Cabo Studio

Как протича една Pilates Mat тренировка при нас?

В рамките на 60 минути се фокусираме върху прецизни и контролирани движения, които укрепват тялото, подобряват стойката и извайват мускулите.
Упражненията се адаптират според нивото и възможностите на всеки трениращ. 🤍

Как преминава тренировката?

🔸 Загрявка:
Подготвяме тялото чрез плавно раздвижване на ставите и активиране на основните мускулни групи.

🔸 Първа част на тренировката:
В повечето случаи поставяме акцент върху мускулите на краката и глутеуса чрез контролирани и ефективни упражнения за сила и издръжливост.

🔸 Основна част:
Работим за укрепване на корема, гърба и цялото тяло.
В някои тренировки включваме и допълнителни уреди като:
• малки гирички - х1.5кг
• пилатес малка топка
• йога блокче
• ластик

Така практиката става още по-динамична и разнообразна.

🔸 Завършване:
Финални разтягания за отпускане на тялото.

Ползи от пилатес:
✔️ Укрепва мускулатурата на корема, гърба и таза
✔️ Подобрява стойката и стабилността
✔️ Намалява напрежението
✔️ Развива координация, баланс и контрол
✔️ Подобрява гъвкавостта и лекотата в тялото

Интензитетът на тренировките варира, но препоръчваме Pilates Mat да се посещава от хора, които вече са присъствали на други наши класове или имат базова основа в тренировките!

Очакваме те в залата с натърпение 🤍

🧘‍♀️ Пилатес & Йога в Асеновград

Търсиш си място, което те мотивира да се грижиш за себе си?

В нашето студио ще откриеш тренировки, които се вписват в ежедневието ти:
✨ Йога практики
✨ Pilates Mat
✨ Pilates & Stretching
✨ Mommy & Me Pilates

Подходящи както за начинаещи, така и за напреднали 💛

🎁 Първата тренировка е подарък

📍 Асеновград, ул. Велико Търново 28
📩 Запази място: cabostudio.bg

График – Cabo Studio * Cabo Studio ви предлага БЕЗПЛАТНО ПЪРВО ПОСЕЩЕНИЕ! 🙂 ** Промоции и абонаментни карти не важат за събития

Всяка сряда сутрин може да намерите графика за следваща седмица на нашия уебсайт: cabostudio.bg 🫶🏼

Очакваме те в залата – запази своето място навреме, защото местата са ограничени 🤍

Линковете за записване ще откриеш в сайта ни - линк в био.

Когато запазиш своето място в „чакащи“, ще ти се обадим веднага щом се освободи място. 📞

Mommy & Me Pilates 🤍

Нова тренировка в Cabo Studio, създадена специално за мами, които искат да се погрижат за себе си, а няма на кой да оставят детето

Това е място, където:
– тренираш, докато детето е до теб
– приемаш, че хаосът е част от преживяването 😊
– и си даваш онова време за СЕБЕ СИ, което често остава на заден план

🗓 23 април (четвъртък)
🕓 Час: 16:30 – 17:30
⏳ Продължителност: 60 минути
⚠️ Местата са ограничени и са с предварително записване

📅 Графикът за записвания ще бъде качен утре (сряда) в 7:30 сутринта

💡 Малко важна информация:
• Децата не тренират активно (няма отделни постелки за тях)
• Носете любима играчка, книжка или нещо, което ще ги занимава
• За непроходили бебета – одеалце
• Напълно нормално е да има заиграване, споделяне на играчки и малко “драма” 😊
• Хапването за децата е позволено 😄
• Моята дъщеря (1 г. и 9 м.) също често ще бъде част от тренировките

✨ Подходящо за начинаещи и средно напреднали

Важно е само едно — детето да бъде здраво и да не е боледувало скоро.

Очаквам те на постелката 🤍