TEVA Gym & beauty zone

🇧🇬🏃Българският ултрамаратонец Пирин Галов финишира на второ място в едно от най-изтощителните планински ултрадълги състезания в света - Ticino в Швейцария.

Алпийското трасе включва 500 км с 40 000 метра положителна денивелация.
https://360mag.bg/posts/163627
Галов финишира за по-малко от 8 дни и отново показа характер!
Поздравления!

Снимка: Пирин Галов

Американският ултрамаратонец Дийн Карназис - Real-Life Superman има уникална генетична мутация, която му позволява да бяга безкрайно, без мускулите му да се уморяват.

Докато при нормалните хора интензивното физическо натоварване води до натрупване на млечна киселина (лактат), което причинява парене, болка и мускулен отказ, тялото на Карназис пречиства лактата изключително бързо.

Лекарите установяват, че той на практика няма „лактатен праг“ – неговият организъм рециклира млечната киселина и я превръща обратно в енергия благодарение на огромен брой митохондрии в клетките му.
Това му позволява да поддържа огромни натоварвания в продължение на дни, без да изпитва обичайния мускулен срив.

Най-впечатляващите му постижения:
Пробягва 563 километра (350 мили) за 80 часа и 44 минути без никаква пауза за почивка или сън. На третия ден заспива, докато тича.

Завършва 50 официални маратона в 50 различни американски щата в рамките на 50 последователни дни.

Екстремни дестинации: Пробягва маратон на Южния полюс при температури от -40°C, както и легендарния ултрамаратон „Бедуотър“ в Долината на смъртта при над 50°C жега.

Неговите способности са официално изследвани и показани в известното предаване на Стан Лий „Суперхора“ (Stan Lee's Superhumans).

Неговата автобиографична книга „Ултрамаратонецът: Изповедта на среднощния бегач“ е световен бестселър, в който той описва как на 30-ия си рожден ден решава да напусне корпоративния свят и да пробяга 30 мили в нощта, което преобръща живота му.

Опитай и се зареди с енергия!🧋🧊

TEVA GYM на най-високата точка в България!

Благодарим на групата за усилията, енергията и незабравимото преживяване. Заедно доказахме, че няма върхове, които не можем да покорим!

Връх Мусала!
🏔️✅❤️

Всеки е добре дошъл – независимо дали ще участва в състезанието или ще дойде само да подкрепи и да стане част от атмосферата!

Здравейте, приятели!

Имаме удоволствието отново да бъдем домакини на спортния празник в град Раковски. Благодарим на общината за доверието и за това, че за втора поредна година избира нас за организатори на събитието.

С радост ви каним на 14 юни (неделя) от 12:00 часа в двора на нашия фитнес, където ще се проведат състезания по:
🏋️‍♂️ Силов трибой
💪 Канадска борба

Всеки, който желае да участва, е добре дошъл!
⚠️ Записването ще се извършва на място до 11:00 часа.

Разбира се, каним и всички гости и любители на спорта да заповядат и да подкрепят участниците!

Очакваме ви! 🎉

Честито на победителя – Данчо Големия Бицепс! Да е жив и здрав, и да почва сериозната подготовка, че трибоят не чака!💪
Dancho Georgiev

Lee Haney вярваше, че изграждането на физика от световна класа изисква не само тежки тренировки, но и също толкова сериозно хранене и дисциплина. Неговата философия беше проста, но силна: не можеш да компенсираш лоша диета с тренировки. Според него много атлети допускат голяма грешка, като тренират здраво, без да зареждат правилно тялото си.
За Хейни хидратацията беше основен стълб. Той подчертаваше, че водата е жизненоважна за ефективното функциониране на организма, подпомага възстановяването и поддържа цялостното здраве. Добре хидратираното тяло, според него, се представя по-добре и остава „чисто“ отвътре.
Приемът на протеин играеше централна роля в режима му. Хейни разчиташе на пълноценни източници като пилешко месо, яйца и риба, като често консумираше впечатляващите 12 до 15 цели яйца на ден. За да подпомогне мускулния растеж и възстановяване, той включваше и протеинови шейкове, като се уверяваше, че тялото му постоянно получава нужните хранителни вещества за изграждане и възстановяване на мускулната тъкан.
Що се отнася до въглехидратите, Хейни предпочиташе качество пред количество. Сладките картофи бяха негов основен източник, осигуряващ дълготрайна енергия и важни хранителни вещества. Той също така силно препоръчваше зеленчуците — особено спанака, който редовно включваше заради витамините, минералите и общите ползи за здравето.
В крайна сметка подходът на Lee Haney към храненето отразяваше баланс, постоянство и целенасоченост. Успехът му не беше изграден само във фитнеса — той беше внимателно „създаден“ в кухнята чрез дисциплинирано хранене и умни избори. 💪