Coach/Treinadora
Empreendedora
07/06/2026
Obrigada Rio!! 10k na maratona do Rio concluídos com sucesso. Prova muito bem organizada, estruturada e super animada!! Muito bom ver meus atletas realizando sonhos! Agora sim, que venha a meia de Santos!
🧡
Obrigada 🤝🏼
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rmonteiro
Prova linda do início ao fim! Propósito que me ajudou e guiou nesse desafio, estar fazendo o que amo nessa reta final de preparação 💛
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rmonteiro
No Dia Mundial da Corrida, celebramos cada passo, cada conquista e cada nova história escrita nas ruas e pistas.
E existe algo especial nas estreias em prova: aquele frio na barriga, a expectativa da largada e a emoção de cruzar a linha de chegada pela primeira vez. Que nunca nos falte coragem para começar e determinação para seguir correndo em direção aos nossos objetivos. 💛
Pra cima .training_
31/05/2026
Prova com muita chuva e frio, falhei no aquecimento (cheguei em cima da hora) e tudo estava propício a dar errado.
Mas zerei a cabeça e larguei pra fazer o proposto. E fiz! 2 blocos de 5km com a segunda parte da prova cravando minha melhor marca dos 5km no ano.
Melhor foi ver FC, alinhada a todas as métricas da prova, o que me deixam muito confiante em relação a meia maratona que está por vir.
De quebra, 6ª colocada na categoria 35-39 anos e 36ª no geral.
Competir em casa é muito bom (ainda tive a presença supresa dos meus pais) e ver meus atletas felizes na prova e com resultados tão expressivos me deixa muito realizada.
Felicidade define e seguimos porque já já tem mais!
Obrigada 💛
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rmonteiro
Um pouquinho da prova de hoje, 10k Heróis do 21 ✅
Prova Heróis do 21 ✅ 10km feitos e seguimos rumo a Meia de Santos!
30/05/2026
Reta final de preparação para a meia de Santos e treino antes de prova! Bora!!
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rmonteiro
📸 .midia
Acho que meu D.N.A pesou 😂 (data de nascimento antiga), hoje as costas quaaaase me fizeram parar (e fora todo o resto que não me ajudou em nada kkkkk ou me ajudou né?!)
Sabia que não seria fácil encarar do zero, o ciclo da meia maratona, mas gennteee do céu, hoje foi difícil.
Mas, treino feito! 17km na conta 🙏🏼
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rmonteiro