Personal Trainer Gent

een bod voor een bot – Bied mee tegen kanker

Afgelopen zomer kreeg mijn beste vriend, topzakenpartner Ward Diricks het keiharde verdict te horen dat hij botkanker heeft. In zijn strijd tegen kanker organiseert hij nu een truitjes (van oa topvoetballers, wielrenners!!) verkoop ten voordele van "Care 4 aya" en het Onderzoekcentrum botkanker UZ. Alle informatie op onderstaande website. Een warme oproep aan mijn ex- collega voetballers van Club Brugge. Mochten jullie nog exclusieve truien hebben liggen om te verkopen voor deze goede doelen, is dat meer dan welkom! Aan alle club supporters: Er zal een trui bij komen van club getekend door de hele ploeg. Dank aan iedereen die meedoet!
“www.bodvoorbot.be”

een bod voor een bot – Bied mee tegen kanker

** Nieuwe groepslessen **

Schrijf je nu in voor onze groepslessen:

Boks:
Maandag (20h - 21h) & woensdag (20h30 - 21h30)

High Intensity Training:
Dinsdag (7h - 8h), donderdag (20h - 21h) & zondag (10h - 11h)

Plaatsen zijn beperkt, dus schrijf je snel in via onderstaande link

https://progresscentrum.be/nl/groepslessen

Sportapps zorgen vaak voor blessures

That's why you need a personal coach

Sportapps zorgen vaak voor blessures Je moet opletten met sportapps, of sportvideo's op Youtube. Ze willen je aanzetten om te bewegen, een goede zaak, maar het risico is groot dat je de oefeni...

Kun je vet verbranden op een plek naar keuze? | Fit Zonder Fabels

Mooi uitgelegd waarom "spot" reductie niet helpt.

http://fitzonderfabels.nl/2014/11/03/kun-je-vet-verbranden-op-een-plek-naar-keuze/

Kun je vet verbranden op een plek naar keuze? | Fit Zonder Fabels Kun je vet verbranden op een plek naar keuze? door Richard Bell | 03/11/2014 | afslanken, voeding | 1 reactie Interessant? Deel dit artikel!1,110140Je kunt je favoriete tijdschrift tegenwoordig niet meer openslaan, zonder dat je weer gebombardeerd wordt met plaatjes van allerlei slanke dames met ron…

Should You Exercise While Sick?

Trainen als je ziek bent? Ja maar niet te lang en niet te zwaar


http://menshealth.about.com/od/Exercise-for-mens-health/fl/Should-You-Exercise-While-Sick.htm

Should You Exercise While Sick? What happens to your workout when you're under the weather? Do you hit the couch or suck it up and exercise anyway? Dr. John Berardi has the answer.

De AlterG blijft staan! Lopen op verminderde zwaartekracht en dus minder belasting. De ideale tool om pijnvrij te lopen. Voor meer info contacteer ons http://www.progresscentrum.be/

Hoe sporten een depressie kan voorkomen

Begin eraan voor het te laat is

Hoe sporten een depressie kan voorkomen Wie chronisch aan stress lijdt, maakt veel kans op een depressie. Een middel om dat risico te drukken, is sport. Hoe de relatie tussen fysieke activiteit…

The Advanced 7-Minute Workout

http://well.blogs.nytimes.com/2014/10/24/the-advanced-7-minute-workout/?smid=fb-share&_r=0
Hier is een leuke workout om je dag mee te starten!

The Advanced 7-Minute Workout A new, more technically demanding regimen than the original 7-Minute Workout, one that requires a couple of dumbbells but still takes only seven minutes. With a free app that you can use on your phone or other device.

Progress

Personal Trainer Gent zit nu gevestigd in Progress

Progress Progress is een sportmedisch centrum dat gespecialiseerd is in personal training en group training.

3 oefeningen om je heupen mobieler te maken

3 essential hip mobility exercises: http://bit.ly/1t7QEiB

Is Cardio or Strength Training Better for Fat Loss? - Personal Trainer Development Center

Interessante link ivm gewichtsverlies

Is Cardio or Strength Training Better for Fat Loss? - Personal Trainer Development Center You might know the answer, but do you know why?

Elite Performance with Mike Boyle: How to Fix Back Pain

Probeer zelf uit, je zal zien dat het werkt!

Elite Performance with Mike Boyle: How to Fix Back Pain In this episode of STACK Elite Performance, Mike Boyle shows you three different exercises that will alleviate back pain and increase hip mobility.

Medicine Ball Standing Side Twist Throw

Goeie core oefening die kan gebruikt worden in heel wat sporten

Medicine Ball Standing Side Twist Throw Medicine ball training is great to teach transfer of power from the ground through the hips. This drill is excellent for tennis, golf, ice hockey, field hock...

Is it Better to Perform Unilateral or Bilateral Exercises?

Is it Better to Perform Unilateral or Bilateral Exercises? STACK Expert Kyle Arsenault challenges two misconceptions about the relative importance of unilateral and bilateral exercises.

Een calorie is een calorie, maar wat wil je nu echt zeggen? | chivo.nl

Interessante blog over voeding

Een calorie is een calorie, maar wat wil je nu echt zeggen? | chivo.nl http://chivo.nl/content/een-calorie-een-calorie-maar-wat-wil-je-nu-echt-zeggen

Onze TRX en HIIT workshop afgelopen vrijdag bij Coach Antwerpen.

Fix the 3 Key Exercises You're Doing Wrong

Michael Boyle legt je de correcte squat uit

Fix the 3 Key Exercises You're Doing Wrong The Big 3—Back Squat, Bench Press and Deadlift—are key exercises for getting stronger, but also lead to the most injuries.

3 Box Jump Mistakes That Can Ruin Your Vertical Jump

Veel voorkomende fouten bij box jumps

3 Box Jump Mistakes That Can Ruin Your Vertical Jump STACK Expert Tony Bonvechio warns against three mistakes athletes commonly make when performing Box Jumps.

Elite Performance With Mike Boyle: Hidden Benefits of Lower-Body Plyos

M Boyle met tips over de correcte manier van plyo jumps. Belangrijk voor de basketters en volleyballers onder ons.

Elite Performance With Mike Boyle: Hidden Benefits of Lower-Body Plyos In this episode of STACK Elite Performance, Mike Boyle discusses the benefits of lower-body plyometrics and provides a blueprint to teach athletes

Timeline photos

Nieuw concept van Fitness.be Faculty.
Soort conventie (twee dagen: vrijdag 9 en zaterdag 10 mei 2014) met verschillende sessies/workshops en gastsprekers. (gelijkaardig dan FITPRO in het klein)
Schrijf je snel in, beperkte plaatsen!
Sessies zoals o.a.: TRX, BOSU, VIPR, Flowin Friction, Pilates, Nia, HIIT training, Triggerpoint, Revalidatietraining, Boost your PT,... en veel meer!

Alle sessies vind je terug via www.fitness.be/projecten
of mail voor meer info: [email protected]

Eiwitten: hoeveel heb je nodig en waar zit het in? (deel 2)

Vraag die bij veel sporters terug komt hoeveel eiwitten moet ik innemen per dag? Goed en duidelijk uitgelegd in volgende blog door Saraï Pannekoek.

http://iamafoodie.nl/eiwitten-hoeveel-heb-je-nodig-en-waar-zit-het-in/

Eiwitten: hoeveel heb je nodig en waar zit het in? (deel 2) In mijn vorige blog schreef ik over eiwitten en het gebruik van eiwitshakes na de groepsfitnessles en dat dit niet nodig is wanneer je recreatief sport. Maar eiwitten zijn wel onmisbaar voor ons lichaam. In deel 2 van deze reeks: Hoeveel eiwit heb je per dag nodig en waar zit het allemaal in?...

Not a bad one Will