Academia Pé de Pato

Pessoal, o nosso patinho tem um comunicado.

35 anos de história. De treinos, de conquistas e de muita gente que entrou aqui e saiu melhor do que entrou.

Ele viu tudo isso de pertinho. E agora chegou a hora de descansar.

O que vem por aí a gente ainda não conta. Mas já damos uma dica: não vai ser um pato.

Obrigado por tudo, patinho. Foi uma honra.

SAÚDE DA MULHER

A maioria das mulheres aprende a cuidar de tudo…
menos de si.

Autocuidado não é estética.
Não é excesso.

A mulher que se cuida não está se colocando em primeiro lugar.

Ela está garantindo que continuará presente.
Não é egoísmo.

É responsabilidade com o próprio futuro.

Movimento regular é uma das formas mais poderosas de prevenção que existem.

Ele ajuda a controlar, prevenir e reduzir riscos de doenças crônicas ao longo da vida.

Existe um cuidado que quase ninguém fala:
a saúde pélvica.

Ela sustenta postura, estabilidade, continência e autonomia.

Cuidar da base é cuidar do todo.

Você não precisa esperar o corpo pedir socorro para começar.
Cuidar de si é um ato de respeito com a sua própria história.

Aqui, cuidar de si é parte da vida.

Convide uma mulher importante para viver isso com você.

Momentos como esse, do nosso querido , enchem nosso coração 💙💛
Ver a família reunida, celebrando conquistas, agora do Francisco, é exatamente o que nos move todos os dias.

Pelo visto esse rapazinho aqui irá promover sempre os melhores dias da minha vida… a sobrevivência aquática é um passo importantíssimo no desenvolvimento humano.
Em uma manhã maravilhosa cheia de orgulho e lembranças, ao lado de quem me ensinou a nadar , junto da minha família, todo apoio, carinho e principalmente muito AMOR

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Parabéns Juliano!!!
Te ver de volta às provas de rua, também é conquista nossa!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Get • Uma única palavra para a Volta da Pampulha de ontem: Glória!!! 🙌💫🏃🏻‍♂️🎶👊🙏☝️
Thanks:


( Garmin 965)
( Mizuno Neo Zen)



nutri









And the most high “Jahvé”🙏!!!
Obrigado pelo registro ! 🏆

QUE ORGULHO DI STEFANO!!!

Acompanhar sua evolução e saber que fizemos parte da sua preparação é uma alegria enorme para toda equipe! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Get • Registros de um dia especial.

O Ironman 70.3 de Aracaju foi um desafio pra todos.

Natação sem wetsuit (primeira na história no Brasil).

Pedal com 40km seguidos de muito vento contra.

Corrida em um calor de 40 graus, debaixo de um sol escaldante.

O que durante a prova poderia parecer um rendimento abaixo do esperado, após a linha de chegada se mostrou muito acima. O que demonstra que a estratégia que utilizei foi perfeita (poupar bastante o corpo na primeira metade).

Terminei a prova em 05h06m36s, conseguindo encaixar uma corrida melhor até que alguns atletas profissionais (para ver como foi sofrido).

No final, o que ficou foi a alegria de conseguir superar um enorme desafio.

O sentimento de cruzar o pórtico é algo que só quem passa sabe.

Tudo ficou ainda mais especial com a compania de grandes amigos. Vocês sao fodas!!!

Depois de centenas e centenas de horas de treinamento, com a assessoria do treinador , de todos da
Que há anos me ajudam sendo o melhor lugar para nadar em BH, veio o resultado esperado.

Agradeço por fim à minha esposa,
Pela paciência de aturar os treinamentos interminaveis.

VAMO PRO PROXIMO!!!!



amador


Aos amigos:
Elias Gontijo
Gustavo Greco
Felipe Greco

Ao staff:
Alexandre
Isabella
😅😅😅