O Work Fitness é um programa de academias afiliadas que conecta atleta e professores através de ap
O Work Fitness é um programa de academias afiliadas que conecta atleta e professores através de aplicativos móveis (smatrphone), possibilitando o planejamento e acompanhamento de exercícios físicos, permitindo o intercâmbio de conhecimento entre professores de diversas localidades, onde o atleta terá sempre em mãos um guia da execução de seu treinamento atual e guias de execução de cada exercício personalizado pelo professor selecionado.
07/03/2016
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Work Fitness – Plataforma de Personal Trainee Online A sua plataforma de Personal Trainer online O Work Fitness é um programa de academias afiliadas que conecta os alunos e professores através de aplicativos móveis (smatrphone), possibilitando o planejamento e acompanhamento de exercícios físicos, permitindo o intercâmbio de conhecimento entre profess…
25/02/2016
Como periodizar na musculação? - TEF Responde # 126 CURSOS - Escola TEF ►http://escola.treinoemfoco.com.br Confira mais vídeos em nosso site ► http://www.treinoemfoco.com.br Sócio SEGUIDOR Treino em FOCO ► htt...
23/02/2016
http://www.workfitnessbrasil.com.br/musculo-triceps-sural/
Músculo tríceps sural – Work Fitness Flávio dos Santos, Musculação, 0 Tríceps sural ou tricípete sural é um conjunto de músculos da região posterior da perna humana. É formado pelos músculos: Gastrocnêmio (cabeças medial e lateral) Sóleo O gastrocnêmio é um músculo biarticular e formado por dois ventres, sua origem se insere na superfí…
22/02/2016
Você sabia?
CORRIDA - Você sabia que Pular Corda.... Pular Corda melhora o tônus muscular, Pular Corda ajuda na perda de peso, Pular Corda aumenta a concentração, Pular Corda também melhora o condicionamento..
19/02/2016
Músculo grande dorsal – Work Fitness Flávio dos Santos, Musculação, 0 O grande dorsal é um músculo que atua sobre os braços. Têm a sua origem no processo espinhoso das vértebras T6-T12, sacro e cristas ilíacas, a inserção está localizada no sulco intertubercular. A função deste músculo é de adução, rotação medial e extensão do braço. L…
17/02/2016
Banco Extensor – Work Fitness Flávio dos Santos, Musculação, 0 O banco extensor, também chamado de cadeira extensora é um equipamento importante para o trabalho com os quadríceps. Diferentemente de outros exercícios, a extensora poderá proporcionar um ótimo estímulo para o reto femural, pois o indivíduo ao se posicionar no equip…
15/02/2016
12/02/2016
MÚSCULOS ROMBOIDES – Work Fitness Flávio dos Santos, Musculação, 1 Músculos Rombóide Menor e Maior. Situados sob o trapézio. Origem: Processo espinhoso da 7ª vértebra cervical e cinco primeiras vértebras torácica . Inserção: Borda medial da escápula, da espinha até o ângulo Inferior. Ação: Elevação e retração da escápula . Flávio…
10/02/2016
09/02/2016
Exercícios de flexibilidade para o músculo sóleo? - TEF Responde #108 Confira mais vídeos em nosso site ► http://www.treinoemfoco.com.br No programa de hoje o professor João Moura , irá responder uma duvida da seguidora Roberta...
08/02/2016
Glúteos – Músculos – Work Fitness Flávio dos Santos, Musculação, 0 Glúteo Os glúteos são os músculos que se localizam logo acima da coxa e abaixo da cintura, na porção posterior de um ser humano. Os glúteos são divididos em diferentes porções, assim temos o grande glúteo que tem a sua inserção proximal no ílio, sacro e cóccix e a su…
01/02/2016
Músculo Peitoral - Work Fitness O músculo peitoral é um músculo localizado no tórax. Apresenta três inserções proximais, nas cartilagens costais, no esterno e na clavícula. As inserções nas costelas e esterno formam a cabeça esternocostal. A inserção na clavícula forma a cabeça clavicular. A inserção distal se dá no lábio lateral…