KATTY DANCE & Sport Studio

🔴Какво отдавна искам да променя,но продължавам да отлагам❓️
🎯Започнете от тялото. Когато тялото е в движение, енергията също започва да се движи. А когато енергията се движи, много по-лесно идват яснотата, решенията и следващите правилни стъпки.
🎯 Обърнете внимание на здравето си.
Не отлагайте спорт, движение или по-добра грижа за организма.
Дори една малка крачка може да даде голям резултат след време. Ако отдавна си казвате, че е време да започнете- Ами време е!
🎯От 15 август стартира новото записване в Katty Dance & Sport Studio! 🔜
⚠️Мозъкът иска тишина. Тялото- движение.

🎪"Недей си отива, лудетино дива !
Недей я убива, глупачке ! Не смей !
Та тя зад очите ти още е жива
и още мечтае, и още се смей !

Детето в теб съвсем не си отива.
И старостта е най-голямата измама.
Докато то живее, ти си жива !
И запомни: душата бръчки няма !" 🧸🎠🎡

🎯Най-важната тренировка е тази, на която решиш да дойдеш! 🎯
✨ Никога не е твърде рано.
Никога не е твърде късно. ✨
На 4 години правиш първите си смели стъпки.
На 10 откриваш таланта си.
На 30 откриваш истинската си сила.
На 40 се грижиш за себе си.
На 50 доказваш, че възрастта е само число.
На 60 вдъхновяваш всички около себе си.
🏅Тренировките не са само за шампиони. Те са за всяко момиче и всяка жена, която иска да бъде по-здрава, по-уверена и по-щастлива.
Тук няма значение дали започваш от нулата или имаш опит. Няма сравнения, няма осъждане – има подкрепа, усмивки и общност, в която всяка е добре дошла.
💖 Ако търсиш място, където детето ти ще развива дисциплина, самочувствие и любов към движението…
💖 Ако искаш да отделиш време за себе си, да се почувстваш по-силна и по-енергична…
Katty Dance е твоето място! ✨️
Записването е скоро🔜

🎯 Какво правя,когато не се чувствам добре психически, физически или емоционално❓️🤔
Движа се. Поне час. Наскоро имах няколко притеснителни момента. Не беше приятно.
Но...истината е, че тренировките променят много повече от отражението в огледалото.
Те лекуват. В дни, в които си уморен, объркан или пречупен, тренировката ти напомня, че си по-силен,издръжлив,че можеш още един път.
🎯Физически изграждаш тяло, което ти служи по-добре.
🎯Емоционално изграждаш увереност, спокойствие и вяра в себе си.
🎯А психически?
Там се случва най-голямата промяна. Научаваш се да не се отказваш, когато стане трудно. Да избираш себе си, дори когато нямаш настроение. Да бъдеш дисциплиниран, защото знаеш, че всяка малка крачка днес изгражда човека, който искаш да бъдеш утре.
🎯Тренировките са благодарност към тялото, което те носи всеки ден и към душата, която заслужава да бъде силна, спокойна и свободна!
Най-голямата победа е, когато започнеш да вярваш в себе си така, както никога досега!
🤔Ами ти,кое те връща към себе си и кое ти помага да се подредиш на психо-емоционално ниво❓️🤔

👋Тук не просто се тренира – тук жените намират време за себе си, а децата се движат с усмивка.
Създадох уютно място за тренировки и танци в приятелска атмосфера.
Ако и ти искаш да започнеш, записването за сезон 15 ще се отвори скоро!🔜

🏖ШЕСТ ПОЛЗИ ОТ ПОЧИВКАТА НА МОРЕ ЗА ЗДРАВЕТО:
Морето е безграничен терапевтичен резервоар на здравето.
В него се съдържат всички жизненоважни елементи - витамини, минерални соли, микроелементи, аминокиселини, живи микроорганизми, отделящи антибиотични, бактериостатични и хормонални вещества. Тези вещества са лесноусвоими от телата ни по време на къпане в морето. Интересен е фактът, че морската вода има състав, подобен на нашата кръвна плазма.
В специализираната литература съществува термин, с който се означава използването на морето и неговите ресурси за поддържане на здравето и за изцеление - таласотерапия.
Ето 6 ползи от морето за здравето ни:
🐠1. Слънцето е най-богатият и неизчерпаем източник на витамин Д. Все пак трябва да се отбележи, че излагането на пряка слънчева светлина за повече от 15-20 минути на ден може да бъде вредно, ако не използвате слънцезащитни продукти за кожата.
Събирайки тен на плажа, топлината от слънцето оказва влияние върху организма ни така, че го стимулира да отделя ендорфини - естествени химикали, които ни карат да се чувстваме отпочинали и по-малко стресирани.
🏖2. Пясъкът е естествен ексфолиант и невероятно средство за почистване на кожата. Намокрете цялото си тяло в морето и втрийте много нежно пясък по него. Останете така 10-15 минути, след което отново се изплакнете с морска вода. Солената вода действа стягащо и ускорява зарастването на раните. Тази вода е отлично средство за прочистване на синусите.
🧜‍♀️3. Морската вода - плуването в морската вода е изключително ефективно средство за освобождаване от стреса и напрежението. Отпуснете се и плувайте по повърхността "в безтегловност". Усещането е невероятно, а релаксът -пълен.
🪼4. Морският въздух - ако някога сте се чудили, защо винаги спите по-спокойно, след като сте прекарали целия ден на плажа, причината е в морския въздух. Той е зареден с отрицателни йони, които ускоряват способността на организма да усвоява кислорода и балансират нивата на серотонина, който е свързан със стреса и настроението. Ето защо след почивка на морето се чувствате по-бдителни, спокойни и заредени с енергия.
🪸5. Водораслите са изключително богати на йод и други минерали. Те са едни от най-богатите източници на минерали в растителното царство, тъй като имат достъп до изобилие от минерали в морето.
Едн​а от най-големите ползи за здравето от водораслите е способността им да отстраняват радиоактивния стронций, както и тежки метали от тялото. Освен това водораслите може да се раздробят до фини частици и да послужат като прекрасен ексфолиант. Това им свойство намира приложение в минералните и калните бани.
🌊6. Вълните - изследвания показват, че звукът на вълните променя вълнови модели в мозъка и допринася за отпускане на ума и тялото.

🌞Танците помагат на децата да развият увереност, дисциплина и любов към движението.
При мен децата учат нови движения,
спортуват, забавляват се,създават приятелства и спомени 🌞
Ако искаш детето ти да расте активно и уверено, запиши го на пробно посещение.
Деца от 4г до 12г 🌞
📩 Пиши ми за повече информация.

🤩Животът преди и след тренировка 👇
🔜Ако чакаш... да пораснат децата,да имаш повече време,да те разочарова мъжа ти,за да започнеш– няма нужда,мила!
Имаш един милион притеснения и опасения?🤯
Всички ще гледат теб?! Напротив! Всички гледат мен! 😄
Започваш такава, каквато си! Точка.
С притеснения, с несигурност, с излишни килограми или без добра физическа форма.
В залата никой не очаква да си перфектна. Най-важната крачка е просто да влезеш.
Не се сравнявай с другите. Сравнявай се само с жената, която беше вчера.
Дай си шанс,момиче!
Началото винаги е най-трудно, но един ден ще се гордееш, че не си се отказала.
А и нали имаш мен! Аз ще вярвам в теб,повече отколкото ти вярваш в себе си!
Един ден ще ми/си/ни благодариш! 🫶
Записването стартира на 15 август 🔜