Treino de abs e leg ✅
Pra sair daquele jeito da gym.
- ELEVAÇÃO DE PERNAS (02x10) CARGA MODERADA (02x10) CARGA ALTA (01x10) CARGA MODERADA
- FLEXÃO LATERAL DE TRONCO COM HALTERES NA CADEIRA ROMANA (03x08) CARGA MODERADA
- CADEIRA FLEXORA (02x40) CARGA MODERADA
- CADEIRA ADUTORA (03x15) CARGA MODERADA
- AGACHAMENTO LIVRE (02x10) CARGA MODERADA (02x10) CARGA ALTA (01x10) CARGA MODERADA
- CADEIRA EXTENSORA (UNILATERAL) (03x10) CARGA ALTA
yagoeduca.educadorfisico
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Olá, tudo bem? Meu nome é Yago sou professor de Educação Física há 08 anos, Especialista em Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva.
Posso demorar um pouco para lhe responder, mas te darei atenção assim que possível.
03/02/2025
Ever...
19/01/2025
João Baptista Bellinaso Neto, mais conhecido como Leo Batista, foi um apresentador, dublador e locutor brasileiro. Em 1970, ingressou na Rede Globo, onde ficou por mais de 50 anos. Com a morte de Cid Moreira, passou a ser o funcionário mais antigo da emissora até a sua morte.
17/01/2025
Aniversário de uma lenda. Mohamed Ali.
É considerado um dos melhores da história do esporte, eleito "O Desportista do Século" pela revista estadunidense Sports Illustrated em 1999.
06/01/2025
❤️ 2025 começou!!!
01/01/2025
Boas festas!
Feliz ano novo!!!
#2025
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