15/09/2026
Sabemos que um adolescente passa horas no celular, mas quanto tempo ele passa se movimentando?
Hoje, crianças e adolescentes estão cada vez mais conectados às telas e, muitas vezes, cada vez menos ativos.
A musculação, quando bem orientada e adequada à idade, pode ser uma excelente forma de combater esse sedentarismo, desenvolver força, coordenação, saúde óssea e, principalmente, criar desde cedo o hábito de cuidar do próprio corpo.
Não é sobre tirar o celular da mão deles.
É sobre mostrar que existe uma vida muito maior fora da tela.
Mais movimento. Mais esporte. Mais convivência. Mais saúde.
Porque tecnologia faz parte do futuro. Mas um corpo saudável também.
