Body work in Yoga flow

Здравейте!

Тази седмица ви каня на детокс практики в класовете по body work in yoga flow.

Усукване, кръстосани равнини, дълбоко разтягане.
Най-прецизният и здравословен начин да „изцедим“ стреса и да изведем токсините от тялото, докато го моделираме.
Очаквам ви!

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

Здравейте,

С обърнати пози ще търсим нови ракурси към настоящия момент. Тази "преобърната" гледна точка се оказва изненадващо полезна за дълбочината на личното осъзнаване.

Преодоляваме липсата на стабилност с правилна техника. Подготвяме се за обърнатите асани с внимание към всички мускулни групи.

Очаквам ви!

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

Здравейте!

Тази седмица продължаваме да разгръщаме потенциала на тялото в стилистиката на vinyasa flow, където движенията изразяват естествените нужди и логиката на моментното състояние.

Забързваме или задържаме, добавяме асани за устойчивост и равновесие, за да градим стабилност във впечатленията за можене-правене-усещане.
Очаквам ви!

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

Здравейте,

Спонтанността и мекотата на Vinyasa flow ще е акцент в практиките ни тази седмица.
Освободено придвижване, в което духът естествено синхронизира асаните. Огъвкавява тялото, въвлича крайниците в красив завършек на движенията. Собствен ритъм, лекота и много свършена работа на физическо, емоционално и ментално ниво с всеки следващ flow.

Очаквам ви!
🙏

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

Здравейте!

Вътрешен покой може да се постигне чрез ограничаване на външната сетивност. Околният свят предлага непрестанна динамика, а мозъкът отчита незабележими микродвижения. В такова състояние на постоянна бдителност – резултат от постоянното изследване на средата, практически е невъзможно да се отпуснем.

Тази седмица ще практикуваме със затворени очи и с дълбоко упование във вътрешния поглед.
Ще слушаме внимателно, за да изпълним,
ще усещаме, за да знаем докъде да стигнем,
ще трансформираме резките движения в плавни придвижвания, за да запазим центъра на равновесие.

И вероятно ще установим,
че зрението може да е бариера пред гъвкавостта;
че страховете се продуцират от ума и когато той няма „визуален материал“ за да ги създаде, притихва;
че няма опасност да „пропуснем“ информация или инструкция, ако се отдадем на това дълбоко преживяване.

Очаквам ви!
🙏

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

Здравейте!

Тази седмица докосваме най-фините струни на своята триединна същност с ИН-йога.

Ще практикуваме
ИНтензивно отпускане,
ИНтелигентно свързване с тялото,
ИНтуитивно включване в енергийния поток.

И всичко това, с ИНдивидуално, тихо и дълбоко преживяване за всеки.
🙏

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

Здравейте!
Христов воскресе!

В тази Светла седмица ще осветлим нуждите на тялото. Посвещаваме практиките на събуждане и енергизиране чрез асани за всеки от основните енергийни центрове - от коренната Муладхара до коронната и обединяваща сетивността Сахасрара.

С внимание и с любов ще изследваме усещанията, ще отведем напрежението навън и ще запълним пространството от него с чиста и светла прана.

Божествената вселенска сила, както и да я наричаме, в каквото и проявление да я припознаем, има една цел - да ни помогне да се изправяме, да се развиваме и да се обичаме.
🙏

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

Здравейте!

Устоите в човешкото тяло - кръст, гръбнак, рамене, големи стави, често намаляват или губят мобилността си. Това не е възрастова особеност, твърди холистичната медицина. Това е загуба на умението да проявяваме гъвкавост в мислите и емоциите си, което тялото изразява в резултат.

И понеже телесните устои са (стабилната) ни връзка с материалния свят, струва си да ги обгрижим и да възстановим тяхната жизненост.

Асани с внимание към "кръстовидната" структура на тялото. Вместо нашата Голгота да е Възкресение на тонуса, подвижността и свободата на движенията.
Очаквам ви!

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

🧘🏼‍♀️ НОВ ЧАС - ИН ЙОГА СЪС СТЕЛА

От този четвъртък в графика ни стартира Ин-йога - практика, насочена към емоционален и хормонален баланс.

Тиха, дълбока и възстановяваща, тя подпомага отпускането на напрежението, подобрява гъвкавостта и създава усещане за вътрешен баланс.

🗓️ Четвъртък от 19:30 часа

Позволете си време за възстановяване и грижа за себе си. Стела Ви очаква! ❤️

Здравейте,

Тази седмица насочваме внимание към мобилността на ставите и тонуса на мускулите. Изследваме обхвата на движенията, техните предели, както и какво ги обуславя. Наблюдаваме безпристрастно компенсациите, които тялото е склонно да прави в една или друга позиция. И какви мисли продуцира умът в този миг.

Мобилността е привилегията да сме във връзка с материалния свят – дава ни възможност за безпределен физически досег и опитност в безкрайни вариации. Колко далеч да стигнем, колко отворени да бъдем за тази реалност е въпрос на желание-възможност.

Очаквам ви!
🙏

🌱P.S.: от 26 март, този четвъртък, започват практиките по ИН-йога за емоционален и хормонален баланс - от 19:30 до 20:30 ч. (веднага след класа по body work in yoga flow).
Практиките са само в четвъртък.

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta