Copa Voetbaltrainingen

⚽️ 3 MAANDEN ZOMERTRAINING. RESULTAAT.

Niet zomaar trainen om te trainen.
Gericht werken aan wat een voetballer écht beter maakt. 💪

Na 3 maanden Copa Performance zien we bij onze spelers duidelijke vooruitgang:

📈 +11,2% algemene kracht
🚀 +6,9 cm Broad Jump – meer horizontale explosiviteit
⬆️ +2,6 cm Countermovement Jump – betere elasticiteit
💥 +2,1 cm Squat Jump – meer spierkracht

Dit zijn geen cijfers om zomaar cijfers te hebben.
Dit zijn verbeteringen die bijdragen aan sneller accelereren, krachtiger bewegen, beter afzetten en explosiever voetballen.

En het belangrijkste?
👉 De resultaten zijn afhankelijk van de energie en tijd die je in je trainingen steekt.

Train gericht. Meet je vooruitgang. Word beter. 🔥

Copa Performance – train niet harder, train slimmer.

Plyometrie Voetballers Voetbal SportPerformance TrainSlimmer SummerTraining

Niet zomaar trainen om te trainen. ⚽️

Elke training moet een doel hebben.

Daarom testen we onder andere: 🦵 Sprongkracht en explosiviteit.
⚖️ Kracht en eventuele links-rechtsverschillen

Door eerst te meten, weten we waar we aan moeten werken. Zo kunnen we trainingen gericht opbouwen en progressie opvolgen.

Meten. Analyseren. Gericht trainen. Verbeteren.

# PerformanceTraining

Onze werkwijze!☝️

"𝘌𝘷𝘦𝘳𝘺𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘢𝘯𝘵𝘴 𝘵𝘰 𝘦𝘢𝘵, 𝘣𝘶𝘵 𝘧𝘦𝘸 𝘢𝘳𝘦 𝘸𝘪𝘭𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘩𝘶𝘯𝘵."🦁

📩 Interesse? Stuur ons een bericht voor meer informatie.

Goede voetballers zijn eerst goede bewegers! ⚽🤸

Een sterke motorische basis is de sleutel tot betere techniek, meer snelheid/explosiviteit, minder blessures en betere prestaties.
Dat is niet alleen onze visie, maar ook wat wetenschappelijk onderzoek aantoont!

Bij Copa bouwen we eerst aan de basis. Want een betere beweger wordt een betere voetballer.

💬 Interesse? Stuur ons gerust een bericht.

PLYOMETRIE ⚡️

Plyometrie = kracht omzetten in snelheid.
Zo snel mogelijk. Zo explosief mogelijk.

We trainen het lichaam om in een fractie van een seconde kracht te produceren → essentieel voor sprinten, springen en veranderen van richting.