Personal Filipinho Scaramelli

🔥DESAFIO RESSACA DE CARNAVAL🔥

🗓>>>Do dia 06/03 ao dia 12/03

💥Desafio FS 36’ 7 Dias!💥

🔥Perca até 3kg em 7 dias
⚡️Definição intensa
😃Crie hábito e prazer em treinar🏋🏻‍♀️

Do dia 07/03 ao dia 13/03

🎉Premiação no final do desafio!🎊

Saia já do sedentarismo já e bora pra cima ter uma vida mais longa e prazerosa!

Aproveita e chama seus amigos que estão precisando!

Ah e é 100% On-line e Gratuito !

Comente aqui eu quero ou clica no link na bio para garantir sua vaga no grupo! 👇

⚡️5 melhores e mais simples exercícios para queima de gordura🔥

😃Aproveita que começou o ano agora né, como vc tinha dito que depois do carnaval faria seu corpo sentir feliz, comece agora fazendo estes 5 exercícios 💪🏼👊🏼💥

⚠️Marque 3 amigas(os) pra fazer junto com você 😃

🤔Me conte depois como foi !

E e se não puder fazer agora, salve para fazer depois, curta e compartilha para você receber mais conteúdos 😃🙏🏼

😃SABADÃO ÀS 10:06 MAIS UMA LIVE PARA VOCÊ VIRAR O JOGO E PEGAR AMOR E ALEGRIA EM PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA ⚡️

🔥Vamos juntos gastar no mínimo 300 calorias em 36’ minutos?

Chama 3 amigas (os) aqui 👇 @@@ E bora pra cimaaaa! 🚀🎯

💭 Me lembro como se fosse ontem, quando estava na 3° ou 4° série entre 10 a 12 anos.. nas escolinhas de futebol da época, na academia que já frequentava também... e quando via aquele professor de educação física legal com aquele AGASALHO PERSONALIZADO, eu olhava pra ele e pensava assim... 🤔 “ NOSSA DEVE SER MÓH LEGAL SER PERSONAL, PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA! QUANDO EU CRESCER QUERO SER IGUAL A ELE ...” 😂

E não é que eu fiquei parecido k*k só que sem o tal do agasalho personalizado (apenas uma camisa mesmo) 🤦🏻‍♂️😂
Porém escrito oque tanto amo e orgulho em ser: PERSONAL Filipinho Scaramelli

Hoje tenho a certeza de que, quando você pede algo com fé, pratica aquilo que tanto quer, mentaliza e faz sempre tudo com amor e alegria pra chegar aonde você quer, você terá 99,99% de chances de realizar aquilo que pediu ou desejou em chegar!

Hoje quando me deparo que vivo 100% do que eu amo, parece que ainda estou lá na infância sonhando k*k.

🤩Enfim, só um desabafo de alegria e gratidão que senti nesse momento que acabei de editar esta foto pra atualizar nos meus perfis de (Instagram, WhatsApp, face e etc) rsrs

🙏🏼Seja grato por tudo e a todo momento!

Gratidão amigos que estão sempre junto comigo! Vocês são incríveis ! 😻🙌🏼✨

“ TRABALHE COM O QUE VOCÊ AMA E NUNCA MAIS PRECISARÁ TRABALHAR...”
~ CONFÚCIO ~

Em construção ... 💥

Feliz demais pelo empenho e dedicação de vocês nos treinos amiga ! Agora já sabe né ... Constância ! Esse é o segredo, não precisa estarem motivadas, nós nunca estamos, mas se tivermos esforço, dedicação e constância tenho 100% de certeza que chegaremos onde quisermos !

Primeiro treino do ano de vcs está registrado ! 😃💪🏼👊🏼🔥

Treinão Pós revoadas de Natal entregue com sucesso! 💪🏼👊🏼🔥
(Tikinha me matou 😲)

Hoje na companhia da minha tikizinhaaaa ! 😻

Não precisa se preocupar, f**ar se lamentando pelo tanto que comeu, bebeu nessas datas comemorativas até o natal e ainda agora sabendo que tem mais alguns dias de festas vindo por aí! O que você precisa precisa fazer é simples, só seguir sua rotina normalmente treinando o básico, se hidratando muito e seguindo as refeições normalmente, um dia, dois ou até 3 dias de festas e comilanças, não vai te prejudicar como imagina, o que irá determinar sua saúde e seu corpo é o que você fez do dia 1° de janeiro até aqui! Esse inchaço que f**amos pós festas é normal, eu também fico assim e até pior k*k , se vc não viu os Stories corre lá e vê como eu fiquei 😲🙈 Mas agora estou normalmente seguindo nos meu treinos básicos e alimentação normal. Pois sei que dia 30, 31 e 1 terá mais “revoadinhas” e comilanças rsrs e depois tudo voltará ao normal !

Agora se vc não tem hábitos de treinar diariamente e nem uma alimentação balanceada no seu dia dia, eu sinto muito por isso, e te peço por favor, comece agora a se cuidar! Que virando o ano você estará 100% aquecido para começar 2022 com tudo!

E se você não sabe por onde começar, vem comigo! Eu posso te ajudar ! 😃💪🏼👊🏼💥

Feliz Natal Mundooo ! 😻🎄🤶🪅

🤩 Endorfinado ! 💪🏼👊🏼💥

🙌🏼✨Você também se sente um super herói quando está endorfinado ? Ou você transborda alegria como eu ? Ou você f**a viajando e parece que está na lua, sentindo uma sensação de realização e de dever cumprido ?! 🤔

🏃🏻‍♂️ Eu simplesmente sinto tudo isso e quando eu libero a endorfina eu consigo produzir melhor, fico motivado, consigo dormir melhor, me alimentar melhor e também f**ar muito mais disposto pra tudo !

Resumindo: Não deixe de liberar endorfina ! Não deixe de praticar atividade física ! Se está em fase de descanso da sua atividade principal, faça uma outra atividade para manter o seu corpo ativo! 😃💪🏼👊🏼💥