🍕 Чийтинг хранене VS Зареждащо хранене🍠
Отговарям на питане, свързано с чийтинг хранене, което се бърка със зареждащо хранене. Запознайте се разликите.
- Пиши ми на 📨 [email protected]
- Ще ТИ отговоря, дали въпроса е пълен, как можем да го подобрим заедно, за да създам в прекрасно видео, хубаво и полезно видео съдържание
- Ще ти потвърдя, че ще го снимам 📽️
Аз не отговарям на коментари под моите видеа (защото излизам пред камера и казвам онова, което трябва да бъде казано и чуто), аз не отговарям на съобщения в социалните мрежи (защото вече нямам физическото време и ТЕ информирах за това).
Но ще намирам време, за ТВОИТЕ въпроси. Така поисках. А ако не ти се чака, докато предлагам забавна, полезна и открита рубрика, като тази, предлагам ти видео среща консултация, за да те информирам как и защо работя по определен стил и да започваме работа по твоите цели, виж повече за това тук: 👉 🔗 https://belchohristov.com/konsultacii/
Очаквам те!
#чийтинг #зареждане #въглехидрати #мазнини
Belcho Hristov
Share
Клетъчно и осъзнато хранене, кардио и фитнес натоварвания в ежедневието на работещия човек. Биолог, диетолог, фитнес експерт и суплементарист.
🥑 Какво е да си диетолог?🥩
Отговарям на въпроса, как се става диетолог, о, да! Запознайте се … И да, отговарям на твоите въпроси, които те вълнуват. Ако искаш и ти да получиш мой видео отговор, следвай следните лесни стъпки:
- Пиши ми на 📨 [email protected]
- Ще ТИ отговоря, дали въпроса е пълен, как можем да го подобрим заедно, за да създам в прекрасно видео, хубаво и полезно видео съдържание
- Ще ти потвърдя, че ще го снимам 📽️
Аз не отговарям на коментари под моите видеа (защото излизам пред камера и казвам онова, което трябва да бъде казано и чуто), аз не отговарям на съобщения в социалните мрежи (защото вече нямам физическото време и ТЕ информирах за това).
Но ще намирам време, за ТВОИТЕ въпроси. Така поисках. А ако не ти се чака, докато предлагам забавна, полезна и открита рубрика, като тази, предлагам ти видео среща консултация, за да те информирам как и защо работя по определен стил и да започваме работа по твоите цели, виж повече за това тук: 👉 🔗 https://belchohristov.com/konsultacii/
Очаквам те!
#диетолог #курсове #обучения
⚠️Висока кръвна захар и след прием на хапчета ⛔️❗️
Не е така а за никого, че ендокринолозите едновременно “лекуват” с хапчета в “борбата” с високата кръвна захар и не лекуват с индивидуален анализ на хранодена на своите пациенти.
Моите клиенти, а не пациенти, получават правилни решения, индивидуална работа и резултати.
И да, отговарям на твоите въпроси, които те вълнуват. Ако искаш и ти да получиш мой видео отговор, следвай следните лесни стъпки:
- Пиши ми на 📨 [email protected]
- Ще ТИ отговоря, дали въпроса е пълен, как можем да го подобрим заедно, за да създам в прекрасно видео, хубаво и полезно видео съдържание
- Ще ти потвърдя, че ще го снимам 📽️
Аз не отговарям на коментари под моите видеа (защото излизам пред камера и казвам онова, което трябва да бъде казано и чуто), аз не отговарям на съобщения в социалните мрежи (защото вече нямам физическото време и ТЕ информирах за това).
Но ще намирам време, за ТВОИТЕ въпроси. Така поисках. А ако не ти се чака, докато предлагам забавна, полезна и открита рубрика, като тази, предлагам ти видео среща консултация, за да те информирам как и защо работя по определен стил и да започваме работа по твоите цели, виж повече за това тук: 👉 🔗 https://belchohristov.com/konsulta
🙋🏼♂️ Няма лесни и простички “диети”! Ако имаше, защо сме в челните места по затлъстяване в Европа? Защото правилното означава концепция и епати, за които се работи. Спазването на концептуална стратегия на хранене е и отговорност. Да, не е за всеки.
📽️ Аз не отговарям на коментари под моите видеа (защото излизам пред камера и казвам онова, което трябва да бъде казано и чуто), аз не отговарям на съобщения в социалните мрежи (защото вече нямам физическото време и ТЕ информирах за това).
Но ще намирам време, за ТВОИТЕ въпроси. Така поисках. А ако не ти се чака, докато предлагам забавна, полезна и открита рубрика, като тази, предлагам ти видео среща консултация, за да те информирам как и защо работя по определен стил и да започваме работа по твоите цели, виж повече за това тук: 👉 🔗 https://belchohristov.com/konsultacii/
#лесни #диети
🙋🏼♂️ Знам, че за някои момчета и мъже мога да съм пример за подражание. В това видео обяснявам причините за моите резултати. Защото ме попитаха.
📽️ Аз не отговарям на коментари под моите видеа (защото излизам пред камера и казвам онова, което трябва да бъде казано и чуто), аз не отговарям на съобщения в социалните мрежи (защото вече нямам физическото време и ТЕ информирах за това).
Но ще намирам време, за ТВОИТЕ въпроси. Така поисках. А ако не ти се чака, докато предлагам забавна, полезна и открита рубрика, като тази, предлагам ти видео среща консултация, за да те информирам как и защо работя по определен стил и да започваме работа по твоите цели, виж повече за това тук: 👉 🔗 https://belchohristov.com/konsultacii/
17/07/2026
❌ Дали 45-дневна работа и междинна форма ме радва❓
С Елена до тук свалихме и “само” 5 кг! Не само, че променихме визията, но и ускорихме обмяната на вещества. Да, онази, същата - рибозоми, Апарат на Голди и прочие. Не ме радва това обаче … най-ме радва факта, че рекомпозирам тялото й с ротационен принцип на въглехидратите и зареждаме с тях веднъж седмично. Ако помните казаното от мен в епизода за рекомпозиция (качен е в YouTube канала - изгледайте го) , ето ви нагледен пример.
Защо се получи за 45 дена до тук тази форма? Защото Елена докато гледа с Калоян 2-те си деца, полагат в семейството здраво (буквално) грижи със готвенето на храната. Елена има фитнес програма за домашно приложение, с прогресивно натоварване и вчера на една от видео срещите ни, сподели: “Белчо, наистина не е лесно!”.
Аз казвал ли съм ви, че с мен се работи наистина здраво? Не е лесно … Ако някой ви го твърди, той ви и лъже … или и толкова разбира от хранене, с цел рекомпозиране на телесен състав. Връщам няколко реда по-горе - “Само 5 килограма …”. Дни със средни въглехидрати, дни с ниски, тежки и плътно тренировки … получава.
И най-вече, че обучението ми, истинския коуч в работата ни - това дава резултат! Тя вече знае, че когато има старание, има и резултати. Ако няма - храната ще бъде просто средство за преодоляване на един временен глад и до тук. Ден след ден, месец след месец, забавяме обмяната и НИЩО освен задържане на вода и мазнини.
С Елена се движим по Премиум пакет, с 2 одита и 2 видео срещи в месеца. Ако и ти искаш да си част от моя отбор, виж повече за това тук: 👉 🔗 https://belchohristov.com
16/07/2026
Какво представлява Апарат на Голджи?
Апаратът на Голджи е изключително важен клетъчен органел. Това е “пощенски център” или “логистичен склад” - тази клетъчна структура получава, обработва и сортира молекули. Защото този клетъчен органел е важен? Без него, много белтъци биха били нефункционално активни. Клетките не биха могли да отделят хормони и сигнални молекули. Имунните клетки не биха секретирали антитела. Мембраните и лизозомите не биха могли да се образуват правилно.
Каква клетъчна енергия използва, за да функционира?
АТФ.
Колко АТФ молекули използва Апарат на Голджи?
Апаратът на Голджи изразходва милиарди АТФ молекули, в минута.
От къде идва АТФ за клетката?
АТФ не идва директно от определена храна. Вместо това, клетките произвеждат АТФ от храната, която ние поемаме през деня: въглехидрати - те се разграждат до глюкоза, която е основното гориво за производство на АТФ; мазнини - разграждат се до мастни киселини, които също се използват за изграждането на АТФ; белтъци - при нужда се разграждат до аминокиселини, които могат да се използват за производството на АТФ. Производството се осъществява в митохондриите, които ще разгледам в следващ епизод. Чрез процесът клетъчно дишане. След това АТФ се използва за всички енергоемки структури в клетката.
Ако не ядем достатъчно, това води до:
Апаратът на Голди обработва белтъците, произведени от Зърнестия етдоплазмен ретикулум и риобозомите в него, което споделих в предишно видео. При недостиг на АТФ, този процес се забавя и нарушава. При недостиг на АТФ, ще се намали производство на хормони, ензими, антитела и други сигнални молекули. Следователно Апаратът на Голджи не е първопричина за заболявания, а е структура, която ако не встъпва достатъчно АТФ, клетката се уврежда. Затова яжте пълноценно!
🤔 #Целулит - как да елиминирате целулита и какви промени трябва да направите, за да отстраните състоянието на проблемната кожа? В моя видео отговор, посочвам най-основната причина за поява на целулит. Тя се разглежда от модерната за мен медицина, до известна степен изучаваща метафизичните зокони на тялото. Гняв, неизразени емоции, продукт на обиди, получени преди време, води до таени чувства на недостатъчност или самокритичност.
Това създава физически “блокажи” на процеси в тялото, като подсъзнателна бариера за предпазване от емоционална уязвимост или промяна. Когато тази емоция и състояние на духа, бъде преодоляна и буквално разрешена, ще потръгнат и другите подходи, с които отделно разглеждам това състояние. Аз, визирам себе си. Споменавам ви ги в настоящия ми видео отговор и мислете … Над казаното.
Ако искаш и ти да получиш мой видео отговор, следвай следните лесни стъпки:
- Пиши ми на 📨 [email protected]
- Ще ТИ отговоря, дали въпроса е пълен, как можем да го подобрим заедно, за да създам в прекрасно видео, хубаво и полезно видео съдържание
- Ще ти потвърдя, че ще го снимам 📽️
Аз не отговарям на коментари под моите видеа (защото излизам пред камера и казвам онова, което трябва да бъде казано и чуто), аз не отговарям на съобщения в социалните мрежи (защото вече нямам физическото време и ТЕ информирах за това).
Но ще намирам време, за ТВОИТЕ въпроси. Така поисках. А ако не ти се чака, докато предлагам забавна, полезна и открита рубрика, като тази, предлагам ти видео среща консултация, за да те информирам как и защо работя по определен стил и да започваме работа по твоите цели, виж повече за това тук: 👉 🔗 https://belchohristov.com/konsultacii/
Очаквам те!
#диета #фитнес #добавки
14/07/2026
🤝 Междинни резултати от работа с клиент за 4 календарни седмици. Бях потърсен за спешна помощ, с оглед високи стойности на важни показатели. Както знаете, стойността не е диагноза, а просто стойност. Не е излишно да споделям, че малко специалисти в страната и по света, ще се справят с подобен казус, особено свързан с частта хранене.
Не е никак излишно да кажа, че прекрасните резултати, за този период от време, са факт БЕЗ употреба на билкови формули, камо ли лекарства. Което трябва да значи едно - храната е и отрова, но и лекарство. Как го постигнахме ли?
На първо място, със хранене на клетъчно ниво, индивидуални стратегия на принципа разреждане и зареждане на чернодробен гликоген и малко (общо 16 броя тренировки) фитнес в месеца. С Милен се движехме по Платинум пакет. Ако и ти искаш да си част от моя отбор, виж повече за това тук: 👉 🔗 https://belchohristov.com
#триглицериди #асат #алат #цреактивенпротеин
Click here to claim your Sponsored Listing.