Instrutor de Yôga Ruan

Nem só de yôga se vive o homem. Uma boa massagem também ajuda.

Uma coisa que penso é que o alongamento, fortalecimento, relaxamento e etc podem fazer muito por nós. O trabalho com o nosso próprio esforço. Entretanto, não conseguimos resolver tudo sozinhos.

As vezes a gente precisa que alguém nos dê uma mãozinha. Seja para fazer uma massagem, seja para alongar, seja para nos ouvir, seja para nos ajudar com o trabalho e etc.

Somos uma multidão 🌻

E se precisar de uma massagem, estou aqui

saudeintegral

A Nadia era compositora musical, algo muito próximo de um yôgin.

Hoje é dia internacional do Yôga! Olha que beleza!
Esse ano farei dez anos de prática de yôga. Tenho tanto para agradecer.
Nos piores momentos o yôga estava lá me dando força, nos melhores momentos eu estava compartilhando o yôga.
Tenho muita sorte de ter visto tanta gente agradecer o que o yôga fez por elas.

Pode ser cafona o que vou dizer, mas eu sou meio cafona mesmo, então está tudo bem. Talvez o maior benefício que o yôga trouxe na minha vida é de perceber a beleza nas pequenas coisas.

Hari Om Tat Sat!

Bom dia!

Lembremos que a prática leva a satisfação 🌷

Hari Om

Na sexta passada tivemos mais um encontro para falarmos de meditação e fazermos juntos uma prática meditativa.

Foi um encontro muito construtivo.

🙏🏼
Hari Om