18/06/2023
🔥 *Herev tov, meus queridos!*
_O quanto as Promessas de Deus são importantes para você?_
Imagino que são muito importantes.
E nesta última semana as Mensagens falaram muito com a gente.
*Parar de ser derrotado é a primeira parte para voltar a vencer.*
E as Promessas de Deus tem grande importância nisso tudo.
Os stories que compartilho agora com vocês nos ajuda a lembrar disso.
Então, seja alguém que leva a Boa Mensagem para às pessoas.
_Compartilhe também nos seus stories!_
Deus abençoe sua vida!
*Vamos Pra Cima!*
*AVRAM 6 em Belo Horizonte!*
_O Mapa Definitivo para sua vida de Realizações e Abundância_
07/06/2023
Declare sobre a sua vida, sinta e veja o agir de Deus sobre ela.
Que Deus te abençoe muito hoje e sempre.
Em nome de Jesus Cristo. Amém 🙌 🙌 🙌 🙌 🙌
24/10/2022
No último AVRAM do ano, a Inteligência Espiritual se volta para uma missão muito forte.
Existem coisas na sua vida que foram perdidas: saúde, dinheiro, relacionamentos, oportunidades, conexões, sonhos, projetos, etc.
Por causa dessas perdas sua vida emocional está em ruínas.
Há uma raiva constante e um desânimos contínuo; por mais que você diz acreditar que as coisas vão melhorar, na verdade você já quase perdeu a fé.
Os negócios ou a carreira talvez estejam indo bem, mas dentro de você há um vazio, a falta de um propósito e o trabalho tem f**ado pesado e sem sentido.
Através do AVRAM 5, a inteligência espiritual te entrega a experiência e o conhecimento necessários para você romper com o que tem te segurado, impedido de avançar e resgatar o que foi perdido, mas te pertence.
O tempo para você se inscrever para o Avram está acabando, então corra para garantir sua vaga!
Venha passar por essa experiência profunda e transformadora!
Venha romper para resgatar aquilo que é seu!
Rompa com tudo aquilo que te impede de conectar-se a Deus, ao seu propósito e a vice
https://felipegarcino.com.br/avram-o-rompimento/
07/10/2022
Eliud Kipchoge é o nome do momento.
Este corredor queniano, aos 37 anos, bateu seu próprio recorde na maratona de Berlim, com um tempo de 2 horas, 1 minuto e 9 segundos.
Mas quais são os segredos para um desempenho tão espetacular?
Arrasta pro lado que eu vou te contar! ➡➡
Ah, e não deixa de entrar nos meus stories porque quero conversar ainda mais sobre a história de Eliud Kipchoge e esses 3 passos para o sucesso.
Quero ler suas dúvidas e comentários pra aprendermos juntos como podemos aprimorar nosso desempenho nos treinos (e também em outras áreas da vida) com o exemplo de Eliud Kipchoge.
Te espero lá! 😊
04/10/2022
Todos esses erros podem ser corrigidos com orientação do seu professor! Procure ajuda profissional e veja os resultados aparecendo muito mais rápido.
Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo👇
Quer saber mais sobre o meu acompanhamento? Comenta "EU QUERO" aqui embaixo e te mandarei mais infomrações pelo Direct 😉👇
29/09/2022
Você já sabe em teoria o porquê de treinar e o que isso pode te trazer. Mas parece que não é suficiente, não é mesmo?
Se fosse, seu reflexo no espelho já estaria diferente e você não teria medo da balança.
Perder peso, hipertrofiar ou mesmo manter o corpo e a saúde é cada vez mais difícil atualmente, parece que nada resolve...
Eu sei disso porque todo dia homens e mulheres [ou nicho especifico] me falam isso e pedem socorro para não desistirem e agarrarem seus resultados.
Por isso separei 5 dicas que vão te deixar seguro para continuar até seu novo EU. Arrasta pro lado e veja quais são elas!
Quer saber como esculpir a silhueta que você ainda só deseja?
Me chama no Direct que eu te ensino.
13/09/2022
Para quem é o AVRAM 5?
Para as pessoas que estão determinadas a desenvolver a Espiritualidade, livrando-se das amarras invisíveis, mentais e emocionais criadas pela religiosidade.
AVRAM 5 | O Rompimento
Jaguariúna, São Paulo
Data: 12.11.2022
Horário: das 9h às 20h
30/04/2022
Há exatos 2 anos iniciei a minha Transformação. Iniciei a minha imersão em Auto Conhecimento, evoluindo na Inteligência Emocional e hoje estou aqui no Seminário Vida Plena do com o Palestrante e Treinador .
O processo de Auto Conhecimento nunca para e nunca acaba. Mate a voz interior (peru) que f**a te limitando ser tudo aquilo que vc foi criado por DEUS para ser.
09/04/2022
▪ *O uso exagerado de salicilatos, como o ácido acetilsalicílico (AAS)*, pode ocasionar náuseas, vômitos, dor de cabeça, tontura, zumbido, alterações de audição e visão, sudorese, sede, hiperventilação e diarréia.
▪ *Outros anti-inflamatórios, como ibuprofeno e diclofenaco*, podem causar dores abdominais, formação de úlcera gástrica, alterações renais como retenção de sais e água e insuficiência renal; neurológicas, como dor de cabeça, vertigem e tontura; e hematológicas, como sangramentos.
▪ *Os relaxantes musculares, como a ciclobenzaprina, o carisoprodol e a orfenadrina* têm como efeito adverso alterações neurológicas que incluem confusão mental, alterações de concentração, agitação e até mesmo torpor e coma. Secura da boca, alterações visuais e anormalidades do batimento cardíaco também são consequências do uso indevido dessas medicações.
Por isso: *CUIDADO com a automedicação!*
O ideal é ter cuidados na hora da execução do treino, e caso sofra lesões musculares procurar um profissional para as orientações adequadas.
Treinar não é sinônimo de saúde, é preciso fazer com responsabilidade!
07/04/2022
*Quem quer f**ar com o abdômen sarado? *
Todo mundo, né? 😅 Mas primeiro vamos começar desmistif**ando uma coisa:
*Fazer 100 abdominais por dia não vai garantir uma barriga tanquinho!*
O primeiro perigo é que você vai se matar e não vai ver resultado, causando uma frustração enorme.
Segundo: você pode desenvolver uma hérnia na sua coluna por conta de movimentos repetitivos.
Sabe aquele abdominal clássico? Costas no chão e contração do abdômen?
Este exercício, quando feito sem um controle de frequência, pode machucar muito sua coluna e algumas pessoas na verdade nem podem fazer este exercício! Você sabia disso?
*"E como vou conseguir a barriga sarada?"😭
👉 Você vai precisar reduzir gordura corporal!
Você precisará abrir mão de algumas coisas e seguir uma estratégia alimentar.
O abdômen sarado, na verdade, é o reflexo de um percentual de gordura baixo.
Existem diferentes locais de acúmulo de gordura em nosso corpo - algumas pessoas acumulam mais no braço, outras nas pernas, coxas... e outras justamente na barriga!
A estratégia para redução de gordura e definição muscular é a mesma para todas as regiões, sem fórmula mágica e sem invenções!
A verdade é que, diferente da hipertrofia, que pode ser desenvolvida em músculos específicos, não existe treino para diminuir gordura do braço, da perna, nem da barriga…
O que existe é treino intenso, que trabalha o corpo todo e vai acelerar e muito a sua perda geral de peso.
06/04/2022
*Quer aumentar o gasto calórico? Coloque música na hora de treinar!*
*Tá duvidando? Saca só:*
Um estudo avaliou 127 corredores na esteira e o resultado foi incrível: os corredores que estavam ouvindo música correram por mais tempo, com mais intensidade e queimaram mais calorias na sessão.
*Ou seja:* a música tem um poder incrível de motivação que pode te ajudar a ter um treino mais intenso!
Lembrando que se você quer saber a intensidade do seu treino, é possível medir usando um smartwatch que mostra o batimento cardíaco. Expliquei como na mensagem anterior!
Fonte: https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/S0735-1097%2818%2930941-0
05/04/2022
*Você sabe o que o aquecimento faz no seu corpo?*
Eu te conto! 👇
💪 *Nos músculos:* além de adiar a fadiga muscular, o aquecimento melhora a resposta de contração e relaxamento do músculo para o exercício.
🦵 *Nas articulações:* o aumento da temperatura corporal causado pelo aquecimento facilita a circulação do fluido sinovial, responsável por "lubrif**ar" as articulações.
❤️*No coração:* ao aquecer, você sobe a frequência cardíaca gradualmente, reduzindo as chances de arritmias e outros problemas cardíacos. Além disso, o aquecimento melhora o fluxo sanguíneo antes do exercício, favorecendo a irrigação com nutrientes em todo o corpo.
🧠 *No sistema nervoso central:* outra função do aquecimento é conectar o sistema nervoso central a grupos musculares específicos que serão usados na atividade física. Ou seja: quando você aquece os músculos que serão usados no exercício, as respostas neurológicas aos movimentos são mais rápidas.
29/09/2022
13/09/2022
30/04/2022
09/04/2022
07/04/2022
06/04/2022
05/04/2022