HATHA YOGA CLUB

Le progrès en yoga ne consiste pas à se précipiter vers la posture finale — il s’agit d’honorer chaque étape du chemin.
De l’ouverture profonde des hanches à l’équilibre et à la force, chaque variation développe la souplesse, la mobilité et la confiance en soi. 🌿🧘‍♀️
Bouge lentement, respire profondément et fais confiance à ton évolution. 💫

Un tronc solide soutient votre posture, votre équilibre, votre souplesse et l’ensemble de votre pratique du yoga.
Le hatha yoga combine force, contrôle et respiration consciente afin de solliciter les muscles profonds tout en gardant le corps bien aligné.
Pratiquez lentement, concentrez-vous sur votre respiration et écoutez votre corps. La régularité est plus importante que la perfection .

Le hatha yoga donne la priorité au corps physique, qui est le support de l’existence de l’âme et de son activité. La pureté du mental est impossible sans la pureté du corps dans lequel il fonctionne et par lequel il est affecté. La philosophie du yoga donne la primauté à la mobilisation du corps et au contrôle du souffle vital.

Si plus rien n'agite ton esprit, ton énergie se recentre, se rassemble. Elle te place au-dehors des tourbillons du mental qui déstructurent ta vie intérieure.

« Le Hatha Yoga est la symphonie du corps, la mélodie de l'esprit et l'harmonie de l'âme ».

Paramahansa Yogananda considérait les postures de yoga (asanas) comme des outils pour harmoniser le flux énergétique, préparer le corps à la méditation et cultiver la paix intérieure. Plus qu'un simple exercice physique, il mettait l'accent sur la conscience spirituelle, la relaxation et le contrôle de l'énergie dans chaque mouvement.
Points clés de l'approche de Yogananda sur les asanas :

Objectif spirituel : Les postures visent à apaiser le mental et le corps pour faciliter la méditation, en déplaçant l'attention de la matière vers l'Esprit.

Conscience et Énergie : Chaque posture doit être pratiquée avec une attention consciente pour développer la maîtrise de l'énergie vitale (prana).

Relaxation dans l'effort : Il prônait la détente, même pendant l'effort, pour éviter la tension qui bloque le flux énergétique.

Ananda Yoga : Développé selon ses enseignements, cet alignement se concentre sur des mouvements doux, le maintien du confort dans les postures (comme le lotus ou le tailleur), et l'intégration d'affirmations pour éveiller des états de conscience supérieurs.
Priorité à la méditation : Bien que bénéfiques pour la santé, les asanas sont secondaires par rapport à la méditation profonde (Raja Yoga), qui est la véritable science de l'union avec le Divin.
Yogananda encourageait l'utilisation des postures pour maintenir le corps en forme, afin qu'il ne soit pas un obstacle à la recherche spirituelle.

Il existe différentes techniques pour découvrir l'Esprit. Le silence est l'un d'eux. Pratiquer le silence signifie faire taire tous les désirs qui essaient de percoler dans votre conscience de l'extérieur, pour que vous puissiez aller plus profondément à l'intérieur pour sentir votre âme Une autre étape ou technique est la dévotion ou parler à Dieu purement et simplement : « Vous m'avez créé, je ne voulais pas être créé. C'est ta responsabilité de te révéler à moi. " Lui parler un peu de temps et ensuite oublier n'apportera jamais sa réponse. Dieu est "difficile à obtenir" parce que tout le monde n'est pas "d'affaires" avec Lui. La technique de la prière est généralement inefficace parce que la plupart des prières ne sont pas assez profondes ou dévotionnelles. Vous devez répéter et répéter jusqu'à ce que vous alliez vraiment profondément, dans la superconscience. La prière dans laquelle votre âme est enterrée par le désir de Dieu est la seule prière effective.

- Sri Sri Paramahansa Yogananda
Livre - La quête éternelle de l'homme
Chapitre - "La quête éternelle de l'homme", page 393