O BoxS/A é um box de Cross Training localizado na cidade de Bauru/SP, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida das pessoas por meio da Atividade Física.
08/03/2023
Mulheres aliam força e sensibilidade, misturam feminilidade e coragem, são um misto dos melhores sentimentos e qualidades.
E não, o Cross não masculiniza, tá bom ?
Pode vir sem medo 😂😮💨
Desejamos parabéns a todas nossas alunas e seguidoras ❤️
26/02/2023
Que os exercícios podem fazer muito bem para a saúde a gente já sabe, mas o que você talvez não saiba é que além de conquistar resultados mais rápidos, as atividades físicas em grupo podem oferecer vantagens incríveis, e que vão muito além de um corpinho bonito... OLHA AÍ 🤩
Aumenta a motivação
Sem força de vontade?
Falta muito aos treinos?
As atividades em grupo podem ajudar bastante. Ter um parceiro de treino que te manda uma mensagem quando você falta ou está passando pela mesma situação que você, pode motivar bastante. E MOTIVA, VIU?! 👊🏻💪🏻
Convivência com novos amigos
Seu ciclo social aumenta com as atividades físicas em grupo, afinal, você conhece e socializa com pessoas que gostam das mesmas coisas. Assim, você vai criando uma afinidade com novas pessoas, melhorando sua socialização, fazendo novos amigos e ganha uma nova GALERA! ✌🏼
Competição saudável
Quando você pratica exercícios em grupo, vai criando laços com os outros praticantes, e aí começa uma competição saudável. Muitas vezes você nem percebe. Você começa a querer superar o “melhor do grupo”, mas tudo isso de uma forma saudável, em que todos se motivam. EU QUE NÃO QUERO FICAR PARA TRÁS! 🏃🏼💨🏆
É uma opção mais divertida
O trabalho em grupo é mais divertido e torna a prática mais leve e agradável. Assim, por conta da diversão e do bom ambiente, você consegue ter um treino mais intenso e eficaz. TEM COISA MELHOR DO QUE TREINAR SORRINDO? 🤣
Praticantes são mais comprometidos
Os vínculos podem ajudar muito, fazendo com que você evite aquelas faltas que te deixam com a consciência PESADA.
Viu aí as vantagens né?! Ficou bem mais claro que as atividades físicas em grupo são uma ótima opção, concorda? Então vamos nessa!!
VENHA TREINAR COM A GENTE!!! 🏋🏻♂️
16/02/2023
Horários da semana de carnaval ✨🎉🎊
VENHA TREINAR COM A GENTE 🚀💪🏼
12/02/2023
Nós da BOX S/A gostaríamos de parabenizar a nossa querida aluna , que hoje passou na seletiva para participar pela seleção Brasileira de KUNG FU no campeonato mundial, na China 🇨🇳.
Desejamos muita sorte, com certeza essa é a primeira de muitas conquistas!
É um orgulho termos você em nosso time 🥰🔥
08/02/2023
Quem pratica a modalidade há mais tempo sabe que alguns movimentos podem ser mais desafiadores.
Mas não há problema nenhum nisso, como tudo na vida, para você ficar bom em uma técnica é preciso praticar e insistir.
É normal a gente tentar aumentar a carga e falhar na primeira tentativa, ou tentar um novo movimento e não sair…
Mas NÃO DESISTA!
Repita quantas vezes forem necessárias, pratique, busque ajuda. Você é capaz de tudo!
Venha fazer parte da nossa família 🚀💛
Marque a sua aula experimental.
04/02/2023
Treinão de sábado ✅🚀
Venha fazer parte dessa família você também 💛
01/02/2023
Aproveitando que fevereiro começou e a busca do “shape” pro carnaval se intensifica, vamos falar sobre o overtraining.
O overtraining ocorre quando o praticante faz mais exercícios do que o corpo é capaz de recuperar.
Os principais sintomas são o cansaço excessivo, fadiga, dores nas articulações, perda de condicionamento físico, baixa imunidade, irritabilidade, mudanças de humor e dificuldade para executar os exercícios.
O problema geralmente acontece com aquelas pessoas que aumentam a intensidade do treino (sem a orientação correta) e não respeitam o tempo de descanso e nem a dieta adequada.
Além dos problemas nos treinos, vai interferir na sua qualidade de vida. Por isso é muito importante que a sua prática no Crosstraining, ou qualquer outra atividade física, seja orientada por profissionais qualificados, como os nossos.
Então venha treinar com responsabilidade, saúde e muuuita energia!!
01/02/2023
Aproveitando que fevereiro começou e a busca do “shape” pro carnaval se intensifica, vamos falar sobre o overtraining.
O overtraining ocorre quando o praticante faz mais exercícios do que o corpo é capaz de recuperar.
Os principais sintomas são o cansaço excessivo, fadiga, dores nas articulações, perda de condicionamento físico, baixa imunidade, irritabilidade, mudanças de humor e dificuldade para executar os exercícios.
O problema geralmente acontece com aquelas pessoas que aumentam a intensidade do treino (sem a orientação correta) e não respeitam o tempo de descanso e nem a dieta adequada.
Além dos problemas nos treinos, vai interferir na sua qualidade de vida. Por isso é muito importante que a sua prática no Crosstraining, ou qualquer outra atividade física, seja orientada por profissionais qualificados, como os nossos do Box S/A.
Então venha treinar com responsabilidade, saúde e muuuita energia!!
30/01/2023
Ótima chance para começar a se exercitar pagando pouco,
De segunda a sexta-feira horário promocional as 8hrs da manhã. 🚀🔥
*VALIDO SOMENTE PARA O HORÁRIO.
Chama a gente e bora marcar a sua aula experimental.
(14)99775-1651
Aceitamos gympass.
29/01/2023
Já estamos no dia 45 de janeiro, e você já cumpriu a sua promessa de ser fitness ?
Se não… já corre chamar a gente que vamos te ajudar nessa 💪🏼🔥🚀
(14)99171-0623
Avenida Duque de Caxias 30-54
19/01/2023
⚠️ NÃO FAÇA PARTE DESTA ESTATÍSTICA⚠️
Em um relatório postado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) no mês de outubro de 2022 mostrou que o sedentarismo pode levar cerca de 500 milhões de pessoas no mundo a desenvolver doenças cardíacas, obesidade, diabetes e outras doenças não transmissíveis até 2030. 😳
O sedentarismo é definido por o tempo de atividade física semanal menor que 150 minutos, em média menos que 22 minutos por dia 😵💫
A prática de atividade física é de extrema importância para nossa saúde, física e mental.
O Cross Training é uma excelente opção de modalidade para quem busca praticar exercícios que promovem a saúde.
Venha fazer uma aula experimental conosco!!!
Faça parte da nossa família 🥰🚀
WhatsApp - (14)99775-1651
Ou chama na DM 🔥
03/01/2023
2023 começou, está na hora de você começar também… não acha ? Aproveita e já chama aquele amigo ou amiga que está precisando daquele empurrãozinho para mudar o estilo de vida.
O Cross training pode ser praticado por pessoas de todas as idades. É uma alternativa incrível para quem busca qualidade de vida, perda de peso, performance, bem-estar mental, disposição ou simplesmente sair do sedentarismo.
A mudança que você precisa está nas escolhas que você faz agora!
Vem fazer parte da nossa família 💪🏼🚀
Marque uma aula experimental, só chamar na DM ou pelo nosso WhatsApp
(14)99775-1651