire l’histoire.

Mais pour déposer ce qui a été vécu.
Pour transformer ton regard sur cette histoire.
Pour te reconnecter à toi avec plus de douceur.

💛 𝐉𝐞𝐮𝐝𝐢 𝟐𝟎 𝐚𝐨𝐮̂𝐭
🕢 𝐃𝐞 𝟏𝟗𝐡𝟑𝟎 𝐚̀ 𝟐𝟏𝐡𝟑𝟎
📍 𝐂𝐡𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐠𝐠𝐲
👭 𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝟖 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐱𝐢𝐦𝐮𝐦
📩 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :
𝐦𝐚𝐫𝐢𝐞@𝐜𝐡𝐞𝐳𝐦𝐚𝐠𝐠𝐲.𝐛𝐞

𝘈̀ 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘰𝘪𝘳 :
• 𝘶𝘯𝘦 𝘵𝘰𝘶𝘤𝘩𝘦 𝘥𝘦 𝘵𝘦𝘳𝘳𝘢𝘤𝘰𝘵𝘵𝘢 𝘰𝘶 𝘥𝘦 𝘳𝘰𝘴𝘦 𝘥𝘰𝘶𝘹
• 𝘶𝘯 𝘵𝘢𝘱𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘺𝘰𝘨𝘢
• 𝘶𝘯 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵 𝘴𝘺𝘮𝘣𝘰𝘭𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘪𝘦́ 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘰𝘥𝘦
• 𝘥𝘦𝘴 𝘤𝘩𝘢𝘶𝘴𝘴𝘰𝘯𝘴 𝘰𝘶 𝘤𝘩𝘢𝘶𝘴𝘴𝘦𝘵𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘰𝘳𝘵𝘢𝘣𝘭𝘦𝘴

Quelques petites douceurs seront prévues pendant la soirée.

💛 𝘊𝘦𝘵 𝘦́𝘷𝘦́𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘦 𝘥𝘶 𝘔𝘢𝘨𝘨𝘺 𝘚𝘰𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘊𝘭𝘶𝘣.