Dakupa YODA

𝐑𝐞𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐌𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐥 𝐚𝐮 𝐁𝐮𝐫𝐤𝐢𝐧𝐚 𝐅𝐚𝐬𝐨:
Madame Annick PIKBOUGOUM nommée Ministre des Sports de la jeunesse et de l'Emploi

𝐌𝐚𝐝𝐚𝐦𝐞 𝐀𝐧𝐧𝐢𝐜𝐤 𝐋𝐲𝐝𝐢𝐞 𝐃𝐣𝐨𝐮𝐦𝐚 𝐏𝐈𝐊𝐁𝐎𝐔𝐆𝐎𝐔𝐌/𝐙𝐈𝐍𝐆𝐔𝐄 𝐎𝐔𝐀𝐓𝐓𝐀𝐑𝐀 𝐚 𝐞́𝐭𝐞́ 𝐧𝐨𝐦𝐦𝐞́𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬, 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐉𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐄𝐦𝐩𝐥𝐨𝐢 𝐚̀ 𝐥’𝐢𝐬𝐬𝐮𝐞 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐥 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐮 𝐜𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟏𝟐 𝐣𝐚𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔.

Elle succède à Monsieur Anûuyirtole Roland SOMDA à ce poste.

Félicitations et plein succès dans sa mission!

DCRP MSJE

💨 Qu’est-ce que la capacité aérobie ?

Dans le football moderne, la capacité aérobie représente la base de la condition physique.
C’est la capacité du joueur à utiliser l’oxygène le plus longtemps possible pour produire de l’énergie pendant des efforts prolongés, modérés à soutenus.

En termes simples, c’est ce qui permet à un joueur de tenir tout un match sans s’effondrer physiquement.

✅ Pourquoi faut-il la développer ?

📈 Amélioration de l’endurance générale.

⚽ Moins de fatigue en fin de match.

🧠 Meilleure concentration avec un rendement physique constant.

🔄 Récupération plus rapide entre les efforts.

🏃‍♂️ Comment travailler la capacité aérobie ?

1. Course continue (endurance fondamentale)
➤ 20 à 40 minutes à 60–75% de la fréquence cardiaque maximale.

2. Intervalles longs (travail intermittent)
➤ Exemple : 4 x 4 minutes de course active / 2 minutes de récupération.

3. Jeux à thème avec ballon
➤ Touches limitées, espace réduit, intensité modérée à élevée, mouvements permanents( insister dessus).

🧠 Conseils pour les coachs :

Intégrez progressivement ce travail en début de préparation.

Variez les formes de travail (avec et sans ballon).

Respectez les phases de récupération pour éviter le surmenage.

La capacité aérobie est un pilier de la performance sur 90 minutes.

💢Conclusion
Un joueur endurant, c’est un joueur capable de répéter les efforts, de défendre, d’attaquer, et de faire la différence… jusqu’à la dernière minute.
COACH YODA ✍️

Tous au stade pour témoigner notre attachement aux étalons.
Supporter des étalons aujourd'hui et pour toujours

Salut salut. Le chemin est long mais on y arrivera in chaa Allah

JIO France 2024.
Programme de nos vaillants représentants 🇧🇫🇧🇫🇧🇫✅▪️ATHLETISME

Marthe Yasmine KOALA entre en compétition pour la phase qualificative avec le saut en longueur, le mardi 6 août à 9h15mn.
La finale dans ce concours est attendu pour le jeudi 8 août à 18h00.

Hugues Fabrice ZANGO entre en lice au concours du triple saut le mercredi 7 août 18h30mn pour les qualifications et la finale le vendredi 9 août 19h00.

✅▪️NATATION

Souleymane NAPARÉ va ouvrir le bal en Natation au 50m nage libre le jeudi 1er août pour les qualifications.
Imane KOURAOGO dans la même discipline, va défendre les couleurs nationales le samedi 3 août.

✅▪️CYCLISME

Awa BAMOGO est attendue en cyclisme sur route le 4 août 2024.

Ensemble souhaitons leurs bonne chance!!!!
Partagez!!! Partagez!!! Les douaous des uns et des autres comptent beaucoup pour eux
☆Coach YODA☆

Vous rêvez d'être:
Entraîneur
Manager sportif
Prof d'EPS
Coach sportif fitness
Préparateur physique
Sportif etc.
Cette opportunité est à saisir cher bachelier
Signè coach YODA.

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Dindane Ilyassa, Bauduin Tshibangu, Ibou Diouf, Amzy Bansé, Boubacar Diallo

Officiel
Le Real Madrid est sacré champion d'Espagne 2023-2024.
Au terme d'une saison brillante, au cours de laquelle il n'a perdu que contre l'Atlético de Madrid, le Real Madrid a remporté le titre qu'il avait perdu l'année dernière au profit du FC Barcelone.

Un titre qu'il a remporté à quatre journées de la fin en l'emportant 3-0 contre Cadiz et en profitant de la défaite 4-2 du Barça sur la pelouse de Girona et en pleine lutte pour une nouvelle finale de la Ligue des champions.

Ils l'ont fait avec une grande suffisance au cours d'une année où ils rêvent encore de réaliser un triplé -Supercoupe, Ligue et Ligue des champions- et au cours d'une saison qui devait être une saison de transition entre le départ de Karim Benzema, les blessures à long terme de Courtois et Militao et la possible arrivée de Kylian Mbappé.

Les chiffres parlent d'eux-mêmes. 84 points, 71 buts marqués et 22 encaissés. C'est la meilleure attaque et la meilleure défense du championnat, surtout cette dernière. Si quelqu'un méritait d'être champion cette année, c'est bien le Real Madrid.

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Sambare Inoussa, Louky Oue, Parbino Pascal Mare, Yoga Yodaa, Dramane Sare, Houdou Zampou, Wadoudou Sagné, Guebre Issaka, Ossmani Ibrahim, Guibril Bance, Bance Hamza