Clever Fit BG

Clever Fit BG 🇧🇬
Инструктор: Стефка Узунова 🩷
Мотиватов и Спортен Възпитател 🎬
Обграждайте се с хора, които ще ви водят нагоре. Просто животът вече е пълен с такива, които искат да ви дърпат надолу.

Clever Fit BG 🇧🇬
Инструктор: Стефка Узунова 🦸‍♀️
📽Защо CLEVER FIT ! (Функционални тренировки)
Или Аеробни упражнения , наричани още кардио( сърдечносъдов )
, комплекс от физически упражнения, който обикновенно се изпълняват на фона на Музика .
Наричат се аеробни , защото са свързани с насищане на кръвта с големи количества кислород поради усиленото дишане и кръвообращение , при което в тялото мазнините се Окисляват т.е. Изгарят!
Тренирайки активно увеличаваме !
- силата
- мощността
- гъвкавостта
- кординираността
Честото и ниско интензивно натоварване на мискулите оформя и тонизира тялото !
Ефикасна 🙂 специално за краката и долната част на тялото , подпомага и подсилването на Торса , както и отслабването и оформянето на цялото тяло !
📽CLEVER FIT !
Практикува се за да замести ( разшири ) фитнес тренировката да се изграрят калории , да оформи и стегне тялото , да укрепи физическото здраве и да го поддържа !
📽CLEVER FIT Включва !
- кардио
- интервалност
- Аеробика
- Степ Аеробика
- упражнения на земя
- упражнения със собствено тегло
- упражнения за разтягане ( стречинг )
- упражнения с дъмбел
—МНОГО ЛЮБОВ КЪМ ТЯЛОТО , СПОРТА И МУЗИКАТА !

Clever Fit BG 🇧🇬
Инструктор :Стефка Узунова

*📙Планирайте
тренировката трябва да стане част от ежедневието ви. Затова винаги трябва да планирате кога имате възможност да спортувате, за да не остане поредният неизпълнен ангажимент. Ако си правите списък със задачи за деня, не пропускайте да добавите и спорта.

* 🤸‍♂️Спортувай това, което ти е интересно! - за да сте мотивирани за физическа активност, трябва да спортувате това, което ви увлича и задържа вниманието ви. За едни фитнесът е незаменим, други предпочитат бягане в парка, а трети се наслаждават на групови тренировки .Когато правите онова, което обичате, ще сте по-мотивирани да сте редовни.

* 🏅Отчитайте резултати - някои хора имат нужда да виждат черно на бяло, че напредват. Ако това е вашият стимул, то започнете да си водите дневник. Можете да записвате постиженията си за напредване в тренировките - че ставате по-силни или по-издръжливи, или по-бързи. Можете да записвате и резултати, свързани с теглото и обиколките на тялото. Само помнете: Мускулите са по-тежки от мазнините. Кантарът понякога заблуждава 🙂
Очаквам ви!
На телефон : 0893700168