Prove.u

Prove.u Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Prove.u, Puurs.

Prove U with us : &
Our goals:
• making your kids waterproof
• making you fitproof

Our offer:
• water habituation, water safety, swimming technique
• personal training
• bootcamps

18/09/2026

Exercise Friday: DB Pull-Through! 🏋️‍♂️🔥
Wil je bouwen aan een ijzersterke, stabiele core? Dan is de Dumbbell Pull-Through een absolute aanrader om toe te voegen aan je workout!
Het ziet er eenvoudig uit, maar de uitdaging zit ‘m in de controle. Het doel is namelijk om je heupen en lichaam zo stil mogelijk te houden terwijl je het gewicht onder je door verplaatst.
💡 3 snelle uitvoeringstips:
Plankpositie: Zet je handen direct onder je schouders en span je billen en buikspieren stevig aan.
Voeten iets breder: Plaats je voeten iets verder uit elkaar voor extra stabiliteit.
Geen kantelende heupen: Blijf recht naar de grond kijken en voorkom dat je heupen mee indraaien als je de dumbbell verplaatst.
Probeer jij ‘m uit tijdens je volgende training? Bewaar deze post alvast voor later! 📌

14/09/2026

Wat een fantastische start van de zwemlessenreeks! 🏊‍♂️✨
Bij Prove.U stappen onze lesgevers mee het water in om alles voor te doen en samen met de kinderen te oefenen. Met veel persoonlijke aandacht, een stap-voor-stap aanpak én heel wat waterpret zorgen we ervoor dat elke zwemmer met veel zelfvertrouwen bijleert. 💙
We hebben er enorm veel zin in om er samen een spetterende reeks van te maken!

3x Small Group Training voor €50! 🏋️‍♂️Goed nieuws: we hebben een geweldige deal voor jullie klaarstaan!✨ Persoonlijke b...
12/09/2026

3x Small Group Training voor €50! 🏋️‍♂️
Goed nieuws: we hebben een geweldige deal voor jullie klaarstaan!
✨ Persoonlijke begeleiding
✨ Gezellige groepssfeer
✨ Maximaal resultaat
💥 Geldig voor iedereen!
👉 Bestel jouw 3 beurten meteen via de link in onze bio.

11/09/2026

EXERCISE FRIDAY 💥
Snel voetenwerk en optimale coördinatie! Deze oefening op de step combineert gekruiste coördinatie met snelle laterale verplaatsingen perfect om je behendigheid en reactievermogen naar een hoger niveau te tillen. 🔥
🏐 Libero proof!
Sla deze reel op voor je volgende training of deel hem met je trainingsmaatje! 📲

09/09/2026

A day in the life of a setter! 🏐⚡️
Een goeie spelverdeling op het veld begint bij een ijzersterke basis in de fitness . Speciaal voor deze setters werken we aan de juiste kracht, mobiliteit en explosiviteit die nodig zijn om elke bal perfect te verdelen.
Geen training is hetzelfde, maar de focus en de sfeer zitten altijd goed! 💪✨

07/09/2026

SPANNEND, het is tijd voor de eerste zwemles 🏊‍♂️🥳 Hier nog snel wat extra info ☺️

05/09/2026

Push your limits, own your progress. 💥⚡️
Elke workout is een kans om sterker, sneller en fitter te worden. Met de juiste begeleiding, een doordacht schema en volle inzet haal je het maximale uit jezelf en je trainingen.
Klaar om jouw doelen naar een hoger niveau te tillen?

02/09/2026

Fysieke ondersteuning voor VC Oudegem! 🏐⚡️
Om op het hoogste niveau te blijven presteren, is een sterke fysieke basis onmisbaar. Voor de speelsters van VC Oudegem verzorgen wij de gerichte fysieke voorbereiding en individuele schema’s.
Van kracht en explosiviteit tot mobiliteit en blessurepreventie: we zorgen dat ze elke wedstrijd topfit en vol energie op het veld staan! 💪✨
Op naar weer een sterk en succesvol seizoen.

Veel succes op school! 💙
01/09/2026

Veel succes op school! 💙

31/08/2026

Alles voor de beste begeleiding van jouw kind! 🏊‍♂️💙
Bij Prove.U staan we nooit stil. Om onze zwemlessen naar het hoogste niveau te blijven tillen, kwamen onze zwemlesgevers samen voor een waardevolle bijscholing.
Tijdens deze sessie hebben we niet alleen nieuwe kennis en inzichten getankt, maar zijn onze lesgevers ook zelf het water ingedoken. Door de oefeningen zelf te ervaren, kunnen we onze lessen en begeleiding nog beter afstemmen op wat jouw kind nodig heeft! ✨
Want alles wat we doen, doen we om jouw kind de allerbeste, veiligste en leukste zwemervaring te bieden.

Adres

Puurs

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00
Zaterdag 09:00 - 17:00
Zondag 09:00 - 17:00

Telefoon

+32465051997

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Prove.u nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen