Motivation au sport. Fitness, musculation. Alimentation et Blog personnel
11/05/2021
Elle n’a SÛREMENT pas attendu d’avoir 40ans pour adopter une alimentation équilibrée et se mettre au sport!! En gros, pour prendre soin d’elle.
Vos choix d’aujourd’hui détermineront comment vous serez physiquement demain😋😋. Voilà une dame âgée qui ne laisse pas sa place 😍😍
17/02/2021
Je crois la fille en rouge vient de prendre une décision importante 🤣😂. Ne faites pas le sport inh. Restez là à chercher la facilité.
06/11/2020
Faites attention à vous les filles. Je n’arrêterai jamais de le répéter. Vous voulez un beau corps, mettez vous au sport et adoptez une alimentation plus saine. Je ne dis pas qu’il n’y a pas des trucs naturels pour vous aider mais prenez au moins la peine de bien vous informer.
25/08/2020
J’aime beaucoup ces images 😍😍
Salut par ici... Je viens vous proposer cet exercice avec les variantes de côté pour tonifier et aplatir votre ventre. Je rappel que pour voir vos abdos se dessiner ou diminuer le volume de votre ventre, il vous faut d’abord adopter une meilleure alimentation (manger moins gras, plus de sucreries, plus d’alcool, plus de boisson fraîches et surtout éviter de manger la nuit).
La roulette est un exercice qui travaille non seulement les abdos mais également en partie le dos. Le faire sur les côtés est également bénéfique pour faire brûler la graisse qui forme les bourrelets au dessus de la hanche (poignées d’amour 😂). Je vous recommande ce petit exercice qui pour les débuts peut sembler difficile mais très facile avec le temps... Veiller augmenter les répétitions vous aidera à mieux vous améliorer.
Vous pouvez vous procurer la roulette un peu partout dans Cotonou. Au coin de certains feu tricolore et dans les boutiques pour équipements sportifs. Pas chère et à la portée de tous.
16/08/2020
Bonjour chez vous. La pleine forme j’espère. Juste pour vous souhaiter un bon dimanche. Aujourd’hui je n’ai pas de discours pour vous 😂. Gardez la forme comme moi tout simplement. Si vous n’êtes pas fier de votre corps, vous pouvez changer cela dès maintenant. Ciao 👋
PS: Ces images datent de 2mois déjà 😴
12/08/2020
J’étais sur Instagram tout à l’heure quand je suis tombé sur cette image et j’ai voulu la partager avec vous 😊. Je crois que je n’ai aucun discours à faire. Cette image parle déjà par elle même. Elle envoie un message très fort.
fait du sport