Wij, 5Sportwetenschappen uit het Zavo willen jullie allemaal motiveren om te sporten door middel van ons OC-project. Voel jij je geroepen om er mee te starten?
Dit maal hebben we gekozen om een 7 minute workout te maken. Een workout bestaande uit 10 oefening die een halve minuut duren, met ertussen 10 seconden pauze. Deze workout is goed voor het hele lichaam. Dan zou ik niet twijfelen om eraan te beginnen. Leerlingen van het Zavo zullen hier ook kennis meemaken via de LO-lessen. Alvast veel succes ermee ! Heb je een vraag of wil je ons laten weten of de
11/02/2015
Nieuwe verbeterde versie van het filmpje:
We hebben het sit-up gedeelte verbeterd wegens rugklachten bij de voormalige oefeningen.
https://www.youtube.com/watch?v=7r05yOopbno&feature=youtu.be
29/01/2015
25/01/2015
https://www.youtube.com/watch?v=zrTB-dX1_Ok&feature=youtu.be
Hier is hij dan de 7-minute school workout!
Voel je je geroepen om er mee te starten? Aarzel dan niet en begin er vandaag al aan.
GOO GOOO GOOOO !
25/01/2015
Binnekort zal de 7 minute workout online staan!
stay tuned.