18/01/2021
Fortalecimento de membros inferiores. Ótimo para prevenção de lesões, tratamento pós e pré operatório de joelho, aumento de resistência na corrida, entre outros benefícios...
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07/01/2021
PRÊMIO DETERMINAÇÃO ANO 2020.
O Aluno David conquistou -15 kg em 4 meses, sem faltas, sem atrasos e com muita intensidade durante os treinos sempre buscando seus limites, de início tivemos um trabalho para fortalecimento de membros inferiores que estavam debilitados por conta de uma cirurgia de acidente, o mesmo estava 4 anos sem praticar atividades. Faço esse prêmio simbólico como motivação para que meus alunos conquistem bons resultados! Porque o que me dá satisfação é ver resultados!!! Parabéns David e seguimos! ⚽️
03/12/2020
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03/12/2020
Hoje trabalhamos a base de passe com o peito do pé, parte didática para realizá-lo é com a ponta do pé em direção ao solo para aumentar a área de contato e melhorar a precisão do passe, nós fazemos o melhor treino! 💪🏻👊🏻
30/11/2020
- PRÊMIO DEDICAÇÃO mês de NOVEMBRO!
Achei esta maneira de incentivar os meus alunos a praticar a constância nos treinos, em busca da excelência mental, comportamental e estética. Com um total de 0 faltas, 0 atrasos, e realizando os exercícios com muita INTENSIDADE, o premiado do mês foi o David. Parabéns pelo empenho, assim seguimos! 🥇
23/11/2020
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23/11/2020
Exercício: ESPELHO.
Além de agilidade, trabalhamos tempo de reação e estímulos cognitivos neuropsicomotores.
11/11/2020
Hoje trabalhamos força e explosão muscular nos exercícios de salto e agachamento, velocidade com mudança de direção para situações de jogo que necessite tais movimentos, agilidade para auxiliar nas fintas e dribles, além do aquecimento dinâmico com passes também simulando situações de jogo, com domínio. 💪🏻👊🏻✔️
05/11/2020
Trabalho de hoje, a base foi o fundamento cabeceio, e unido com ele trabalho algumas capacidades físicas que são muito utilizadas em situações de jogo ⚽💪
26/10/2020
Treino metabólico com passes, intensidade alta, e com muita energia!!! Feito para você que quer queimar gordura, ganhar condicionamento físico e não gosta de academia pela "mesmice", venha treinar conosco 💪⚽
23/10/2020
Finalizamos mais uma semana de treinos, junte-se a nós 👊⚽
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