Dra. Gabriela Vieira

Conheça os principais. 😉🥰

Geralmente as pessoas que sofrem com essa síndrome tem a musculatura tensa, fadigada e claro, sente muita dor.

E como o método possui exercícios de baixo impacto, ele se torna uma excelente opção para trazer mais qualidade de vida.

Entre os seus vários benefícios estão:

🔹 Alívio da dor
🔹 Melhora da qualidade do sono
🔹 Melhora da capacidade motora em atividades de vida diária
🔹 Ganho de alongamento e força muscular
🔹 Ganho de resistência muscular.

Dúvidas? Deixe nos comentários que te respondo rapidinho.

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Natal é tempo de comemorar a vida! 🎄❤️

Que neste natal a harmonia, o amor e a esperança reinem no seu lar.

Desejamos boas festas a todos. ❤️

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A magia do natal chegou e traz consigo uma infinidade de sentimentos e oportunidades para celebrar com quem amamos.

Quando viramos adultos, a nossa lista de presentes de Natal vai diminuindo porque percebemos que o que realmente desejamos não pode ser comprado.

A companhia e o amor das pessoas importantes da nossa vida.

Desejamos a todos um feliz Natal cheio de amor! 🎅🏽🎄🥂

Aproveita e compartilha esse post com alguém que você ama e que é especial para você.

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Bom dia, amigos! Hoje é sexta-feira, o dia da celebração! Aproveite essa noite para comemorar tudo o que você conquistou durante a semana.

Não importa o tamanho da vitória, é importante reconhecer e celebrar os nossos sucessos. Vamos encerrar a semana com o pé direito e comemorar tudo o que alcançamos. 🎉

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Quem concorda respira! Brincadeira 🤣🤣

Deixa nos comentários qual é o seu preferido.

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Essa semana funcionamento normal! 🤸🏽‍♂️🎄

As festividades de final de ano estão chegando, e com elas, os nossos horários de funcionamento sofrem algumas alterações, fique atento às mudanças:

🔹 Recesso no Studio Corpus na semana dos dias 25 a 29 de dezembro;
🔹 Retorno das aulas no dia 2 de janeiro .

Salve esse post para conferir sempre que precisar os horários de funcionamento aqui do Studio Corpus nesse período natalino. 🎅🌲

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Ainda não conhece o método Pilates❔

Não fique mais com dúvidas, vem fazer uma aula experimental no Studio Corpus que você terá um acompanhamento personalizado e com aulas orientadas por uma fisioterapeuta! 👩🏻‍⚕️

📍 O Studio Corpus f**a no bairro Sagrada Família, na Rua Conselheiro Lafaiete, 1977.
Vai ser um prazer te receber e poder cuidar da sua saúde ! 💪🏼

Se quer mudar sua vida e cuidar da sua saúde é só clicar no link da bio pra ser direcionado para conversar no WhatsApp ou mande mensagem no direct 😉

Exercício que relaxa a tensão da coluna vertebral e da musculatura do ombro. 🙂😄

Siga o passo a passo, e aprenda a fazer o Roll Down da forma correta:

✅Em pé, afaste os pés na largura dos ombros.

✅Comece com uma inspiração, e a coluna deve estar em posição neutra. Ao expirar, desça o corpo, enrolando-o para frente, mantendo a musculatura do pescoço e dos braços totalmente relaxados. Tente tocar as canelas ou os pés com as mãos. Inspire com o corpo todo enrolado. Ao expirar novamente, retorne lentamente à posição inicial.

✅São indicadas 3 séries de 5 a 10 repetições.

Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo. 😉

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7 benefícios que você precisa saber! 😜👊

O método é uma atividade física com vários pontos positivos que proporciona melhorias à saúde e ao corpo.

Conheça agora alguns dos principais benefícios:

🔹 Aumento da resistência física
🔹 Aumento da flexibilidade
🔹 Ajuda a melhorar a respiração
🔹 Corrige problemas posturais
🔹 Tonif**a a musculatura
🔹 Promove o bem-estar
🔹 Melhora a qualidade do sono.

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Muitas pessoas sofrem com a dor lombar crônica 🙁, seja por conta de maus hábitos, músculos enfraquecidos ou mesmo problemas de coluna.

Para esses casos é interessante recorrer ao pilates, com muitos benefícios para a postura, estabilizar o organismo, melhorar mobilidade, força muscular 👏, enfim, diminuindo e o melhor, tratando os sintomas de dores.

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A preguiça pode aparecer bem na hora que programou para fazer a sua atividade física. 😅

Mas, é bom colocar a preguiça para correr e cumprir seu compromisso com a sua saúde. 🏃‍♀️ Afinal, investir nisso hoje é garantir que tenha saúde por muito tempo, por isso a melhor alternativa é despistar a preguiça e ir treinar.

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