Класическа ЙОГА с Петя

🕉️ Според "Гхеранда самхита" има толкова АСАНИ, колкото са видовете животни, а за тях се казва, че са 8 400 000, т.е. безброй. :) 84 асани са изброени от Шива.

Най- важното е да практикуваме АСАНИТЕ, за да ни носят:
💫физическа и умствена стабилност;
💫отваряне на енергийните канали и психичните центрове;
💫развиване на контрол върху тялото води до овладяване на ума и енергията;
💫средство за постигане на висша осъзнатост, която е стабилна основа за изучаване на тялото, дъха, ума и висшите състояния.

🕉️

🕉️ "Чу мъдростта според Санкхя- Знанието- казва Кришна на Арджуна. - Сега я чуй според Йога- Пътя. Слят с мъдростта, ти ще бъдеш свободен - своите кармични окови разкъсал." ( Бхагавадгита 2:39) 🕉️

🕉️ "По пътя на Йога всяко усилие следа оставя. И зло не носи. Дори малък напредък в тази посока от голям страх те освобождава." (Бхагавадгита 2:40) 🕉️

🕉️ "Насочвай ума си към действието- но никога към плодовете му." (Бхагавадгита 2:47) 🕉️

✨ЙОГА НИДРА✨
Извлечена от тантрите, Йога нидра е мощна техника, която ни учи как да релаксираме съзнателно. Това е систематичен метод за пълна физическа, умствена и емоционална релаксация; за развиване на паметта, за увеличаване на знанията и творческите способности или за трансформиране природата на човека.
В Раджа Йога на Патанджали се описва състояние, наречено Пратяхара, при което умът и умственото осъзнаване се откъсват от сетивните канали. Йога Нидра е един от аспектите на Пратяхара, който води до по- висши състояния на Концентрация и Самадхи.🕉️

🕉️Свами Сатянанда Сарасвати:
"Йога Нидра означава сън, който се получава, след като се отхвърлят всички товари, който е блажен и с далеч по- високо качество. Когато осъзнаването се отдели и разграничи от вритите, когато будното състояние, сънуването и дълбокият дън преминат като облаци, но остане осъзнаването на Атма, това е преживяването на пълна релаксация.
Аз наричам пълната релаксация Блаженство - то води до отпочиване на Атма, вътрешният Аз. Ето защо в тантра, Йога Нидра представлява пътят към Самадхи."🕉️

🕉️ " Целият ЖИВОТ трябва да се разглежда като неимоверно СВЕЩЕН и внасящ равновесие
поход към Свободата на Духа."

Свами Ниранджананда Сарасвати 🕉️

🍀 АХИМСА- ненасилие, ненавреждане, гладко преминаване през живота; отсъствие на неодобрение, вреда и омраза. Когато се постигне напълно, тя води до умиротворение на обкръжението; напълно се премахва враждата във всичките й разновидности.🌷💖

🕉️"Този свят е една велика школа. Този свят е създаден, за да се учите. Вие всеки ден научавате по няколко ценни урока, ако сте достатъчно мъдри да използвате всички възможности в духа на Йога. Тогава вашите възможности и воля ще се развият в удивителна степен. Вие ще растете, ще еволюирате. Ще се разширяват вашите хоризонти. Всички заблуди ще отпаднат една по една. Всички окови и вериги ще бъдат разкъсани. Вие ще получавате все повече и повече Божествена Светлина, Знание, Чистота, Душевен мир и Духовна сила.
Вие сте автори на собствената си съдба."

Свами Шивананда Сарасвати🕉️

🕉️Гуру Пурнима с Българска Йога Асоциация
в полите на Витоша 🕉️

🕉️ ДХАНУРАСАНА (лък) 🕉️
🍀Поддържа във форма целия храносмилателен тракт.
☀️Масажират се черният дроб, коремните органи и мускули.
🍃Тонизират се панкреасът и надбъбречните жлези, като се регулира тяхната секреция.
✨Бъбреците се масажират и се премахва наднорменото тегло в областта на корема.
🍀Подобрява се функционирането на храносмилателните, отделителните и половите органи.
☀️Подпомага се преодоляването на гастро- ентерологични смущения, храносмилателни разстройства, хронична констипация и ленив черен дроб.
🌿Асаната е полезна за овладяване на диабет и менструални смущения.
♥️Подобрява кръвообращението като цяло.
🌳Гръбначният стълб възстановява правилното си положение, сухожилията, мускулите, нервите се активират и се премахва сковаността.
🌞Асаната спомага за коригиране на прегърбването в горната част на гърба.
🌿Укрепва мускулите на краката и най- вече на бедрата.
🌀Подпомага свободното протичане на нервната енергия в областта на врата и гръдния кош, което като цяло подобрява дишането.

🕉️ Акценти от Международния ден на Йога 21 юни и от поредицата сутрешно- вечерни практики за великотърновци 🕉️

🕉️....да забавите темпото, да се отпуснете и да се научите да познавате себе си, а после да заживеете в съответствие с придобитото знание. Това е смисълът от практикуването на Йога...🕉️

СУРЯ НАМАСКАРА- Поздрав към Слънцето

Известна йогийска практика от 12 пози; съчетаване на форма, енергия и ритъм; генериране на прана- фина енергия, с цел пречистване и подсилване на практикуващия.

ПОЛЗИ:
- променя междуклетъчната и метаболитната енергия;
-директно взаимодейства с физическите органи в тялото, като ги притиска, масажира, разтяга и тонизира;
-въздейства върху всички системи: мускулна, дихателна, кръвоносна, храносмилателна, отделителна, нервна, ендокринна, гръбначен стълб, кожа.