felipealmeida.mov

🔥 QUAL A MELHOR INTENSIDADE PARA QUEIMAR GORDURA? 🔥

Muitas pessoas acreditam que apenas o exercício de baixa intensidade é bom para emagrecer porque o percentual de gordura usado como energia é maior. Mas a ciência nos mostra uma visão mais detalhada! 🧐

No gráfico acima, vemos que:
✅ A oxidação de gordura aumenta até atingir um pico (geralmente em torno de 60% do VO2máx).
✅ A partir daí, conforme a intensidade sobe, o corpo passa a usar mais carboidratos.
✅ O segredo está no GASTO CALÓRICO TOTAL. Exercícios mais intensos queimam mais calorias no total, mesmo que o percentual de gordura seja menor no momento.

💪 Dica de ouro: Combine exercícios de força (musculação) com treinos aeróbicos para otimizar seu metabolismo e manter a massa magra!

Gostou dessa informação? Salve para não esquecer e compartilhe com seu parceiro de treino! 🚀

FitnessBrasil DicasDeTreino

● Tatamitos para seu bebê se movimentar com liberdade e segurança.
● Colchonetes confortáveis e práticos para sua rotina de exercícios.


A superfície que você precisa com os melhores preços do mercado!


Direct ou 991686820🙋🏽‍♂️

Monte já sua área de treino! Temos tatames para pronta entrega com os melhores preços da região.


O movimento não pode parar!

Praticidade, conforto e segurança para o seu exercício de solo!


Temos em várias cores. Direct ou 991686820.

Amor maior que eu! ❤🥰

Praticidade, conforto e segurança para o seu exercício de solo!


Tapetão 2x1m 10mm, várias cores para pronta entrega. Direct ou 991686820🙋🏽‍♂️

Praticidade, conforto e segurança para seu exercício de solo!


Tapetão 2x1m 10mm em várias cores. Temos para pronta entrega, Direct ou 991686820🙋🏽‍♂️

Tatames em várias espessuras e dimensões com o melhor preço da região. Informações e vendas 991686820🙋🏽‍♂️