L&R Sport et Santé ASBL

L&R Sport et Santé ASBL Séances de Psychomotricité et Multisport. Séances de Pilates et Fitburn Body pour adultes.

🎉📣 Reprise des cours de Psychomotricité et de Multisport le mercredi 23 septembre. 🤸‍♂️🤸‍♀️Ton enfant déborde d'énergie ...
17/09/2026

🎉📣 Reprise des cours de Psychomotricité et de Multisport le mercredi 23 septembre. 🤸‍♂️🤸‍♀️

Ton enfant déborde d'énergie et aime bouger?
Le mouvement est un pilier du développement global de l'enfant ! 😍

Où? 📍 École Sainte Bernadette - Quaregnon (91 rue du bout de la Haut 7390 Quaregnon)

Quand? 📆
14h00 - 15h00 : Psychomotricité M2 - M3
15h15 - 16h15 : Psychomotricité Accueil - M1
16h30 - 18h00 : Multisport (6-12ans)

Prix?
Psychomotricité : 70€/10 séances
Multisport : 90€/10 séances

ℹ️ Informations et Inscriptions :
[email protected]
0472/98.46.12
Messenger : L&R Sport et Santé ASBL

⚠️⚠️ Places limitées.

💥 Présentation du cours de Multisport 💥Cours de Multisport pour enfants (6-12 ans) - Calendrier des cours jusque Noël, c...
30/08/2026

💥 Présentation du cours de Multisport 💥

Cours de Multisport pour enfants (6-12 ans)

- Calendrier des cours jusque Noël, chaque semaine, un sport différent ! 😍😍

Ton enfant déborde d’énergie et aime bouger ? Viens découvrir nos séances de multisport spécialement conçues pour les jeunes de 6 à 12 ans !

📍 Lieu : École Sainte Bernadette – Quaregnon
(91 rue du Bout de la Haut - 7390 Quaregnon)

🗓️ Quand : Tous les mercredis, de 16h30 à 18h00

👦👧 Âges : 6 à 12 ans

Prix : 90€ pour l'abonnement des 10 séances.

Une séance d'essai est possible au prix de 7€.

Possibilité d'un remboursement en fonction de votre mutuelle.

ℹ️ Informations et inscriptions :
[email protected]
0472/98.46.12
Messenger : L&R Sport et Santé ASBL

👨‍⚕️👨‍🏫 Par qui?

Labye Rémy, professeur d'éducation physique, diplômé de la Haute Ecole Condorcer de Morlanwelz depuis 2018. Passioné par le sport depuis mon enfance, je m'intéresse depuis plusieurs années aux bienfaits du sport chez les jeunes.

💡 Pourquoi choisir le multisport ?
Les enfants pourront s’initier à différents sports collectifs et autres sports (football, basketball, handball, hockey, Badminton, Gymnastique,etc), développer de nouvelles compétences et surtout s’amuser dans un cadre convivial et sécurisé.

✅ Les bienfaits des sports collectifs :

● Développent l’esprit d’équipe et la coopération 🤝

● Améliorent la confiance en soi et la communication 🗣️

● Favorisent la coordination, l’endurance et la motricité ⚡

● Apprennent le respect des règles et des autres 🎯

● Tout en cultivant le plaisir du jeu et du mouvement ! 🎉

🔔 Inscription ouverte dès maintenant.
⚠️ Places limitées !

Il est temps maintenant de vous présenter nos séances de FitBurn Body. 😍💪💥 Cours de FitBurn Body by L&R Sport et Santé !...
27/08/2026

Il est temps maintenant de vous présenter nos séances de FitBurn Body. 😍💪

💥 Cours de FitBurn Body by L&R Sport et Santé !! 💥

⚠️ Les inscriptions pour l'année 2026-2027 sont ouvertes, places limitées ! ⚠️

⏱️ Début des cours le mercredi 02 septembre.

ℹ️ Informations et inscriptions :

●[email protected]
●0496/930191
●Messenger : L&R Sport et Santé ASBL

📅Quand ?
Les mercredis de 19h15 à 20h15.

📍Où?
École Sainte Bernadette de Quaregnon
(91 Rue du bout de la Haut - 7390 Quaregnon)

🧑👩 Pour qui ?
POUR TOUS, des exercices de niveaux seront proposés pour évoluer à votre rythme.

Prix?
Tarif de 7€ à 9€/ séance en fonction de la formule choisie.

💡Le Fitburn Body, qu’est-ce que c’est ?

C’est un cours où l’objectif est d’alterner les exercices cardio et les exercices de renforcement de l’ensemble du corps.

• Les bienfaits du fitburn body :

Le côté cardio permet de :
- S’affiner en brûlant un max de calories.
- Améliorer son endurance.

Le renforcement permet de :
- Se tonifier en mobilisant un maximum de groupes musculaires afin de maintenir l'équilibre corporel.

● Par qui ?
Pourcelet Laurent,
passionné par le sport depuis mon enfance, depuis quelques années je me tourne vers le sport bien être, le sport santé et j’ai envie de partager cela avec vous.

Diplômes et expérience : Master en éducation physique, enseignant en Haute Ecole en éducation physique et préparateur physique.

● Besoin de quoi ?
Tapis de fitness, essuie, chaussures de sport, gourde et votre bonne humeur. 😎 :D

Merci à vous !!

Bien à vous,

Au plaisir de vous voir très bientôt !

L'équipe L&R Sport et Santé ASBL

💥 Cours de Pilates - L&R Sport et Santé !! 💥⚠️ Les inscriptions pour l'année 2026-2027 sont ouvertes, places limitées ! ...
26/08/2026

💥 Cours de Pilates - L&R Sport et Santé !! 💥

⚠️ Les inscriptions pour l'année 2026-2027 sont ouvertes, places limitées ! ⚠️

⏱️ Début des cours le mercredi 02 septembre.

ℹ️ Informations et inscriptions :

●[email protected]
●0496/930191
●Messenger : L&R Sport et Santé ASBL

📅Quand ?
Les mercredis de 18h15 à 19h15.

📍Où?
École Sainte Bernadette de Quaregnon
(91 Rue du bout de la Haut - 7390 Quaregnon)

🧑👩 Pour qui ?
POUR TOUS, des exercices de niveaux seront proposés pour évoluer à votre rythme.

Prix?
Tarif de 7€ à 9€/ séance en fonction de la formule choisie.

💡Le Pilates, qu’est-ce que c’est ?

C’est une méthode douce de renforcement postural qui est idéale si vous souffrez du dos ou autres problèmes articulaires car il n’y a pas de chocs.

• Les bienfaits du Pilates :

- Renforcement des muscles profonds pour améliorer votre alignement corporel.
- Amélioration de votre posture et soulager certaines douleurs.
- Prise de conscience à l’aide de la respiration afin de se sentir mieux dans son corps et permettre le lâcher prise.
- Gain en force, souplesse, équilibre et coordination.

● Par qui ?
Pourcelet Laurent,
passionné par le sport depuis mon enfance, depuis quelques années je me tourne vers le sport bien être, le sport santé et j’ai envie de partager cela avec vous.

Diplômes et expérience : Master en éducation physique, enseignant en Haute Ecole en éducation physique et préparateur physique.

● Besoin de quoi ?
Tapis de fitness, essuie, gourde et votre bonne humeur. 😎 :D

Merci à vous !!

Bien à vous,

Au plaisir de vous voir très bientôt !

L'équipe L&R Sport et Santé ASBL

⭐️ COURS DE PSYCHOMOTRICITÉ ⭐️📢📣Les inscriptions pour l'année scolaire 2026 - 2027 sont ouvertes ! Reprise des séances ...
23/08/2026

⭐️ COURS DE PSYCHOMOTRICITÉ ⭐️

📢📣Les inscriptions pour l'année scolaire 2026 - 2027 sont ouvertes !

Reprise des séances : 23 septembre

L&R Sport et Santé ASBL vous propose ses cours de psychomotricité !

● Pourquoi la psychomotricité ?

LE MOUVEMENT EST UN PILLIER DU DEVELOPPEMENT GLOBAL DE L'ENFANT.

Actuellement, peu d’espaces sont disponibles pour que les enfants puissent bouger en liberté. Ils ont moins d’opportunités de faire des jeux spontanés dans la rue, les parcs, les champs… La psychomotricité permet dés lors à l’enfant de développer, DANS UN ESPACE SECURISANT, ses capacités motrices, mais aussi affectives et cognitives.

La psychomotricité travaille le développement moteur global, l'équilibre, la coordination de l'enfant.
Mais également la communication, l'estime de soi, la confiance en soi, la socialisation de l'enfant, la relation qu'il entretient avec les autres.

• Comment ?

Par le jeu ! Grâce à des circuits psychomoteur accès sur une ou plusieurs habilités motrices, grâce à différents jeux dirigés, grâce à la manipulation de différents objets, grâce à des ateliers mis en place, etc.

• Pour qui?

Pour les enfants de 2,5 ans à 6 ans. (Les parents ne participent pas à l'activité et ne restent pas durant l'activité afin que l'enfant ne soit pas distrait ni déconcentré durant l'activité.)

• Par qui?

Labye Rémy,
Passionné par le sport depuis mon enfance, je m'intéresse depuis plusieurs années à la psychomotricité chez les enfants et à ses bien-faits.
Je suis professeur d'Education Physique et Psychomotricien. Diplomé de la Haute Ecole Condorcet de Morlanwelz depuis 2018.

• Où, Quand ?

Le mercredi :
● 14h00 à 15h00 : M2 et M3
● 15h15 à 16h15 : Accueil et M1.
Dans la salle de gymnastique de l'école Sainte Bernadette à Quaregnon (91 rue du bout de la Haut 7390 Quaregnon).

• Prix ?

70€ pour l'abonnement des 10 séances.

Une séance d'essai est possible au prix de 7€.

Possibilité d'un remboursement en fonction de votre mutuelle.

• Informations et inscriptions :

[email protected]

0472/98.46.12

Messenger : L&R Sport et Santé ASBL

Formulaire d'inscription à compléter avant la première séance !

Attention : Places limitées pour le bien être de l'enfant !

⏳️ Bientôt la rentrée pour les cours de L&R Sport et Santé !! 😍 Qui dit nouvelle rentrée, dit de nouveaux horaires pour ...
22/08/2026

⏳️ Bientôt la rentrée pour les cours de L&R Sport et Santé !! 😍 Qui dit nouvelle rentrée, dit de nouveaux horaires pour nos cours, tous rassemblés à l'école Sainte Bernadette de Quaregnon le mercredi !! ⏱️

LE MERCREDI, ON BOUGE ENSEMBLE ! 💪❤️
Chez L&R Sport et Santé, chaque mercredi est une nouvelle occasion de bouger, de se dépasser, de prendre confiance et surtout… de prendre du plaisir !

🤸‍♂️🤸‍♀️ 14h00 – 15h00 : Psychomotricité M2 – M3
👦👧 15h15 – 16h15 : Psychomotricité Accueil – M1
⚽🏀🏑 16h30 – 18h00 : Multisport 6 – 12 ans
🧘 18h15 – 19h15 : Pilates adultes
🔥 19h15 – 20h15 : FitBurn Body adultes

Que vous soyez petit ou grand, débutant ou déjà sportif, il y a une place pour vous ! 🙌

Notre objectif ? Bouger, progresser, s’amuser et se sentir bien. Parce que le sport, ce n’est pas seulement une activité : c’est aussi de la confiance, du partage, de l’énergie et une belle communauté. ❤️

📍 École Sainte Bernadette – Quaregnon
91 Rue du Bout de la Haut, 7390 Quaregnon
✨ Alors, prêt(e) à faire de votre mercredi votre moment sport ?

👉 Rejoignez-nous et venez vivre l’expérience L&R Sport et Santé !

Informations et Inscriptions :
Messenger : L&R Sport et Santé
● Cours enfants avec Rémy :
[email protected]
0472/98.46.12
● Cours adultes avec Laurent :
[email protected]
0496/93.01.91

⚠️⚠️ Chaque jour, une description de nos différents cours sera publiée !! Restez connectés !! 😎

Qui dit reprise des cours de multisport, dit nouveau programme pour la fin de l'année !! 🎉🎉 Vous trouverez ci joint le p...
12/05/2026

Qui dit reprise des cours de multisport, dit nouveau programme pour la fin de l'année !! 🎉🎉 Vous trouverez ci joint le programme des cours de Multisport jusque la fin de l'année !

Gymnastique sportive au programme de demain. 🤸🤸‍♂️

Le multisport joue un rôle essentiel dans le développement des plus jeunes. Il permet aux enfants de :

- développer leurs capacités motrices et leur coordination. 🏃‍♂️

- apprendre le fair-play, le respect et l’esprit d’équipe. 🤝

- gagner en confiance en eux tout en s’amusant. 😎🥳

- découvrir différentes disciplines sportives avant de faire un choix plus t**d. 🏸🏀🥅

Grâce à une approche ludique et variée, les enfants bougent, apprennent et prennent plaisir à pratiquer une activité physique régulière.

👉 N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ou pour inscrire votre enfant, quelques places encore disponibles.

Messenger : L&R Sport et Santé ASBL
Mail : [email protected]
Téléphone : 0472/98.46.12

🌟 C’est la reprise chez L&R Sport et Santé! 🌟Après les congés, nous espérons que vous avez bien profité et que vous êtes...
10/05/2026

🌟 C’est la reprise chez L&R Sport et Santé! 🌟

Après les congés, nous espérons que vous avez bien profité et que vous êtes prêts à bouger ! 💪✨

📅 Reprise des cours ce mercredi 13 mai :

Fitburn 🔥

Pilates 🧘‍♀️

Multisport 🏀🏸🏒

Psychomotricité 🤸🤸‍♀️🤸‍♂️ (cours complet.)

Le sport, c’est la santé : énergie, équilibre, bonne humeur et vitalité garanties ! 😄

Il reste encore des places pour Fitburn, Pilates et Multisport, alors n’attendez plus pour vous inscrire.

Venez partager un moment convivial et actif avec nous ! 🥰🎉

L'équipe L&R Sport et Santé

🎉 Retour sur notre dernier cours de Psychomotricité avant les congés ! 🎉Cette séance était un peu spéciale : nous avons ...
22/04/2026

🎉 Retour sur notre dernier cours de Psychomotricité avant les congés ! 🎉

Cette séance était un peu spéciale : nous avons transformé notre salle en 3 espaces ludiques pour offrir aux enfants une expérience encore plus fun et enrichissante. 🏀🔨🤸‍♀️

1️⃣ Espace Jeux de Ballons : Les enfants ont adoré les défis de tir au goal et de lancer dans les paniers ! 💡Ces activités favorisent la coordination œil-main et le développement de la motricité globale, tout en stimulant l’esprit d’équipe et la concentration.

2️⃣ Espace Parcours Psychomotricité : Un parcours adapté à tous où les enfants ont pu grimper, sauter et s’équilibrer. C’est l’occasion pour eux de développer leur motricité globale, tout en prenant confiance en eux et en leur corps.

3️⃣ Espace Manipulation et Construction : De la manipulation d'objets et des jeux de construction pour stimuler la créativité et la concentration. Cela aide les enfants à améliorer leur coordination et leur agilité mentale.

Une belle séance pleine de rires, de défis et d’apprentissage. Ce genre de jeux favorise l’autonomie, la gestion des émotions et la coopération. 😎😀

Je suis impatient de retrouver tous les enfants après les congés pour de nouvelles aventures psychomotrices ! 💪✨️

À très vite pour de nouveaux moments d’éveil et de plaisir ! 🤩

L&R Sport et Santé

Retour sur la dernière séance de Pilates avec ballons paille. 🏐La dernière séance de Pilates a été un véritable succès !...
16/04/2026

Retour sur la dernière séance de Pilates avec ballons paille. 🏐

La dernière séance de Pilates a été un véritable succès ! ☝️💪

Focalisée sur l'utilisation des ballons paille, les participants ont pu apprécier une approche dynamique et ludique de la discipline. 😎🥳

💡💡Ce type de séance permet

● De renforcer les muscles profonds du corps : placer entre les genoux ou les chevilles, il oblige à engager activement le plancher pelvien et le transverse pour maintenir la pression ou stabiliser la posture.

● D'améliorer l'équilibre, la stabilité et la coordination.

● Amélioration de la posture : en travaillant en douceur mais efficacement, le ballon aide à corriger les postures et à solliciter des zones souvent négligées.

À la fin de la séance, les participants se sont montrés très satisfaits, ressentant une vraie détente et un travail ciblé sur les muscles profonds. C’est un excellent moyen de varier les exercices tout en gardant une approche douce mais tonifiante. 😇🧘‍♀️🧘‍♂️

Il reste encore de la place pour les prochains cours de Pilates, ainsi que pour le cours de Fitburn. La séance d'essai est au tarif de 7€, alors n’hésitez pas à venir découvrir ces activités ! 🎉🎉

L'équipe L&R Sport et Santé

Adres

Quaregnon

Openingstijden

14:30 - 16:00
19:00 - 21:00

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