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Compact Consulting Sports Santé et Marketing

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Compact Consulting Sports Santé et Marketing

Appuis-Conseil en Sport en relation avec la santé et le bien être. vente d'articles de sport. suivez nous et vous trouverez satisfaction.

pour l'atteinte de nos objectifs, qui sont la promotion du bien-être à travers les activités physiques et sportives, nous avons besoins de vous.

28/08/2026

🦵🏾 Un exercice pour renforcer l’autonomie de nos seniors !

Chez Compact Consulting, nous proposons à nos seniors des exercices fonctionnels qui reproduisent certains mouvements de la vie quotidienne.

👉🏾 L’exercice présenté consiste à descendre progressivement jusqu’à poser un genou au sol, en prenant appui sur une chaise, puis à se relever de manière contrôlée.

🎯 Objectifs :

renforcer les muscles des jambes ;

améliorer la capacité à se relever du sol ;

travailler l’équilibre et la coordination ;

développer la confiance dans les mouvements.

⚠️ Attention : cet exercice n’est pas à reproduire seul à la maison !
Il demande une bonne maîtrise du mouvement, suffisamment de force et un équilibre adapté. Il doit d’abord être appris et préparé progressivement avec un encadrement professionnel, après un travail de renforcement musculaire approprié.

💚 Chez Compact Consulting, nous privilégions la progression, l’adaptation et la sécurité avant la performance.

Bouger mieux aujourd’hui pour préserver son autonomie demain. 🌿💪🏾

26/08/2026

🌿 APA SENIORS – ESPACE GAMBIDI 🌿

Vous avez 60 ans ou plus et souhaitez rester actif, préserver votre autonomie et prendre soin de votre condition physique ? 💪🏾

Compact Consulting vous propose des séances d’Activités Physiques Adaptées (APA) axées sur :

🏃🏾‍♂️ Endurance
💪🏾 Renforcement musculaire
🤸🏾 Assouplissement
⚖️ Équilibre
🎯 Coordination

📅 Mardi et vendredi
⏰ 07h00 à 08h00
📍 Espace Gambidi

Une pratique progressive, adaptée aux capacités de chacun, dans une ambiance conviviale et motivante. 😊

👉🏾 Seniors de 60 ans et plus, n’attendez plus : rejoignez-nous et prenez soin de vous en mouvement !

📞 72 18 23 04 / 79 04 49 41

💚 Compact Consulting – Bouger, progresser et mieux vivre.

16/08/2026

Les seniors en mode compétition

14/08/2026

🌿 Chez Compact Consulting, ce n’est pas seulement le sport !

Nous recherchons aussi la bonne humeur, le partage et la convivialité chez nos seniors. 😊

Parce qu’une séance réussie, c’est aussi bouger, sourire, échanger et prendre plaisir à être ensemble.

💪🏾 Sport, santé, mouvement et bonne humeur : voilà l’esprit Compact Consulting !

❤️ Nos seniors bougent, progressent et surtout… gardent le sourire !

Adresse

Kaya

Téléphone

+22672182304

Site Web

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