02/01/2024
📸 Look at this post on Facebook https://www.facebook.com/share/p/NNZzY8VVrHVkQJxw/?mibextid=WC7FNe
🎉🎁 Празнувай с Атлетик! 🎈🎊
По повод 30-тата ни годишнина подготвихме за теб изненади и подаръци! 🥳🎂
През януари ти подаряваме 30 дни към годишната ти карта, за да се насладиш на неограничен фитнес, 1 групова тренировка на ден, безплатен паркинг в МОЛ-овете и безплатен достъп до Атлетик Онлайн зала! 🏋️♂️🧘♀️🚗💻
Не изпускай шанса да бъдеш част от тази страхотна оферта! 💪😊
26/04/2023
Дори и да нямате изгърбена стойка, опитайте.
Хиропрактикът показва 3 прости упражнения които ще помогнат за ПРЕМАХВАНЕТО на "гърбицата" и коригиране на стойката
Ако страдате от болки в шийния отдел на гръбначния стълб и имате така нареченото прегърбване, тези упражнения са създадени точно за вас
20/09/2022
➡️ Главата тежи около 5 кг.
Вратът поддържа тежестта на главата, която в зависимост от ъгъла на наклона се увеличава. Колкото повече гледаме надолу, толкова повече тежи главата ни. В зависимост от шийния сегмент, който поема тежестта и напрежението, теглото на главата варира в рамките на 5 кг, но ако я наведете напред, тя тежи все повече. При сгъване на 60 градуса натоварването достига 22-27 кг върху долните шийни прешлени и надолу към гръдните. Всъщност, натоварва целият гръбначен стълб.
➡️ Нещо повече, множеството поддържащи меки тъкани, фасции, мускули, връзки и сухожилия се напрягат и уморяват, което създава допълнително напрежение върху ставите и дисковете. Ако не сега, в даден момент това ще се отрази на врата, гърба и цялото тяло от начало само с болка, в последствие със структурни промени.
➡️ Внимавайте с използването на смартфон.
30/03/2022
Ето така опитомяваме баланса.
26/02/2022
Малките феички в действие.🥰🧘🏼♀️😍
30/03/2022
26/02/2022