Fisioterapeuta que ama o que faz e se dedica sendo 1% melhor a cada dia!
03/04/2024
Bom dia com uma turma inteira de homens dedicados e comprometidos as 7hrs da manhã!
Sim, homem também faz e precisa praticar Pilates
Sim, homens tem uma concentração excelente 👏
Sim, homens precisam de mobilidade e alongamento
SIMMMMM PILATES TAMBÉM É PRA HOMENS SIM!
👱🏻♂️👱🏻♀️👵🏻👴🏼👩🏻 ♥
05/05/2023
Sobre uma turma completa de gestantes...
22/28/29 semanas
Temos muitas razões pra praticar Pilates em qualquer fase da vida no entanto na gestação temos muitas mudanças acontecendo o tempo todo, sendo assim é necessário adaptar os exercícios ao período gestacional e ao condicionamento daquela gestante.
Praticar pilates na gestação vai auxiliar na manutenção da boa postura, reduzir as dores e desconfortos causadas pela gravidez, melhorar a qualidade do sono aumentando a energia diária dentre muitos outros benefícios no pós parto também.
A idéia de ter grupos de gestante é ótima pensando em compartilhar experiências que serão únicas pra cada uma.
Apoiar, não julgar nessa fase em que estão, é entender e aceitar que a caminhada do indivíduo é única e individual.
♥
20/03/2022
E no domingo a gente vem passando pra lembrar da importância de compensar a atitude postural do nosso cotidiano que é flexão da coluna... Fazer a extensão da coluna levará a um notável aumento na mobilidade da coluna.
Auxiliando na melhora dos movimentos de torções e inclinações da coluna.
A extensão da coluna é um dos movimentos mais comuns em nosso dia a dia, entre os benefícios de executa-la temos fortalecimento da musculatura paravertebral; menos compressão discal que os exercícios de flexão de coluna; melhora da mobilidade torácica...
31/12/2021
Feliz 2022 a todos com muito Pilates!
🎉 🥂
Lembrança da Mentoria, sendo conduzida pela incrível Bia ... Em uma aula de mat com Magic Circle.
Queimou tudo... Hehehehehe... Mas foi uma delícia a aula.. Amei... Gratidão!
💪
22/10/2021
O nosso 5° lírio da paz!
Trazendo beleza aos olhos!
E vc começou seu sábado bem?
Por aqui sim... Iniciei meu sábado cheia de amor com filhotes, café reforçado e aula de mat Pilates sendo conduzida pela maravilhosa .life muito obrigada, eu amei sua aula e sua maneira de conduzir os exercícios, gratidão demais!
E ao mentor por trazer profissionais tão incríveis pra agregar essa mentoria que a cada aula me faz entender que esse era SIM meu momento!
👣
E vc treina o que você ensina?
Bora de sequência básica!
1. THE HUNDRED
2. THE ROLL UP
3. THE ONE LEG CIRCLE ou SINGLE LEG CIRCLE
4. THE ROLLING BACK ou ROLLING LIKE A BALL
5. THE ONE LEG STRETCH ou SINGLE LEG STRETCH
6. THE DOUBLE LEG STRETCH
7. THE SPINE STRETCH FORWARD ou SPINE STRETCH
👣
Porque quando achamos que estamos mais cansados é quando corpo mais precisa de movimento...
Sem neuras, com concentração e buscando as conexões!
Seguimos em busca de ser 1% melhor a cada dia!
💪
08/06/2021
E hoje é um dia especial e surpresa pra ela que é meu braço direito aqui no Studio, que vestiu a camisa da empresa e que se atualiza sempre e busca fazer seu melhor... Angélica querida, não é seu aniversário... Mais o Arthur e você merecem muito AMOR...
Sou muito grata por vc ter cruzado seu caminho e mais ainda por cuidar tão bem dos clientes Emaná.
Minha gratidão a você!
18/05/2021
Finalizando a segunda.... Com novidades pro nosso Studio...
Ficou curioso? Vem nos visitar...
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