Juliano Cardoso - Personal

Você f**a sempre em dúvida na hora de aumentar a carga?? F**a aqui uma dica para você nunca mais esquecer e conseguir progredir suas cargas com segurança!

Não esquece de salvar para ver sempre que precisar 😉😉

Por aqui já voltamos com tudo pós feriado! E vocês?!👇🎯

Para quem chutou o balde: o que foi, foi! Agora faça o seu melhor para voltar ao foco sem essa historinha de começar só na segunda-feira 👀

Antes e depois de uma das minhas alunas super dedicada!🎯✅

A Kariane está treinando comigo há aproximadamente 3/4 meses! Os resultados dela já são surpreendentes (vejam como ela perdeu gordura principalmente na região das costas!)

Ainda temos muito pela frente mas fico muito feliz em ver que estamos no caminho certo e já colhendo bons frutos!!

Aproveite essa vida da melhor forma!🔥Bom sábado à todos!

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Você vive se comparando com os outros?😶cuidado...

Mais um aluno encarando o que muitos tem medo: se dedicar a uma nova mudança!

Quem está no meu time sabe: treinando com dedicação não tem segredo: o resultado vem! 😉🚀

Muitas pessoas começam a usar somente as máquinas por ser mais "fácil" ou menos cansativo e acabam deixando os exercícios básicos de lado!

Arraste para o lado e veja por quê isso NÃO deve acontecer!🔥

Boa quarta-feira!😉🎯

Resultado impressionante de aproximadamente 1 ano de um aluno de personal!🔥

O nosso foco sempre foi a musculação e junto com uma dieta adequada ele conseguiu ter essa transformação!🎯🚀

➡️Não acreditem em milagres que vocês veem por ai! Resultados CONSISTENTES e com duração a longo prazo demoram e exigem PACIÊNCIA.✅

Seguimos em busca da melhor versão sempre! E você? Não quer vir com a gente? Tenho certeza que amanhã você vai desejar ter começado hoje!😉

Boa semana à todos! 👊🔥

A memória muscular é a capacidade que o corpo tem de voltar a uma condição antiga recebendo novos estímulos. 🔥

Ela está diretamente ligada ao seu nível e capacidade de treinamento, ou seja, quanto mais treinado você for, mais facilmente seu corpo conseguirá reconquistar o nível em que estava!

🎯Em resumo: se por algum motivo você precisar f**ar um tempo sem treinar, não se preocupe! Desde que você se dedique ao máximo enquanto estiver ativo sua memória muscular vai te ajudar a recuperar todo seu esforço novamente!✅

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Não perca👇🔥

Durante todo o mês de julho eu estarei com uma oferta muito especial de consultoria online! Se você deseja ter uma transformação seja no corpo ou na saúde eu te garanto que essa será uma oportunidade ÚNICA!

Se você tem interesse em entrar para o meu time e deixar eu te mostrar como a atividade física pode ser prazerosa, clique no meu link da bio e entre em contato!👊🚀 Estamos juntos!

Você sabe qual o melhor tênis para usar em dias de treino de perna? Arraste para o lado e descubra!

💡Treinar descalço também é uma ótima opção já que ajuda a fortalecer os músculos profundos que estabilizam o pé, o que resulta em melhorias para os tornozelos, joelhos, quadris e costas.

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