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Nessa página, você terá contato com temas envolvendo a prática de atividade física/exercício físico e esportes em geral.

Existem almas que aparecem justamente quando nossas vidas estão despedaçadas... ...a Pipoca foi uma delas...  No auge de...
11/09/2026

Existem almas que aparecem justamente quando nossas vidas estão despedaçadas... ...a Pipoca foi uma delas...

No auge de nossa maior fragilidade, quando tudo parecia apenas cinza, quando o Hugo se foi, a Pipoca entrou em nossas vidas. Trouxe novamente o que estava distante, trouxe alegria a família, trouxe carinho e muito amor. Ela nos ensinou que alguns encontros não acontecem por acaso. Alguns seres chegam até nós para nos cuidar e para nos ensinar a verdadeira essência da vida! Hoje, a dor da despedida é imensa. A saudade já ocupa um espaço enorme em nossos corações. Mas, mesmo em meio às lágrimas, existe uma imensa satisfação por tudo o que vivemos ao seu lado. Muito obrigado, Pipoquinha, por cada momento de alegria, por nos mostrar a forma mais pura, genuína de AMOR. Hoje, um desses anjinhos voltou para o céu. Vá em paz, minha Pipoquinha. Você será eternamente parte da nossa família, da nossa história e dos nossos corações.

*esses foram apenas alguns de tantos momentos bons que nao cabem nesse post.

Hoje, mais do que celebrar a Independência da nossa Pátria, celebro também o imenso orgulho de estar construindo minha t...
07/09/2026

Hoje, mais do que celebrar a Independência da nossa Pátria, celebro também o imenso orgulho de estar construindo minha trajetória médica dentro do Hospital Militar de Área de São Paulo.

Realizar a Residência Médica em Clínica Médica nesta instituição representa muito mais do que uma etapa da minha formação profissional. É a oportunidade de aprender, diariamente, que Medicina exige disciplina, responsabilidade, compromisso, respeito e dedicação ao próximo.

Tenho muito orgulho de vestir este Brasão, de fazer parte desta instituição e de poder me formar médico em um ambiente que carrega consigo valores que transcendem a própria Medicina: honra, hierarquia, disciplina e o amor à Pátria Amada

Que o espírito de independência, coragem e determinação que marcou a história do nosso Brasil continue nos inspirando a enfrentar cada batalha, cada desafio.

Muito obrigado a todos os chefes, funcionários e colegas de residência que estão contribuindo para que este sonho se torne realidade!

"...ou ficar a Pátria livre
Ou morrer pelo Brasil!"

🇧🇷

07/09/2026

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Eles não se importam com seus erros, com seus dias ruins ou com aquilo que você possui. Ele só quer estar ao seu lado......
30/08/2026

Eles não se importam com seus erros, com seus dias ruins ou com aquilo que você possui. Ele só quer estar ao seu lado... ... pois para eles, nós somos a vida inteira...
..se há prova maior de amor, eu desconheço...

Eles não se importam com seus erros, com seus dias ruins ou com aquilo que você possui. Ele só quer estar ao seu lado... ... pois para eles, nós somos a vida inteira...
..se há prova maior de amor, eu desconheço...

Pipoquinnn ❤️
Chocolatuda ❤️
Rose 🌹❤️

"E, quando vier a dificuldade, lembrai-vos do vosso passado, das batalhas que já enfrentastes e dos companheiros de trin...
23/08/2026

"E, quando vier a dificuldade, lembrai-vos do vosso passado, das batalhas que já enfrentastes e dos companheiros de trincheira com quem já compartilhastes"

Avanti che la vittoria è NOSTRA!

Ser residente no Hospital que concedeu médicos da FEB para combater na 2ª Guerra Mundial é um dos meus maiores orgulhos....
07/08/2026

Ser residente no Hospital que concedeu médicos da FEB para combater na 2ª Guerra Mundial é um dos meus maiores orgulhos.

Agradeço do fundo do meu coração a oportunidade de estar aqui e, nos momentos de dificuldade, olho pra trás e vejo tudo que já batalhei para estar onde estou e levo isso como inspiração e motivação...

"...pois eu sei de onde eu vim!"

SENTA A PUA, POIS A COBRA ESTÁ FUMANDO!

🚬🐍

Hoje posso afirmar que alcancei um dos meus maiores objetivos, antes mesmo de ter iniciado a MEDICINA. Hoje foi a 1ª vez...
20/07/2026

Hoje posso afirmar que alcancei um dos meus maiores objetivos, antes mesmo de ter iniciado a MEDICINA. Hoje foi a 1ª vez em que, como médico, encaminhei o paciente para o cateterismo, foi realizado a ANGIOPLASTIA (executado com êxito) e, na mesma internacao, apos a compensação do paciente, iniciamos a REABILITAÇÃO CARDIOVASCULAR (FASE 1).

Iniciar a reabilitação cardíaca ainda durante a mesma internação após uma angioplastia com implante de stent é uma estratégia segura e associada a melhores desfechos clínicos, incluindo menos hospitalizações e REDUÇÃO DA MORTALIDADE!

O exercício físico supervisionado promove recuperação funcional mais rápida, melhora a capacidade cardiorrespiratória, aumenta a confiança do paciente para retornar às atividades diárias e, principalmente, reduz o risco de novas internações e de mortalidade cardiovascular.

Cada passo dado com segurança representa um investimento em mais qualidade de vida e longevidade.

Revascularizar a artéria é fundamental. Reabilitar o paciente é indispensável.

Referências:
American Heart Association (AHA). Exercise-Based Cardiac Rehabilitation: Clinical Update, 2023.

European Society of Cardiology (ESC). Guidelines on Cardiovascular Disease Prevention in Clinical Practice, 2021.

Anderson L, et al. Exercise-Based Cardiac Rehabilitation for Coronary Heart Disease. Cochrane Database Syst Rev. 2021.

Você não precisa treinar por horas para cuidar da sua saúde. Quando bem planejado, um treino curto pode ser extremamente...
11/07/2026

Você não precisa treinar por horas para cuidar da sua saúde.

Quando bem planejado, um treino curto pode ser extremamente eficiente. O mais importante não é a duração da sessão, mas a qualidade da execução, a intensidade adequada e a regularidade ao longo das semanas.

Treinos eficientes, realizados com constância e segurança, são capazes de promover grandes resultados para a saúde, o condicionamento físico e a qualidade de vida. O melhor treino é aquele que você consegue manter como hábito. ❤️

Treine com eficiência!

Treine com segurança!

Dr. Renan Guerra
Performance Humana

Cardiologia FisiologiaDoExercício QualidadeDeVida Constância

Nunca é tarde para recomeçar, aprender, mudar de direção ou perseguir um sonho. Quando existe um propósito verdadeiro, s...
07/07/2026

Nunca é tarde para recomeçar, aprender, mudar de direção ou perseguir um sonho. Quando existe um propósito verdadeiro, sempre existe um novo caminho.
Continue. Persista. Acredite no processo. Porque o esforço de hoje será o orgulho de amanhã.

Nunca desista dos seus sonhos.

PS: 1ª punção de líquido cefalorraquidiano pela residência em Clínica Medica.
Muito obrigado pela oportunidade HMASP e Hospital Santa Marcelina.

18/06/2026

Eleve sua prática clínica com conhecimento baseado em evidências robustas!

O curso de Ergoespirometria e Reabilitação Cardíaca, é uma grande oportunidade para médicos e profissionais da saúde aprimorarem suas habilidades na avaliação funcional, prescrição de exercícios fisicos, desde atletas profissionais, pratocantes de atividade fisica até paciente com doenças cardiovasculares e metabólicas.

Aprenda a interpretar a ergoespirometria de forma segura e utilize essa poderosa ferramenta para otimizar o cuidado dos seus pacientes.

Terei o maior prazer em recebê-los em nosso curso!

Endereço

Avenida São Francisco De Assis, 260
Bragança Paulista, SP
12916-350

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