Studio Pilates Mariana Dore

Fisioterapia, Pilates, tratamento, prevenção, postura.

A funcionar normalmente

11/11/2020

Eu me amo demais pra me privar de fazer Pilates!!! E você?

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04/11/2020

ESTUPRO CULPOSO NÃO EXISTE!
Um dia muito difícil! #justiçapormariferrer

22/10/2020

Já alongou hoje?

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16/10/2020

Como nós amamos esses registros... aqui está a evolução da maioria, pequenas lembranças da passagem de muitos, conquistas, superação, diversão... Nosso espaço tem em cada cm dele, as histórias de tanta gente que já passou por aqui.

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15/10/2020

D E D I C A Ç Ã O! Em tudo que você faz, principalmente nas coisas que vão melhorar sua saúde!

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14/10/2020

Ah os desafios... elas adoram! As vezes não fazem parte dos nossos objetivos, como fisioterapeutas, para eles... Mas os desafios são estimulantes, são recompensadores, são divertidos e deixam eles felizes por terem conseguido... Então acabam fazendo parte da aula, sim!

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13/10/2020

Hoje é dia do Fisioterapeuta!

Eu fiz o curso de fisioterapia por acaso, queria biologia, mas não passei de primeira. Entre o primeiro e o segundo período queria trancar o curso, mas numa visita a Funad, me apaixonei. “É isso que eu quero fazer!”, disse ao ver um menino de 7 anos dando seus primeiros passos com seu fisioterapeuta. Hoje, trabalho com Pilates, que é arte do movimento. Amo o que faço e amo tudo que a fisioterapia me deu ❤️

Agradeço a cada Paciente, a cada professor, a cada fisioterapeuta que foi meu exemplo. Feliz dia do fisioterapeuta! @marianadore

12/10/2020

M O V I M E N T O! Esse é o nome da cura. Mantenha seu corpo ativo e forte, e tenha um corpo livre e são. Faça Pilates!

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10/10/2020

Quem não ama um Teaser, com ou sem auxílio dos aparelhos ou acessórios? Ele é um dos queridinhos da instrutora por aqui, não só pela função de fortalecimento abdominal, mas também pelo alinhamento, consciência e ativação postural!

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09/10/2020

Pilates é assim: quem vê close, não vê corre. Não é preciso fazer piruetas pra suar a camisa, os simples também podem ser pesados. ❤️

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08/10/2020

Pilates é construção... e por mais que alguns objetivos sejam alcançados rapidamente, a excelência vem com os treinos... SEMPRE tem como melhorar!

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08/10/2020

1 - Cresce postura
2- Encaixa as escápulas
3- Afasta os ombros
4- Ativa abdômen
5- Respira
6- Deixa as pernas ativas
7- Ponta de pé/ Pé reto
8- Segura o quadril
9- Concentra na base
10- Energia nos braços
11- Alinha o pescoço
12- Estica os joelhos
13- Força!
14- Não prende o ar
15- Não desiste!

Qual desses 15 comandos você escuta mais na aula de Pilates???

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07/10/2020

No Pilates, os exercícios que se adaptam ao seu corpo, não você que se adapta ao Pilates. Seu corpo evolui junto com os exercícios, de forma individualizada. Por isso, o Pilates é para TODOS!

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06/10/2020

Uma dia a mais sem fazer Pilates, é um dia a menos sem seus benefícios!

Passa nos stories e veja quanto depoimento legal de quem já passou por aqui!!!

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05/10/2020

Pilates? Difícil escolher um benefício só! Me diz o que procuras que eu te digo em que podemos te ajudar!

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02/10/2020

Tá esperando a pandemia passar para fazer alguma atividade física? Não precisa! Aqui nós mantemos um ambiente seguro e controlado para que você faça sua atividade física em segurança!!! Adotamos algumas medidas de higiene e segurança e tem funcionado com sucesso!

Sabemos também que praticar atividade física ajuda no aumento e manutenção da imunidade! Então não espere mais! Temos uma vaga para você!

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02/10/2020

Uma delícia de alongamento passando na sua timeline. ❤️

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01/10/2020

Não tem flexibilidade, se sente “entrevado(a)” ou o corpo dolorido? Vem pra cá que a gente resolve com Pilates!!!

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30/09/2020

Como está sua coluna, hoje? Sabia que o Pilates pode te ajudar a melhorar as dores, a postura e a flexibilidade dela? Tá esperando o que pra se dar esse presente?

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28/09/2020

Bom dia! Uma ótima segunda-feira! E boa aula de Pilates! ❤️

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24/09/2020

Quinta é dia de #tbt e eu achei aqui essa maravilhosa de antes da pandemia ❤️❤️

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23/09/2020

“Pilates é o equilíbrio da mente refletido no corpo.” Mayara Benatti

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22/09/2020

‘’Assim como uma tempestade sacode a água de um pequeno córrego e o leva a imediata ação, o mesmo acontece com o Método Pilates purificando sua corrente sanguínea.’’ Joseph Pilates

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18/08/2020

Entenda que seu corpo é um só. Quando há uma disfunção, automaticamente ele encontra novas maneiras de funcionar. Basicamente a falha de algum “pedaço”, sobrecarrega os outros, causando tensões que muitas vezes podem incomodar longe da raiz do problema. É preciso um olhar clínico para identificar não só o sintoma principal, mas o que está causando aquilo. Por exemplo: nem sempre sua dor nos ombros se originou na cervical, ou sua dor no joelho foi causada por um problema no mesmo. Procure um profissional que olhe para o todo e busque reestabelecer a função do todo. 😉

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17/08/2020

Bom dia!!! Uma ótima semana a todos!

Temos vagas pra você!!! Agende sua aula pelo WhatsApp 083 991006154 ou clique no link da bio para ir direto para nosso WhatsApp! @ Studio Pilates Mariana Dore

14/08/2020

Eu levo meu corpo pra onde eu quiser, e por isso eu faço Pilates! Corpo mais flexível, mais forte, resistente e feliz, vem ganhar aqui no Pilates!!!

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13/08/2020

Já “ouviu” sua coluna hoje? Acho que ela está precisando da gente!!!

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12/08/2020

Você sabia que com o estímulo dos músculos certos podemos mudar nossa postura? Venha conhecer os benefícios do Pilates. Estamos prontos para te receber com toda segurança!!!

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10/08/2020

Conhece alguém que possa ter interesse nesse anúncio? Compartilha!

10/08/2020

Bom dia com leveza!

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07/08/2020

Qual o seu objetivo? Ficar sem dores? Ganhar flexibilidade? Resistência? Força? Fortalecer o abdômen? Tratar alguma disfunção postural? Desestressar?Ou só fazer uma atividade física prazerosa? Seja qual for, temos um horário pra você!!!

Venha melhorar de vez sua qualidade de vida!!!

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06/08/2020

Você sabia que antes de fazer um exercício aéreo ou invertido como este da foto, é preciso preparar as bases? E que nem todo exercício que parece difícil por ser aéreo é eficiente como os mais básicos? Mas são divertidos, desafiadores e deixam a aula mais prazerosa, portanto: dediquem-se aos básicos para fazer exercícios aéreos com segurança! ❤️

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05/08/2020

Fazer uma atividade física que você goste, faz com que seus resultados sejam alcançados muito mais rápido! Qual é o seu objetivo? Vem experimentar o Pilates!

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29/07/2020

Tem sido um grande desafio a adaptação ao “novo normal” nas aulas de Pilates. Pilates é respiração, é ajuste, é toque... Mas conseguimos! Estamos fazendo dar certo enquanto for necessário, e estamos prontos pra te atender com toda a excelência possível em assistência e segurança.

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17/07/2020

No “novo” normal, o Pilates continua sendo essencial! Seja presencial ou por vídeo chamada, podemos fazer muito por você!

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Estou precisando fazer Pilates mas ainda não quero sair de casa para ir aí Studio, o que fazer? As aulas on-line vieram ...
Que tal conhecer um pouco sobre a história do criador do método Pilates? Você sabia que o método além de melhorar a imun...
Uma pequena homenagem à todas as mulheres que fazem parte da nossa história! Vocês são muito importantes para nós!#diada...
O ano de vocês começou agora???? Então corre que tá na hora de colocar em prática todos aqueles planos de se cuidar que ...
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Vem ver essa execução do Roll up com a barra do Cadillac + teaser. Marque sua aula pelo WhatsApp 083991006154
No último trimestre, principalmente, a posição horizontal é incômoda e pode estimular o refluxo e dificultar a respiraçã...
Para inspirar...Marque sua aula pelo WhatsApp 083 991006154
Apesar da aula ser feita em turma de 3 alunos, os exercícios são individualizados para cada objetivo. Mas de vem em quan...
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Vem cuidar da tua gestação comigo! Marque sua aula pelo WhatsApp 083 991006154
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Esta é a pagina do Estúdio Lane Ribeiro de Pilates o melhor e mais completo estúdio de joão pessoa, venha conhecer!!!

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