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🔥 S’ENTRAÎNER PENDANT LA CANICULE : LES BONS RÉFLEXES 🔥

La chaleur ne doit pas arrêter tes objectifs… mais elle demande de l’intelligence dans ton entraînement. ☀️💪

Pendant les fortes températures :
✅ hydrate-toi davantage
✅ baisse légèrement l’intensité
✅ privilégie les heures fraîches
✅ écoute les signaux de ton corps

⚠️ Le plus important : ta santé passe avant la performance.

La régularité sur le long terme sera toujours plus efficace qu’une séance héroïque sous 35°C. 🔥

Prends soin de ton corps pour continuer à progresser durablement. 👊

💬 Et toi, tu continues à t’entraîner pendant la canicule ?

De l’importance de changer ton programme d’entraînement. 📈📝

Une des peurs que j’entends souvent de mes élèves surtout du côté féminin. Si ça peut vous rassurer 😌

La créatine vous en prenez? GameChanger à votre avis?

Ne reste pas débutant trop longtemps, parlons-en en MP 📩