Mundo fitness.

07/04/2024

Corrida de domingo, Live Brasília.

14/09/2020

Olá colegas Runner’s 🏃🏼‍♀️🏃🏼!
Nova turma de corrida de rua, para todos os níveis. Nos dias segunda, quarta e sexta-feira as 18h no Parque Urbano Bosque do Sudoeste.
Venha fazer um treino experimental e aprender a correr de forma eficiente, equilibrada e com boa postura.

04/07/2020

Bom dia colegas fitness 🏃🏽‍♀️🏃🏽💪🏼☀️!
Estamos aos poucos voltando aos nossos treinos de corridas fitness.
Lembrem-se dos protocolos de segurança neste momento:
✅Uso da máscara;
✅Manter o distanciamento;
✅Aquecimento individual e orientado;
✅Garrafinha de água individual.
✅Álcool em gel, para higienização das mãos.
Vamos manter nossa saúde mental e física ativos e em movimento.

27/04/2020

Caminhar também é uma ótima atividade física, traz muitos benefícios para o corpo, músculos e a mente🏃🏼‍♀️🏃🏼🙌🏼.

23/04/2020

Pular corda é uma ótima atividade física aeróbica e anaeróbica, que ajuda a manter a boa saúde física e mental.

23/04/2020

Para os amantes da corrida, tenha disciplina, determinação, foco que você vai alcançar seus objetivos, na atividade física e na vida.🏃🏼‍♀️🏃🏼📚💪🏽🙌🏼.

19/04/2020

Olá, bom dia colegas Runner’s 🏃🏼‍♀️🏃🏼!
Aqui são alguns dos principais benefícios da corrida de rua.
Quais destes você já sentiu ou usufruiu na sua vida?
Comente aqui 😃.
1 - Fortalece o sistema imunológico.
2 - Melhora o sono.
3 - Auxilia no controle da hipertensão.
4 - Reduz os efeitos da TPM.
5 - Alimenta o desejo sexual.
6 - Diminui a tensão e o estresse.
7 - Previne a osteoporose.
8 - Ajuda a controlar o nível de colesterol.
9 - Aumenta a autoestima.
10 - Combate a depressão.
11 - Faz bem pra memória e estimula o raciocínio.
12 - Perda de gordura e peso corporal.

17/04/2020

Treino mental para corredores de rua.

Na área bônus você terá acesso as LIVES que ficaram gravadas com temas diversos, vídeos e também a alguns workshops gravados. Você vai encontrar muitos conteúdos em PDF.

17/04/2020

https://go.hotmart.com/E27035685P

Una praticidade, liberdade e sabor, para mudar o seu estilo de vida, sair da mesmice, e conquistar a saúde dos seus sonhos com as melhores receitas para a sua dieta.

17/04/2020

Alimentação adequada para corredores de rua 🏃🏼‍♀️🏃🏼.

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