17/12/2023
Boas festas ! E até 2024
🎄 🎅 🤶
pilatesjr
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17/12/2023
09/02/2023
Você sabia que seu corpo precisa de 35ml de água por kilo?
Exemplo: uma pessoa de 70kg
70x35= 2.450
2.450 é a quantidade de água diária necessária para manter essa pessoa saudável.
BEBA ÁGUA.
31/08/2022
Agende sua sessão!
12/05/2022
13/04/2022
Ele trabalha muito bem os glúteos, além de ajudar a moldar o “bumbum”, aumentar o tecido muscular, desenvolver a força do abdômen e a tornar os quadris mais flexíveis.
Acredita-se ainda que este tipo de agachamento trabalha os músculos das costas e os músculos abdominais.
O exercício também já foi associado a benefícios como o fortalecimento das regiões anterior e posterior das coxas, dos glúteos e das panturrilhas.
O movimento também requer bastante equilíbrio e coordenação motora, já que traz instabilidade por ser realizado de maneira unilateral.
07/03/2021
[ FOTO NÃO OFICIAL ]
SORTEIO DIA DA MULHER 👩🏻
Quer ganhar 4 aulas de Pilates no Studio de Pilates Juliana Richard , e outros 4 prêmios ?
corre lá no confira as regras e participe !
02/03/2021
*FOTO NÃO OFICIAL*
O Dia Internacional das Mulheres merece sorteio! 🚺🍀
São VÁRIOS PRÊMIOS (detalhes nas fotos ao lado):
- Pé, mão, sobrancelha, escova e hidratação no
- 1 mês de academia na
- Higienização interna e externa do seu carro na
- Box com 5 brownies + 2 Café Gourmet 250g + 1 boné exclusivo do
- 4 aulas de pilates no
Olha como é simples participar! ☺️
1️⃣ SEGUIR:
2️⃣ CURTIR a FOTO OFICIAL no
3️⃣ MARCAR um @ no comentário
PRONTO! Agora é só torcer! 🤞Ah, e pode comentar quantas vezes quiser‼️
👩🏽🦱👨🏻🦰Todos poderão participar mas os presentes serão de exclusividade das mulheres. Portanto homens, podem presentear a mulher da sua vida! 🤍
⚠️ O(a) ganhador(a) deve entrar em contato com os parceiros para o agendamento dos serviços e entrega dos produtos.
⚠️ O sorteio será REALIZADO no dia 10/03, quarta-feira, as 21h40 ao vivo no IG da
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